כאשר פחות הוא יותר

כאשר פחות הוא יותר
בעולם הזה, נראה שכולם תמיד רוצים יותר. יותר כסף, יותר תהילה, יותר זמן ... יותר, יותר, יותר. עם זאת, יותר תמיד לא טוב בשבילך. למעשה, ישנם כמה מקרים שבהם פחות טוב יותר. האם אתה מתקשה להאמין?

זה לא יהיה פעם שתעבור על הרשימה הזו. להלן כמה דוגמאות לדברים שאולי תרצו לצמצם עליהם לעומת ניסיון לאגור בשם האושר:

מזון מעובד

קל להיקלע לתפוס את האוכל שלך תוך כדי תנועה, אבל ככל שעובד ומוכן לאכול משהו יותר, כך יש לו יותר חומרים משמרים וחומרי מילוי לא טבעיים.

אמנם זה אולי לא נראה כמו עסקה אדירה, אבל זה כמו ההבדל בין שתיית מים בוציים למים שהוכנסו למערכת סינון. האחד טוב עבורך והשני, ובכן, לא כל כך.


האם בחנתם פעם תווית תזונה למזונות שאתם אוכלים? קח את הזמן לעשות את זה רק פעם אחת ותוכל להיות המום לראות את הדברים שאתה מכניס לגופך (שרובם כנראה לא תוכל לבטא).

לא רק שהחומרים האלה לא בדיוק בריאים, אלא שאתה יכול להיות רגיש אליהם ואפילו לא מבין את זה. לדוגמה, על פי מאמר באתר NaturalNews.com, כ -10% מכלל הצרכנים רגישים לסולפיטים.

ניתן למצוא את אלה במשקאות אלכוהוליים כמו גם במאכלי נוחות רבים ושונים כמו צ'יפס ופיצוחים, כמו גם בשרים צהריים ופיצה. יתכן שאתה נמצא ב -10% זה שעלול להשפיע על איכות חייך ואפילו לא יודע זאת.


תמיד עדיף לבחור מזונות טבעיים (ואורגניים) בתדירות גבוהה ככל האפשר. בחר פריטים שהם טריים ממדינת החווה, או לפחות בחר פריטים שיש בהם רשימה קטנה של מרכיבים טבעיים (ומובנים). ככל שתרכוש פחות חומרים כימיים, כך סביר להניח שתרגיש.

לחץ

אשת עסקים מדאיגה בטלפון

זה די הרבה פחות מוח, אבל עדיין זו נקודה שמתעלמים ממנה לרוב. יש אנשים שמשגשגים מלחץ וחושבים שהם לא היו משיגים הצלחה בלעדיה. אמנם נכון שכמות מסוימת של לחץ יכולה לדחוף אתכם להגיע לגבהים חדשים, אבל זה הוא אפשרי לחצות את הקו ובעצם מנת יתר עליו.


אם אתה לא מוצא שחרור ללחץ שלך, אתה אוהב שבלון יתמלא מעבר לגבולותיו. בסופו של דבר אתה תמצא את עצמך במצב שאתה לא יכול לקחת יותר ואז תתפוצץ.

זה עשוי להכניס אותך למצב שאתה אומר שאתה מתכוון לדברים שאתה לא יכול לקחת בחזרה, או גרוע מזה, תעשה משהו שאתה מתחרט עליו אחר כך. כך או כך, לא מועיל לך ולכל אחד אחר שמעורב.

קח את הזמן לשחרר בקביעות את הלחץ שאתה מרגיש כדי שהבלון שלך לא יתמלא מדי. מצא דברים לעשות שמרגיעים אותך ומשחררים את המתח שלך.

אולי זה אומר לצאת לטיול יומי, או אולי זה כרוך בלילה שבועי עם חברים. לא משנה מה זה, הקפידו לעשות זאת כדי שלא תמצאו עצמכם הרס עצמי.

