Wing Chun: אמנות הלחימה לנשים

Wing Chun: אמנות הלחימה לנשים
האם תרצה להסתדר כשאתה לומד צורה של הגנה עצמית שמבוססת על טכניקה ולא על כוח אמיץ? האם תרצה ללמוד אומנות לחימה שאינה מושלמת רק לנשים אלא נוסדה על ידי אחת? האם תרצה ללמוד אומנות לחימה שהיא כל כך טובה שהיא נהגה על ידי ברוס לי? ואז המשך לקרוא.

עבור חלק מהנשים המחשבה להשתתף בשיעור אומנויות לחימה שמלא בדרך כלל בגברים יכולה להיות מפחידה.

לפיכך, עם קצת ייאוש, העזתי לראשונה לאולם הקהילה המקומית שלנו לפני כמה שנים עבור הטסטר הראשון שלי בווינג צ'ון קונג פו. אחרי הכל, זה לא מופיע ברשימת 'חייבים לעשות' של כל אישה. לדאוג לעצמך ולשמור על כושר; כן אולי. מנגן תרחישים של קרב עם חדר אנשים מלאי אוכלים, ובכן, אני לא מניח שזה היה את כל רע.

הרעיון של אגרוף רפידות מיקוד ועמידה בעמדות קמצוצות ישבן לא בדיוק מצא חן בעיניו. עם זאת, היכולת להגן על עצמי בעולם המעורב הזה המטורף; לצבור יותר ביטחון ולמידה של מיומנות חדשה מבלי שהאגו יסתדר בדרך בהחלט.


אומנות הלחימה לנשים

אחד הדברים הגדולים בווינג צ'ון הוא שאומרים שהיא אמנות הלחימה היחידה שנוסדה על ידי אישה ולוקחת את שמה מ'מייסדת 'האגדית שלה; Yim Wing Chun. באגף הסיני פירושו של צ'ון פשוטו כמשמעו 'אביב יפה' או 'אביב נצחי'.

האגדה מספרת כי כבר ב 17th סין בסגנון המאה, ווינג צ'ון הצעיר והיפה דוחה הצעת נישואין של מצביא מקומי, הוא מסכים לחזור מההצעה שלו אך רק אם היא תוכל לנצח אותו בקרב. ווינג צ'ון מבקשת מנזירה בודהיסטית מקומית, נג מוי, ללמד אותה אגרוף והסגנון שהם מפתחים מאפשר לאגף צ'ון להביס את האדון.

נג מוי עצמה הייתה עדה לריב בין נחש למנוף בו המנוף נמנע ונלחם בתוקף בו זמנית באמצעות הכנף והמקור שלו. במקום לחקות את תנועות החיות, כמו בסגנונות אחרים של קונג פו, היא התחשבה במושגים של ישירות, פשטות ושמירה על אנרגיה ולעולם לא נלחמה בכוח נגד כוח.


מאוחר יותר התחתן כנף צ'ון עם אהובתה המיועדת ולימד אותו את הסגנון, שאותו הוא נקרא בשיקול דעתו (וכנראה בחוכמה לפי צלילו) על שמה.

הסגנון בהחלט משאיל את עצמו לאלו מאיתנו עם קומתו קטנה יותר מכיוון שהוא מסתמך על טכניקה בניגוד לכוח הזרוע. Wing Chun עוסק בהבנת השימוש בכוח ותלמיד מצליח ילמד להשתמש בכוח בצורה נכונה; זהו מרכיב מרכזי בתרגול הכנף צ'ון.

