אתה זוכר את הפעם האחרונה שצחקת את לבך, עשתה הרפתקה, התרוצצת בפארק יחפה? אם לא, הגיע הזמן לחבק את ילדכם הפנימי.
התנהלות כמו ילד עשויה להיראות קל דעת ומיותרת בחיי היום יום שלנו, אך לעיתים קרובות זה יכול להיות אבן הפינה לבריאותנו, אושרנו ורווחתנו.
בכך שתאפשר לעצמך להתמכר בהתנהגות ילדותית, לשכוח מהאחריות הבוגרת או להסתכל על העולם בעיניים של הילד, אתה יכול לתקן ולהתרומם מחוסר ביטחון עמוק, בעיות או ספקות. זו הסיבה שחיבור מחדש עם ילדכם הפנימי הוא קריטי לחיים מאושרים יותר.
המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד תוכלו להיות מאושרים יותר על ידי לקיחת עצתו של ילדכם הפנימי.
מהו ילד פנימי?
מקורזה נשמע קצת מטורף, אבל בתוך כולנו ילד בן ארבע או חמש פשוט מפריע בכדי לקבל את הכוסות הדביקות על חייך. סביר להניח שהם יפרסמו אותך בגיל ההוא, או שהם עשויים להיות ילד 'אידיאלי' שדעתך הגישה כי היא נקייה מאומללות, מאשמה או משיפוט.
דרך קלה לממש את זה במונחים אמיתיים היא לדמיין שבמוח שלך יש שני אנשים: מבוגר אחד וילד אחד. המבוגר יושב ליד שולחן מהגוני מוקף בגיליונות אלקטרוניים, מחשבון, ניירת וטון רשימות מקצוענות.
בינתיים, הילד מקבל פיקוד בפינת המוח בחדר הכושר בג'ונגל. הם מבלים את ימיהם בחשיבה של דרכים חדשות ויצירתיות להשתעשע ולהיות מאושרים.
חדר הבקרה: מבוגר לעומת ילד
מקורעכשיו בהיררכיה של המוח שלך, המבוגר אחראי. למעשה, המבוגר סביר להניח שאתה, כלומר, איך אתה לפעול ולהתנהג בעולם האמיתי.
כשהמבוגר אומר לילד להיות שקט או להפסיק להשמיע כל כך הרבה רעש, הילד עושה את מה שנאמר להם. כאשר המבוגר מתעלם מהצעות יצירתיות ופרועות מהילד, הילד לומד שהחוכמה והעצות שלו אינן מבוקשות או נחוצות.
במקרים רבים זה אומר שהילד הפנימי שלך והמבוגר שלך חיים באי הרמוניה. המבוגר הפנימי שלך צריך לדאוג לאחריותך ולעבודות היומיומיות שלך כמו חשבונות, מטלות, מצגות עבודה ותקצוב. שזה בסדר; לא כולנו יכולים לחיות במבצרות כריות במשך כל חיינו.
אבל אם ילדכם הפנימי, שנועד להציע לכם יצירתיות, השראה, תובנה ואושר, נחנק בכל דרך שהיא, אז נוצרים בתוככם קונפליקט ומתח.
המבוגר הפנימי שלך לגמרי לוקח פיקוד ומבטל את ילדך הפנימי. כתוצאה מכך, אתה יכול להשאיר תחושה עמומה, חסרת חיים ומוצפת על ידי אחריותך, כמו גם להרגיש נמוכה, לא מאושרת ולא מאושרת.
כך מסתובבים היום מבוגרים רבים. הם התעלמו ומזלזלים בילדם הפנימי כל כך הרבה זמן שהם לא יכולים לראות את היתרונות של עצת הילד הפנימי שלהם. ועוד לנקודה, הילד הפנימי הפסיק להציע כל דבר.
היתרונות בהקשבה לילד הפנימי שלך
מקוראוקיי, אז כולנו יודעים שהחיים יכולים להיות קשים. זה לא מתוכנן להיות קל. ישנם אתגרים, מכשולים וקשיים בכל יום ויום בחיינו. אך התגברות על מכשולים אלה היא המפתח לשמחתך.
כאן נכנס הילד הפנימי שלך. בזמן ההאזנה למבוגר הפנימי שלך עשויה להשיג לך עבודה נחמדה, משרד פינתי נעים ומערכת יחסים אחראית ובוגרת, זה לא תמיד יוביל אותך בכיוון הנכון להיות מרוצה ומאושר.
