אין טעם לשאול את עצמך "האם הוא יחזור אלי?" כל הפסקה קורה מכיוון ששני האנשים זקוקים לה, אז בואו נראה אם אתה עדיין יכול לקבל זריקה.
האם הוא יחזור אלי? זו השאלה שרבים נשים שואלות את עצמן לאחר פירוק או ויכוח גדול עם החברים שלהן. השאלה הרודפת היא שגורמת לנשים רבות לחוש בדיכאון וגורמת להן לפקפק בעצמן.
למרות שהוא אולי לא אומר או יודע בדיוק איך הוא מרגיש, מעשיו הם אינדיקטור די ברור. בואו נראה כיצד התקשורת שלך הייתה, כמה פגע הוא סבל ואם ניתן להעלות מחדש את הרגשות האלה. זכרו, מערכות יחסים הן הזדמנויות למידה והכל קורה מסיבה כלשהי.
אנו יכולים להעצים את עצמנו כשאנחנו רואים כיצד המילים והמעשים שלנו משפיעים על אדם אחר. חשוב לנסות להסיר את עצמך מהרגשות ולחשוב מדוע ההפסקה התחילה מלכתחילה כדי להיות מסוגל לראות אם יש סיכוי עכשיו.
כל הדברים השונים יכולים לדרוש הפסקה, בין אם זה זקוק למרחב כדי לעבוד על עצמך, אולי היו לך סוגיות תלות בקוד, אולי התווכחת הרבה, אולי אתה פשוט לא בטוח. לא משנה מה זה, חשוב שתסתכלו עליו מקרוב כדי להבין מדוע ההפסקה הייתה הכרחית.
אם הייתה התעללות מילולית וגופנית כלשהי, אני לא ממליץ לחזור יחד עם אותו אדם מכיוון שזה סימן למערכת יחסים לא בריאה ומחייב טיפול פרטני.
האם הבעיות נפתרו?
אחת השאלות הראשונות לשאול את עצמך היא אם אתה באמת מאמין שהנושאים שהיו לך נפתרו. האם מקור ההפסקה היה בעיקר אתה או אותו? האם שניכם עשיתם עבודה כדי לשפר אותה? הזמן לא תמיד מרפא דברים אם לא נעשית עבודה רצינית.
אם לאדם אחד היה דאגה שלא התייחס אליו באמת, החזרה יחדיו כנראה לא תהיה שיקול עבור האדם האחר.
בואו נשתמש כדוגמה באלכוהוליזם. נניח שאתה והאיש שלך החלטתם לקחת הפסקה מכיוון ששתייתו של אדם אחד יצאה מכלל שליטה וגרמה לוויכוחים. האם אותו אדם היה עכשיו מפוכח במשך זמן משמעותי והתייחס לנושא? אם זו עדיין בעיה, סביר להניח שהיא תחזור והאדם האחר לא ישתוק לחזור למערכת יחסים.
אם הייתם תורמים לוויכוחים שלכם, מה תוכלו לומר שעשיתם כדי להבטיח שתשנו את התנהגויותיכם? הוכחה היא דרך חוקית לקשר בין מה שאתה אומר למעשים שלך. לדוגמא שלנו, ללכת לפגישות AA ולהתחיל תחביב חדש היו פעולות לגיבוי ההבטחות.
האם ניסית לשנות או שאתה עדיין מאשים אותו?
עכשיו חשוב מאוד לשאול את עצמך אם עשית את העבודה הדרושה לעצמך או אם אתה עדיין מאשים בו את הכל. מערכות יחסים הן רחוב דו כיווני והדברים לעולם אינם אשמתו של אדם אחד. אם לא עבדת על עצמך ופשוט ציפית שהכל יבוא ממנו, רוב הסיכויים שהקשר שלך לא יהיה טוב בהרבה אם אתה חוזר יחד.
זה למעשה מעצים כי לעיתים קרובות מה שאנחנו מראים כבעיה מחוץ לעצמנו זה משהו שאנחנו צריכים לתקן בתוכנו. זה לא כולל התעללות מילולית או פיזית אם כי נשים, בואו נהיה ברור על זה.
