בכיתה ט ', מישהו שאל, במהלך יום שהוקדש לחינוך מיני, במה השתמשו הבנות כשהיא מאוננת. מישהו השיב בבדיחות כי "המלפפונים ב- ICA (סופרמרקט) הם מצוינים." זה סוג של סיכום של מערכת היחסים שיש לשוודים עם אוננות - הם מקבלים את זה כחלק בריא מהחיים.
למרבה הצער, האוננות נכתבה לעתים קרובות בספרי ההיסטוריה כטאבו, שם כל דבר שהכי פחות נעים נחשב לחטא, וחלק מהסטיגמה הזו ממשיכה להתקיים.
למען האמת, האוננות טובה עבורך - במתינות. כלומר אתה פוסק ברצונות שלך, או הרצונות שלך שולטים בך. כל עוד אתה שולט בהם אתה יכול לחיות אותם - ומי לא רוצה לחיות את רצונותיהם?
דע מה אתה רוצה
אלא אם כן אתה יודע מה אתה רוצה בחדר השינה, אתה חסר אונים עם גברים. כלומר, אם אתה לא יודע מה עובד בשבילך, תקבל כל מה שגבר עושה שמרגיש טוב מאוד. זה יכול להיות כל כך טוב יותר אם רק היית יכול להגיד לו מה אתה אוהב.
כמובן שאתה מגלה מה אתה נהנה מהאינטראקציות עם גברים, אבל זה מקל הרבה יותר אם אתה כבר יודע מה אתה רוצה כשאתה נכנס לחדר השינה.
ככה, אתה יכול לעזור לגבר שלך כמו גם שהוא לא בהכרח יודע מה הוא עושה - הוא היה צריך לסמוך על מה שהנשים לפני שלימדת אותו או מאמרים על סקס מהמומחים.
מאמרים אינם מהווים תחליף לדבר האמיתי, לכן כל אדם יהיה אסיר תודה אם תעזור לו בכך שתלמד אותו כיצד לרצות אותך. סמוך עליי: הוא רוצה לרצות אותך.
גברים לא מרגישים שלמים אלא אם כן הם יכולים לרצות את האישה שלהם. הם מרגישים כישלונות עגומים אם אתה לא מראה את הערכתך אליהם בחדר השינה. וקל יותר להעריך אותם אם הם יודעים מה הם עושים.
אוננות לא תלמד אותך את כל מה שאתה רוצה לדעת בחדר השינה - במוקדם או במאוחר תצטרך למצוא גבר (או אישה) כדי לחקור מה מישהו אחר יכול לעשות בשבילך - אבל תלמד איך אתה רוצה שיגעו בך . זה עצמו יעניק לך ביטחון.
ההיבטים הבריאותיים
עוררות מינית ואורגזמות טובות עבורך. מחקרים מראים כי נשים הסובלות מאורגזמות רבות פחות רגישות למחלות לב וסוכרת מסוג 2. הוסף תזונה בריאה, דפוסי שינה קבועים, זמן בילוי בחוץ ופעילות גופנית ואתה בדרך לבריאות נהדרת!
מחקרים גם מראים כי עוררות מינית עשויה לסייע במניעת דלקת שלפוחית השתן (דלקת בדרכי השתן) כאשר צוואר הרחם והרירית בצוואר הרחם נמתחים בזמן עוררות וזה מאפשר זרימת נוזלים, כלומר נוזלי צוואר הרחם המכילים חיידקים נשטפים החוצה. תפקוד החיסון אף אמר כי הוא משופר הודות לאוננות שכן הוא שולט ברמות הקורטיזול, המסדירות את תפקוד החיסון.
מרגיש קצת מדוכא? אנדורפינים משתחררים לזרם הדם כשאתה מאונן / אורגזמה, מה שיכול לעזור במניעת דיכאון. מה שכן, כשאתה אורגזמה, השרירים בנרתיק שלך מתכווצים, כלומר: א) נשאבים דם מסביב, מה שעלול למנוע התכווצויות של המחזור החודשי וב) השרירים מתאמנים ולהפוך אותם לחזקים יותר.
