הפרידה אינה קלה, אך יש כמה דרכים לוודא שאתה שורד את התהליך. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להתמודד עם סיום מערכת יחסים ארוכת טווח
פרידה. הביטוי מספיק בכדי לגרום לך לרצות להתכרבל על הספה ולצפות באווירה רומית בזמן אכילת שוקולד, אפילו אם אתה לא יוצא כרגע עם מישהו ברגע זה. כשאתה פשוט נפרד ממישהו, שתי המילים האלה אפילו יותר מפחידות.
אז מה אתם עושים כאשר החבר הרציני שלכם החליט ששניכם צריכים ללכת בדרככם הנפרדת? או כשאתה מקבל את ההחלטה הקשה והמתבקשת ההיא? זה בסדר. קח נשימה עמוקה. אתה יכול לעבור את זה.
המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להתמודד עם סיום מערכת יחסים ארוכת טווח.
1) אל תהיה מתבודד
האינסטינקטים שלך כרגע יהיו לזחול תחת הכיסויים שלך ... ולעולם לא לצאת. אוקיי, זה יכול להיות קצת הגזמה מכיוון שעדיין תצטרכו לקום וללכת לעבודה. אבל אתה בהחלט לא תרצה לעשות שום דבר מהנה או אפילו חברתי מרחוק.
זו בדיוק הסיבה שכשאתה מבין כיצד להתמודד עם סיום מערכת יחסים ארוכת טווח, אתה לא יכול להיות מתבודד. עליך ליצור קשר עם חבריך ובני משפחתך וליידע אותם שאתה זקוק להם ברגע זה. מכיוון שהם אוהבים אותך והם האנשים החשובים ביותר בחייך, לא יהיה אכפת להם מכך. בכלל. הם ישמחו שהם יוכלו לתמוך בך במהלך התקופה הסופר קשה הזו.
בטח, אתה עדיין יכול לקבור את צערך בג'אנק פוד ובסרטים, אבל למה לא להזמין את החברים הכי טובים שלך בכדי שיוכלו להחזיק אותך בחברה? פגוש את אמא ואחותך לארוחת צהריים בשבת אחר הצהריים. תפוס את עמיתיך לעבודה ויהיה לך נאצ'ו ובירות אחרי העבודה יום אחד.
יתכן שלא תרצו להיות בסביבת אנשים אחרים כרגע ובכל זאת זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות לעצמכם. תזכרו שאתם אוהבים אנשים שאינם החבר לשעבר שלכם. ותבינו גם שיש עולם גדול בחוץ ואתם הולכים להיות בסדר.
2) שנה את השגרה שלך
אם הייתם במערכת יחסים ארוכת טווח, רוב הסיכויים שבן / בת הזוג שלכם גרו יחד או לפחות ביליתם הרבה זמן זה בזו. סביר להניח שיש לכם רשימת מקומות לגישה אליהם ואהובים אליכם שניכם נסעו אליכם כזוג, מהבר בשכונה שלכם עם מיטב הנאצ’וס ועד בית הקפה שמניח את העיצובים הקטנים והחמודים האלה על המסעדות שלהם.
אתה לא צריך להפסיק לנסוע למקומות שאתה אוהב, כמובן. אבל זה רעיון חכם לשנות את השגרה שלך. אתה לא רוצה לחשוב על האקס שלך בכל מקום אליו אתה הולך, ולצערי, זה יקרה אם אתה ממשיך לעשות את אותם דברים והולך לאותם מקומות.
מדוע לא לנסות כמה דברים חדשים ולקיים חוויות חדשות? עכשיו זה הזמן. בטח יש כמה דברים שרצית לעשות זמן רב.
אולי תמיד רצית ללכת ליוגה ביום שני בערב, אבל זה כשצפית ב Breaking Bad עם החבר האלקטרוני שלך. מכיוון שנפרדת, נצל את זה וקדימה לטשטש שמות.
3) זכרו מדוע זה דבר טוב
האמת שאם הייתם אמורים להיות עם הבחור הזה, הייתם עדיין ביחד. זה באמת פשוט כמו זה. זוגות המתאימים זה לזה נשארים יחד. הם לא מתפרקים. זוגות שלא טועים זה לזה הולכים בדרכם הנפרדת בסופו של דבר (או שנשארים ביחד ... אבל הם אומללים לחלוטין ושלמים, שבהחלט אינכם רוצים).