מי החליט לקחת את ההפסקה?
למצבך, עליך לחשוב אחורה למי שהחליט לקחת הפסקה. כמובן, זה חוזר לשאלה הראשונה, שהיא גם אילו סוגיות היו לך. אם החלטתם לקחת הפסקה, יתכן שהוא יחכה בנשימה עצורה שתאפשרו לו לחזור לחייכם ונשאל עוד כמה שאלות בעוד רגע לראות אם הוא.
אם הוא החליט שההפסקה היא הכרחית, תצטרך להיכנס איתו ולשאול אותו איך הוא מרגיש.
האם הוא כואב?
כשהחלטת לקחת הפסקה, האם זה באמת ריסק אותו? אולי הוא ביישן קצת אקדח ולא בטוח שהוא יכול לסמוך עליך. אם אתה מרגיש שהוא נפגע אך לא מטורף, אולי תרצה לעבוד על בניית אמון. כמובן שאתה לא רוצה לדחוף אף אחד לעשות שום דבר שהוא לא רוצה לעשות. אך מעקב אחר הדברים שאתה אומר, אמינות וחשבון יכול לעזור לבנות מחדש את האמון.
אם הוא לא מתכוון אבל הוא מרחיק ופשוט לא בטוח, הוא כנראה נפגע. נסה להכניס את עצמך לנעליו ולהרגיש מה הוא עובר. ביצוע תנועות נחמדות לעודד אותו ולהראות לו שעדיין אכפת לך יכול לעזור.
איך מעשי השפיעו עליו?
זו שאלה נוספת שחשוב מאוד לקחת בחשבון. לא רק שהוא יכול לפגוע, יכול להיות שהוא הושפע בפועל בדרכים אחרות, למשל אם חייתם ביחד והוא היה צריך ללכת להישאר במקום אחר, איך זה השפיע עליו? היה לו קשה לשנות את חייו כשהיית בהפסקה? אולי יש לך חברים משותפים וזה עשה דברים מביכים? אולי היה לו קשה להסביר למשפחתו מדוע אתה בהפסקה.
חשבו למה עשיתם הפסקה ואם יתכן שהוא התבלבל מזה. ככל שאתה יכול להיות ברור וחביב יותר בתקשורת שלך, כך ייטב. נסו להיות רגישים לרגשותיו.
אם אתה יכול, להיות פגיע ואומר לו שאתה מצטער והיית רוצה לגרום לזה לעבוד, נסה להקדיש זמן להאזנה למה שעבר עליו בהפסקה שלך. הפגנת אהדה עשויה לעזור לו להבין עד כמה אכפת לך.
האם הוא יצר איתי קשר?
אם הוא עשה תנועות עדינות כדי לפנות אליך מבלי להיות פולשני, רוב הסיכויים שהוא עדיין מעוניין. אם הוא שלח אליך SMS, הוא בהחלט מעוניין לקיים מערכת יחסים. המיילים שבהם הוא שופך את ליבו הם סימן נוסף, אלא אם כן הם באמת שנאים.
אם הוא יצר איתך קשר, זה סימן שאתה עדיין במוחו הרבה ויש לו עדיין רגשות כלפיך. אם הוא ניסה ליצור איתך קשר באמצעות אנשים אחרים, זה עדיין נחשב.
האם הוא הסתובב עם בנות אחרות?
ובכן, בואו נהיה כנים, אם הוא מסתובב עם בנות אחרות, הוא מנסה להתגבר עליך או שאולי כבר יש לו. בואו ניקח בחשבון שאם הוא היה חושב לחזור ולהיפגש עם נשים אחרות, זה יהיה די קשה. הפסקה היא בדרך כלל לא הזמן לחקור את האפשרויות שלך מבחינתי, אלא יותר לעבוד על עצמך, לחשוב ולקחת מקום.