במקום זאת, ילד פנימי מציע את הדברים הבאים:
- הזדמנות להזמין יצירתיות לחייכם. זוכר איך הייתם חולמים סיפורים, שירים ומשחקים חדשים בילדותכם? ובכן, מי אומר שהחשיבה היצירתית הזו צריכה להיפסק ברגע שתגיע לגיל מסוים? הזמן אותו שוב פנימה. לא רק שתגלו פתרונות מהקופסא לבעיות שלכם, אלא יהיה לכם יותר כיף
- סיכוי לראות את החיים בעדשה ברורה ונטולת שיקול דעת
- תוספת של משחקיות וכיף לחיים שלך
- היכולת לסלוח ולשכוח
- חזרת התקווה והחלומות
- תובנה בלתי מוגבלת בעולם
- פתיחות למערכות יחסים וחוויות חדשות
- בריאות רבה יותר ככל שאתה מרגיש פחות לחוץ
- שיפור הכושר ככל שאתה עוסק בפעילות גופנית רבה יותר
כיצד לחבק את ילדכם הפנימי
מקוראם אתה משוכנע שחיבור מחדש עם ילדך הפנימי הוא מרכיב חובה בחיים שלך קדימה, יש לנו כמה טיפים שתוכל לעקוב אחריהם בכדי לקבל את הקשר מחדש.
טיפ 1: WWMICD
בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתמודד עם מצב הגורם לך להרגיש לא בטוח, לחוץ, כועס או לא נוח, פשוט שאל את עצמך: "מה הילד הפנימי שלי היה עושה?" בדרך כלל, לילד הפנימי שלך יהיה רעיון נהדר לעזור לך להתקרב למצבים קשים עם ראש פתוח, לב פתוח ונפש פתוחה. זה יעזור לכם להרגיש פחות לחוצים וחרדים וגם יקדם פיתרון בעיות מקסימאלי.
הערה: אם ילדכם הפנימי זורק התקף זעם ומפציר בכם לזרוק גלידה בפניו של מישהו, כנראה שזה רעיון טוב לתת לו / לה עוגיה ולהכניס אותם לפינת הזמן עד שתבינו מה לעשות לעשות.
טיפ 2: תן לעצמך אישור לשחק
מה הופך ילד מאושר יותר מכל דבר אחר? ההזדמנות לשחק ולחקור, כמובן. כשאתה מבוגר, הכל קשור להרוויח כסף, למצוא איזון בין עבודה לחיים ולהתקדם.לכן כל כך חשוב לנו לתת לעצמנו רשות לקחת פסק זמן לשחק.
כולנו צריכים להירגע, להירגע ולשחרר את התסכולים היומיומיים שלנו. ואיזו דרך טובה יותר לעשות את זה מאשר לצאת לטיול אופניים בפארק, להולה לחישוק עם חברה או לצאת להחלקה על הקרח בסוף השבוע? משחק הוא חלק חיוני וחשוב בחיים - פנו לו זמן.
טיפ 3: דאגו לילדכם הפנימי
מקורבדיוק כמו שפעוטות זקוקים לשינה, תזונה ואינטראקציה מספקת בכדי לשמור עליהם בריאים ומאושרים, כך צריך לטפל בילדכם הפנימי באותה צורה. אתה לא יכול לצפות שהם ישגשגו אם אתה לא מספק סביבה בה הם יכולים לעשות זאת.
כדי לטפל בילד הפנימי שלך, וודא שאתה מקבל מספיק מנוחה ואתה אוכל בריא. עליכם לפנות זמן בכל יום בכוונה להיות יצירתיים ולתת לילד הפנימי שלכם. הציעו להם דברים חדשים ללמוד, לעשות ולראות ותהיה לכם ילד פנימי מאושר וחיים מאושרים.
טיפ 4: תהיו אתכם באופן לא אדיולוגי
האם אי פעם היית צריך לנשנש הערה או להפיל את אישיותך כי חשבת שהאנשים סביבך לא יקבלו אותך כמו שאתה?
לרוע המזל, מקובל לאנשים לעמעם את האורות הפנימיים שלהם כך שזה לא יבריק בעיניהם של אנשים אחרים. אבל כל זה באמת עושה זה להרחיק אותך מהאמיתית האמיתית שלך.
אז בכל פעם שתרגיש שהמישהו סביבך לא יאהב את מה שאתה עומד להגיד או לעשות, תן לילד הפנימי שלך להשתלט עליו. במקרה הגרוע ביותר, אתה תצליח (הם לא יאהבו את זה) אבל לפחות אתה נאמן לעצמך.
טיפ 5: עידוד
מקורואחרון חביב, לעודד ולתמוך בילדך הפנימי בכל עת. בטח, זה יהיה האירוע המוזר שלילד הפנימי שלך אין שום דבר חשוב להוסיף (והם מתנהגים בצורה ילדותית למדי). יהיו גם זמנים שבהם המבוגר הפנימי שלך צריך להשתלט על מצב.
אך אף אחד מאותם רגעים לא מפחית את חשיבות הילד הפנימי שלך. לילד הפנימי שלך יש משימה ספציפית: לעזור לך להיות יותר יצירתי, חדשני, שמח וחופשי. אז תנו להם להשתחרר בזירה זו ולקחו את עצתם (אך לא תמיד עוקבים אחריה) ברצון בכל הזדמנות אחרת.
עכשיו זה תלוי בך! צא וחבק את ילדך הפנימי ואז יידע אותנו מה קורה על ידי פרסום תגובה.