זכרו מדוע הפירוק הוא דבר טוב. חשוב על התכונות הגרועות ביותר של החבר לשעבר שלך. זה כמובן לא יהיה תרגיל מהנה, אבל זה לא אמור להיות. זה אמור להיות כואב בדיוק כמו שהוא. בהחלט יש כמה דברים שמעולם לא אהבת אותו, ועכשיו זה הזמן לחשוב על זה.
עליכם לזכור גם מה גרם לו לסיים דברים או מה גרם לכם לומר לו שזה נגמר. אולי הוא רימה, פגע או בגד בך בדרך כלשהי. במקרה כזה אתה טוב הרבה יותר בלעדיו והולך להיות הרבה יותר מאושר, גם אם זה לא מרגיש ככה כרגע. אולי התפרקת או רוצה דברים שונים או שהוא החליט שהוא לא רוצה חברה רצינית.
יכולות להיות מיליון סיבות שמאחורי הפרידה התרחשה. זכור שזה קרה מסיבה. וזה דבר חיובי.
4) שחררו את החלומות וחשבו על עתיד חדש
זה כנראה יהיה הצעד הקשה ביותר ובכל זאת זה עשוי להיות החשוב ביותר. כשאתה בתום סיום מערכת יחסים ארוכת טווח, אתה הולך להיפרד מהחיים ששניכם חיו יחד. הרגעים הרומנטיים. התקופות הלא מקסימות. הודעות הטקסט היומיומיות, קניות במכולת, העולמות שהכנסתם ושיתפתם. אבל אתה גם נפרד מהעתיד שראיתם שניכם.
שחרר את החלומות האלה וחשוב על עצמך עתיד חדש. זה אומר לזכור מי אתה ולחשוב מה אתה באמת רוצה מהחיים. האם אתה רוצה להחליף קריירה? האם אתה רוצה לעבור לעיר חדשה, לחזור לעיר הולדתך, או אפילו סתם לעבור לדירה חדשה?
חשבו על הדברים האלה ותבינו שתוכלו להתגבר לחלוטין על ההתפרקות הזו.זה עשוי לקחת זמן מה להבין מה אתה באמת רוצה מהחיים, וזה בסדר גמור.
בסופו של דבר, אתה תהיה כל כך מתרגש מכל מה שקורה, אתה אפילו לא מאמין שבכת על הבחור הזה אפילו לרגע אחד. הדברים יתחילו להסתכל.
5) חבקו את הפחד
זה עשוי להיות מפחיד לזייף לעצמכם חיים חדשים. אם הייתם במערכת יחסים במשך שנים, אין זה פלא שאינכם בטוחים כיצד להמשיך. אתה תרגיש מוזר לזמן מה. אתה באמת צריך לאמץ את הפחד ואת התחושות המשונות. זו הדרך היחידה להתמודד עם סיום מערכת יחסים ארוכת טווח.
חשבו על כל הפעמים בחייכם שהייתם חייבים לעשות משהו שהערים אתכם. אולי זה כלל נסיעה לבד, התחלת עבודה חדשה או אפילו מצגת בחזרה בקולג '. אבל בכל זאת עשית את זה, נכון? ועברת את זה. יותר מזה, שגשגת. הבנת שאפשר למצוא הצלחה, גם אם אתה מרגיש די מבועת.
זה יהיה אותו דבר. אתה יכול לפחד לחיות את החיים הבודדים וללמוד מה יש לך בחוץ. צריך לזכור שזה בסדר להרגיש כך. איש לא יאשים אותך ולמעשה כל מי שעובר פרידה לאחר שהיה במערכת יחסים ארוכת טווח ירגיש אותו דבר.
אתה אף פעם לא מתכוון ליהנות מתהליך הרפתה של מישהו ולהמשיך הלאה, ובכל זאת זה משהו שאתה הולך לחוות לפחות כמה פעמים לפני שתמצא את בן / בת הזוג שלך לנצח. אם תעקוב אחר חמשת הצעדים האלה, תוכל להתמודד עם סיום מערכת יחסים ארוכת טווח תוך זכור מי אתה. תוכלו למצוא אושר (ואפילו אולי אהבה חדשה) תוך זמן קצר.
האם אתה עושה את הדברים האלה בזמן התפרקות? איך מתמודדים עם להיפרד מחבר? שתף אותנו במחשבות שלך בתגובות למטה!