אם ראית אותו מפרסם תמונות של נשים אחרות אתו, יתכן שהוא ניסה בתת מודע לגרום לך לקנא, אבל ממש הרס את הסיכוי שלו להחזיר אותך. האם אתה באמת רוצה בחור שיעשה את זה בכל מקרה?
עם זאת, אם הוא מסתובב עם הבנים שלו, ייתכן שיש סיכוי. אם יש לו עדיין נקודה רכה בשבילך, הוא ממילא לא יוכל לצאת לדייטים עם נשים. חבר'ה שמאוהבים באמת מתנהגים כמונו. לפחות תדע את רגשותיו האמיתיים. איך אתה יכול לדעת אם הוא פגש נשים אחרות? ובכן, אתה יכול לשאול אותו ואם הוא בחור נחמד, הוא יהיה כנה.
האם הוא חסר לי?
בדרך כלל תדע אם הוא התגעגע אליך. אולי הוא מפרסם על זה או שולח לך הודעות וכרטיסים. אולי הוא שולח לך תמונות כי משהו גרם לו לחשוב עליך.
אם הוא ממציא תירוצים לראות אותך או ליצור איתך קשר, זה סימן נוסף. אם ביקשת ממנו לא ליצור איתך קשר, קשה לדעת אם הוא התגעגע אליך, אז למה לא רק לשאול אותו?
האם הוא חוגג יותר מהרגיל?
כשמישהו עובר משהו קשה כמו הפסקה או פירוק, הדרך הבוגרת להתמודד עם זה היא לא לצאת ולקהה את הכאב בעזרת סמים או אלכוהול. אם אתה יודע שהוא לא היה מסיבה, רוב הסיכויים שהוא לא מתמודד עם הדברים בצורה טובה וצריך לעבוד על כישורי ההתמודדות שלו לפני שהוא יחזור למערכת יחסים.
אם הוא התנהג כמו חיית בר שהשתחררה לפתע מכלוב, אולי תרצה לשקול מחדש מדוע ואם זה משהו שאתה רוצה להתמודד איתו. חבר'ה שאינם בשלים לא יידעו לעבד רגשות ולעתים קרובות רק יחפשו בירה כשהם חשים מחורבן כי זה מה שהם רואים אנשים אחרים עושים.
אתה רוצה גבר שהוא אמיץ מספיק כדי להתמודד עם רגשותיו ואם הוא חוגג, זה צריך להיות כדי לחגוג, לא להתאבל. הנקודה שלי היא, גם אם הוא יחזיר אותך, אתה באמת רוצה את זה?
האם הוא מתעלם ממני?
אם הוא מתעלם מהטקסטים, הדוא"ל והשיחות שלך, ייתכן שהוא לא יאהב את הרעיון לחזור יחד. חבר'ה לא מסתירים טוב מאוד את הרגשות שלהם והמעשים שלהם די אומרים שזה כמו שהם. אם הם סיימו, הם מבהירים די בכך שהם לא מגיבים במקום לאכזב אותך בעדינות מעל כוס תה ובחיבוק.
זה כנראה רק מנגנון התמודדות ארכאי שנדרש כאשר החיים היו קשים המתחברים למוח שלהם, אבל כך רובם מתנהגים. חלקם ידברו איתך דברים ויסבירו בדיוק כיצד הם מרגישים, אינך יכול לבצע סטריאוטיפ של כל הגברים כמסוגרים רגשית. הקשיבו למעיים שלכם ואם אתם מרגישים שהוא מרחיק מרחק, כנראה שיש סיבה.
האם הוא אמר לי דברים מרושעים?
האם נימת הקול שלו בוטה וקרה או חמה וכמיהה לך? אם הוא קורא לך בשמות, מאשים אותך בדברים ובאמת סתם זורק חבורה של אנרגיה שלילית בדרך שלך, רוב הסיכויים שההפסקה תהיה קבועה. בכנות, האם אתה באמת רוצה להיות עם בחור שיגיד לך דברים בכל מקרה? לא הייתי עושה זאת. רק בגלל שאתה מאוהב בו, זה לא אומר שהוא טוב עבורך.