פיתוח ארגז הכלים שלך

מקורמקור

לימוד Wing Chun אינו שונה מלימוד שפה זרה, ברגע שאתה מכיר את היסודות ומקבל את הבסיס נכון, כל הדברים מובילים משם. כשאתה מתקדם אתה מפתח 'ארגז כלים' של פעולות שתוכל להשתמש בהן בכל סיטואציה נתונה. כמובן שכל הסיטואציות יהיו שונות ובעולם האמיתי אין תוכניות קרב 'מוגדרות', כך שאתה צריך להגיב לפני שאתה חושב. לכן תרגול Wing Chun כרוך בשפע של תרגילי תרגיל ליצירת זיכרון השרירים המתאים כך שהתגובה שלך תהיה מיידית ויעילה.


למרות שיש צורות רבות בווינג צ'ון, הצורות הבסיסיות הן 'יד פתוחה' שמשמעותה אין מעורבים בנשק. בשלבים המוקדמים, אין בעיטות מעורבות כך שאתה פשוט משתמש בידיים שלך ויציבות הליבה, או איזון אם תרצה.

Wing Chun מתמקד בהתקפה ובהגנה סימולטנית, מה שאומר שיד אחת עושה שני דברים במקביל, כלומר תוקפים ומגנים. היסודות החשובים בווינג צ'ון הם כלכלת תנועה, תיאוריית קו מרכז ומשולש. Wing Chun דורש ממך להיות מרוכז בשורש שלך מכיוון שהמרכז הוא בית הכוח, ולכן מבנה בסיסי טוב (עמדה) הוא חיוני.

מבלי לנקוט בעמדתך, כוח הליבה שלך ייפגע.

הייחודיות לווינג צ'ון היא התרגול של 'צ'י סאו' או 'הידיים הדבוקות'; זהו תרגיל המשמש לאימוני רגישות, כך שתוכלו 'להרגיש' את הצעד הבא של היריב שלך.

זה כרוך בך ובן זוגך 'לגלגל' את זרועותיך בתנוחות קבועות יד / זרועות מסוימות. ככל שאתה מתקדם אתה כולל גם תרגילים מסוימים אחרים כדי לאפשר גם לך וגם לבן / בת הזוג להיות מיומנים יותר.

תרגול צ'י סאו מספק קישור בין הצורות ללחימה.

נכנס לטופס

בתחילת כל שיעור זה נורמלי לבצע חימום קצר ולעבור את 'הטופס' הראשון. "צורה" במובן הבסיסי ביותר היא רצף תנועות מוגדר מראש שנקבע כדי לאפשר להעביר את התנועות הנכונות בקונג פו. צורות 'היד הפתוחה' מתורגלות באטיות ובדייקנות.

באימוני הכנף צ'ון הטפסים אינם ממהרים. כל פעולה היא תכליתית ומכוונת. אין שום פעולה מבוזבזת.

למרות שהשיעור בו למדתי לא היה כושר כושר, באופן טבעי שורפים אנרגיה על ידי התרגילים המתורגלים. זה כולל חבטות יחידה ושרשרת, וכמה מקדחות השותפים המתקדמות יותר שמתאמן ברגע שאתה שולט בבסיס יכול לספק עבודה אמיתית.

עם Wing Chun אתה נדרש למסור את ההתקפה שלך במהירות וביעילות ככל האפשר, זה יכול להיות שאתה קרוב ליריב שלך או לתוקף בתרחיש בחיים האמיתיים.

מסיבה זו לרוב תמצאו את עצמכם בסמיכות עם בן / בת הזוג לאימונים.

אם זה מפריע לך, אל תדאג, בקרוב תתרגל לזה.

יישום אומנויות לחימה בעולם האמיתי

מקורמקור

דבר אחד שמצאתי באומנויות לחימה הוא שלמרות שיש תחרויות ובחלק מבתי הספר יש דרגות, האתגר האמיתי הוא עם עצמך.

ווינג צ'ון, כמו רוב אומנויות הלחימה, יכול גם ליישם רוחנית ופילוסופית יומיומית בחייכם.

לפיכך ניתן להחיל את תורת הכנף צ'ון על נסיבות יומיומיות ולא להשתמש בהן רק להגנה עצמית. כשאתה מתפתח כסטודנט והידע שלך גדל, אתה עלול לגלות שאתה באופן טבעי מיישם את התורות על חייך.