חשוב לשמור על שרירים אלה חזקים כדי למנוע בריחת שתן. ניתן גם לשפר את חוזק השרירים באמצעות תרגילי קיגל. באופן אידיאלי, אתה משלב אותו עם תרגילים אחרים ברצפת האגן כמו גם תרגילים לחיזוק הישבן שלך (כריעה תוך כדי הוצאת עבודות הישבן שלך; נאמר שהרבה סקוואטים הם דרך נהדרת להתכונן גם ללידה). בשילוב הם ימנעו בריחת שתן על ידי עזרה בתמיכה בחלקים התחתונים שלך.
כמובן, יותר מדי סקס או אוננות יכולים גם הם לגרות את הנרתיק שלך. כדי להימנע גם מדלקות בדרכי השתן וגם מקנדידה (שמרים), אכלו פרוביוטיקה והשתמשו בפרוביוטיקה בנרתיק שלכם. תוכלו לקרוא עוד על מניעה והיפטרות מדלקות שמרים.
ה- O הגדול והגורם להרגיש טוב
שמתם לב שאורגזמות גורמות לכם להרגיש טוב? או שהם מרפים אותך ומאפשרים לך להירדם כמו תינוק, או שמאפשרים לך אנרגיה כמו ארנבת הדורסל. הם משחררים הרבה כימיקלים טובים לזרם הדם שלך, כך שלמדיטציה להיכנס למסגרת הנפש הנכונה היא טובה, כך גם אורגזמה.
כמובן, אסור לך להשתמש באורגזמות או בכל דבר אחר כדרך להימלט מבעיותיך - במוקדם או במאוחר, אתה צריך להתמודד איתן - אבל זה עוזר להתמודד איתן כשאתה נמצא בתודעה הנכונה.
קל יותר לאורגזמה
ככל שאתה אורגזמה יותר, זה הופך להיות קל יותר. מכיוון שהרבה נשים מתקשות להתארגן, הדבר יעזור להן. בנוסף, יש נשים שאינן אורגזמות בלי שהדגדגן שלהן יומרץ ואתה יכול לעשות זאת בעצמך תוך כדי קיום יחסי מין עם גבר - אפילו כשהוא נמצא בתוכך. למעשה, זה מדליק הרבה גברים.
מכיוון שתדעו גם מה עובד בשבילכם ואיך אתם רוצים שיגעו ביכם, זה יקל על הכוונה של גבר, מה שיעזור גם לכם להגיע לאורגזמה. גילוי הדגדגן שלך, U-spot, A-spot ו- G-spot עוזר לך לכוון את הגבר שלך לנקודות האלה.
השחרר את העכבות שלך
כולנו רוצים להיות ויקס סקסי בחדר השינה כשאנחנו פוגשים את הבחור הנכון, אבל איך מתאמנים בינתיים? אוננות יכולה להיות המפתח להתרגל לחוש סקסי, לחקור פנטזיות מיניות ואפילו ללמוד לדבר מלוכלך.
רוב הגברים אוהבים את זה כשאתה מדבר מלוכלך, או לכל הפחות מילולית ומודיע להם כמה טוב הם גורמים לך להרגיש. בפעם הראשונה שאתה מתחיל לדבר עם בחור בחדר השינה, זה יכול להרגיש מביך, ובנוסף, לא היו שיעורים לזה בבית הספר, כך שאימון לבד יכול להיות עזר רב.
האוננות טובה עבורך - באמת טובה עבורך. כל עוד אתה לא מאונן באובססיביות או משתמש באוננות כמפלט מבעיות שאתה יודע שאתה צריך להתמודד איתן, זה נהדר לבריאות שלך. זה צריך להיות חלק מאורח חיים בריא.