האם הוא החזיק בדברים שלך?
אם הוא אוחז בכמה מדברים יקרי הערך שלך, יתכן שהוא מקווה שהפסקה שלך זמנית וממש רוצה שתחזור ותשיג אותם. זה כמובן סובייקטיבי, תלוי בתרחיש.
יש גם את המציאות שהוא יכול להיות פשוט עצלן או לא מתחשב ולא באמת יתן לך את הדברים. אבל למה אתה לא מדבר רק איתו, לא על הדברים שלך, אלא עליך. למה לשבת ולתהות אם אפשר פשוט לדבר את זה? אתה לא צריך להיות בלש ועינו את עצמך, פשוט דבר עם הבחור.
אנשים ציינו שהוא באמת עצוב?
אם הוא היה עצוב באופן חריג, רוב הסיכויים שהוא ירצה אותך בחזרה. בדרך כלל, כשחבר'ה מרפים, הם עושים את זה די בקלות, אבל אם הם עצובים, הם מתקשים להתגבר עליכם. יכול להיות שהוא באמת קשור אליך והיה המום כי עשית הפסקה. זה כנראה רעיון טוב להיפגש באופן אישי ולנהל שיחה עם מבוגרים. אל תשלח אליו טקסט ושאל אותו אם הוא רוצה לחזור יחד.
האם כתב שירי אהבה?
ובכן, אולי תרצו להקשיב למילים קודם, אבל אם הוא כותב שירים על אהבתו, הוא כנראה מנסה להתמודד עם הרגשות שיש לו עבורכם. אם הם שירים זועמים, זה אולי אומר שהוא לא יחזור, אבל אם הם יפים וערמומיים, הוא בטח מתגעגע אליך הרבה.
יכול להיות נחמד להכיר בכך שהוא עשה משהו חיובי ברגשותיו ולהיפגש איתו כדי לראות איך הוא מסתדר. חשבו עליו קודם כחבר ותראו אם זה נראה כמו רעיון טוב לא רק עבורכם, אלא גם עבורו, אם אתם שוקלים לחזור יחד.
האם הוא עדיין כועס?
זה יכול להיות מעט דביק. אם הוא אומר שהוא מוכן לחזור ביחד עכשיו, אבל הוא עדיין משליך הערות פוגעות כלפיך וגורם לך להרגיש אשמה, ייתכן שלא תרצה לקפוץ שוב כל כך מהר. אם בחור לא התמודד עם הכעס שלו כלפיך, אתה תרגיש את הכעס הזה אם אתה בזוגיות.
מומלץ להמליץ על קורסים לניהול כעסים ואז לשקול מחדש. זה טוב לתמוך באנשים דרך עבודתם הרגשית, אך במרחק בטוח שגם אתם מוגנים עליהם.
לבסוף, האם הוא מגלה עניין?
זו כנראה התשובה הברורה ביותר. אם הוא מגלה עניין, כן, כנראה שהוא עדיין מעוניין. אני מקווה שהנושאים שהיו לך בעבר היו יכולים להמשיך ליהנות מהקשר שלך. אפשר לאנשים להשתנות אם הם רוצים, אבל הם צריכים לעשות את זה למען עצמם, לא בשביל אף אחד אחר.
זכור, בזמן שאתה בהפסקה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדאוג למוח, לגוף ולרוח שלך. עבדו על האנרגיה החיובית שלכם, עשו בחירות בריאות וקבלו את הפרספקטיבה הגורמת לכם להעצמה. ככל שתוכלו לעשות דברים חיוביים יותר בכדי לפתח את עצמכם, כך יש סיכויים טובים יותר להרגיש מאושרים בזוגיות.
מכיוון שהאושר שלנו באמת מגיע מתוכנו ולא ממנו, לעיתים קרובות ההכרה הזו יכולה לרפא לב שבור.
אני מאחל לך כל טוב בקבלת ההחלטות הקרובות שלך, ומודה לך שהגעת אלינו עם שאלותיך כאן ב- OrandaStyle.