הסנאטור ייפ צ'ון הציע לתלמידים ומורים של וינג צ'ון ללמוד לימודי קונפוציוס במיוחד כרך קטן הנקרא תורת המשמעות; זה יאפשר לתלמידים לפתח פילוסופיה כדי לשפר את תרגול הצ'י סאו שלהם, ולמורים זה יספק דוגמאות טובות למנהיגות. מדריך מוסרי אם תרצו.

הנשק החשוב ביותר בוינג צ'ון הוא הנפש. Wing Chun הוא תהליך רציף בו אתה תמיד לומד ומתפתח.

מחפש סיפו

מורה או מדריך של Wing Chun נקרא לפעמים סיפו. חלק מסיפוס ילבש אבנטות וחלקן לא, בדיוק באותו אופן שיש לבתי ספר מסוימים דרגות. הדבר העיקרי כשאתה מצטרף למועדון הוא לוודא שאתה מרגיש בנוח עם המדריך שלך ולשאול כמה שיותר שאלות שאתה רוצה לפני כן. מורה טוב תמיד ייתן לך את השעה ביום לנסות לענות על כל השאלות שלך. מרבית המועדונים יאפשרו לכם לצפות בשיעור לפני ההצטרפות, או שיעשו שיעורים ראשונים בחינם.

ישנם שושלות שונות של כנף צ'ון, כך שהוא יכול להיקרא גם Ving Tsun, או Wing Tsun. הסגנון והצורות יכולים להיות שונים במקצת אך המטרה הכללית זהה. החוכמה היא למצוא את הסגנון שהכי מתאים לך.

פיצוץ המיתוס

מקורמקור

אף על פי שוינג צ'ון נחקר על ידי ברוס לי, למעשה זה השפיע רבות על קריירת אמנויות הלחימה שלו, ושורשיו הם ממקדשי שאולין, אך וינג צ'ון אינה אומנות לחימה מסתורית עם סודות המוחזקים רק על ידי הזקנים או האדונים. בצורתו הטהורה ביותר הוא כנף צ'ון סוג של הגנה עצמית פשוטה, יעילה ויעילה באופן הרסני שכל אחד יכול ללמוד.

לאלו מכם שמחפשים משהו שיכול להיות מעט מהיר, שמשלב מרכיב של תרגול רוחני תוך למידת מיומנות חיונית, אז האגף צ'ון יכול להיות בשבילכם.

לימוד אומנות לחימה יכול למעשה להציל את חייך. מסר חשוב לכל אישה שתמצא את עצמה במצב אגרסיבי או מסוכן עשויה להיות זו; לעולם אל תחליף את עמוד השדרה שלך לעצם משאלה. האופן שבו אתה מגיב להתקפה יכול ממש לומר את ההבדל בין חיים למוות.

מה שאתה תצטרך:

להלן רשימה של מה שתצטרך להשתתף בכיתת Wing Chun טיפוסית. הרשימה אינה ממצה ותלויה בבית הספר וחלק גדול מהציוד יסופק כך שלא תצטרכו לקנות בעצמכם.

בלאי מגן יידרש רק בשלבים מתקדמים יותר.

  • ראש פתוח
  • גישה רגועה
  • נעלי בית לאומנויות לחימה או מאמנים רגילים
  • תחתיות עליונות וריצה. (לפעמים בית הספר יספק מדים)
  • מגן מסטיק
  • רפידות אימון
  • רפידות בזרוע וברך.
  • מגן החזה.

תמונת השער: www.wtmriorartsleeds.com

קרב מגע והגנה עצמית למבוגרים בקרבזון אומנויות לחימה רמת השרון (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)


תגיות: טיפים לחיים מעשיים של אומנויות לחימה

מאמרים קשורים