עבודה

רוב האנשים מכניסים 40-60 שעות בשבוע ומרגישים שצריך לעמוד בחשבונות או להשיג יעדים פיננסיים שהם הציבו לעצמם. אמנם הסכום הזה סביר למדי לרוב האנשים, אם יש לך עבודה שלעתים קרובות דורשת יותר שעות מזאת, סביר להניח שאין לך איזון בין עבודה / בית בריאה.

זה כנראה נפוץ יותר בקרב אנשים שהם עצמאים או כאלה שאוהבים להשיג יתר על המידה. בשני המקרים הללו נדרשת עבודה רבה ומסירות. שעות ארוכות הופכות לציפייה קבועה כשאתה מנסה להתבסס ולהגיע למקום שאתה רוצה להיות.

אמנם יתכן שיהיה מובן שתצטרכו לסבול מדי פעם את לוח הזמנים מסוג זה, אם זה יהפוך למשהו שהוא יותר הכלל מאשר החריג, ייתכן שיש לכם בעיה בבישול. לא רק סביר להניח שאתה סובל ממתח גדול יותר בגלל זה (שכבר סיקרנו), אלא שחיי המשפחה שלך עלולים להיות בסכנה גם כן.

בן זוג מבין יכול רק 'להבין' כל כך הרבה זמן לפני שהם מתמרמרים ומרים על כך שהם תמיד יהיו כינור שני לעבודה שלך. וילדים לא תמיד יוצרים את החיבור ומרגישים שהם חסרי חשיבות. לעזאזל, אפילו הכלב המשפחתי עלול לנבוח כשאתה נכנס לדלת מכיוון שאתה שם כל כך מעט שהוא או היא לא מזהים אותך.

שים את הזמן שאתה צריך להגיע למקום שאתה רוצה להיות, אך אל תיכלך כל כך עד שאתה שוכח מה חשוב. איש מעולם לא קם על מיטת המוות שלו ומאחל להם שהם היו מבלים יותר זמן בעבודה ופחות עם המשפחה. תודיעו להם עד כמה אתם אוהבים ודואגים להם על ידי הפיכתם לעדיפות בתדירות הגבוהה ביותר האפשרית.

כיף

אישה צעירה ויפה בדיכאון שותה יין

אוקיי, לפני שאתה מתחרפן מלראות כיף ברשימת "פחות זה יותר", חכה עד שתשמע קודם את ההסבר. ישנם כמה סוגים של כיף: מועיל ופוגע. זה שאליו מתייחסים אליו הוא מהסוג הפוגע.

זה הכיף שיש לך שמביא לתוצאות שליליות. אולי אתה שותה יותר מדי בסופי שבוע מה שמוביל אותך לבחירות לא בטוחות.או אולי אתה עוסק בהתנהגויות מסוימות כשאתה בחוץ עם חברים שיכולים לפגוע בך בטווח הרחוק (כמו לעשן, לעשות סמים או לפגוש בני זוג שאתה מקיים איתם יחסי מין לא בטוחים). זה סוג הכיף שאתה באמת צריך לשקול מחדש ולהגביל, אם לא לבטל לחלוטין.

תראה, טוב לצאת לבלות ולהפוך קצת אדים וליצור כמה זיכרונות חיוביים. אתה רק צריך לוודא שזה סוג של כיף שלא יכול להזיק לך ולהפוך את חייך למורכבים ולחוצים מכפי שהם כבר.

נסה לדבוק בפעילויות שיכולות רק להועיל לך. לדוגמה, אם אתה רוצה לצאת לשתות עם חברים, זה בסדר; פשוט תהיה אחראי. אל תשתכרי ואל תצרוך כל כך הרבה אלכוהול שאתה לא יודע מה אתה עושה. יותר מדי אנשים נפצעים או נהרגים בדרך חסרת מיותרים ומיותרת זו - אל תעשו לעצמכם אחד מהם.

החיים עוסקים בהליכה באותה קו מתון. אתה רוצה שיהיה לך מספיק כדי להיות מאושר, אבל לא כל כך שזה מכריע. מצא את האיזון והחיים שלך יהיו מהנים יותר ממה שיכולת לדמיין.

כאן | מדע - האם העניים טפשים יותר? (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)


תגיות: טיפים לחיים

מאמרים קשורים