חוסר אמון וחוסר תקשורת עלולים לגרום נזק ויכולים להוביל להתפרקות. כך תוכלו לשלוט בקנאה שלכם ולשמור על הזוגיות.
בשלב מסוים, תוכלו לחוות קנאה במערכת היחסים שלכם. במתינות זה לא אמור לגרום לבעיה. אבל אם זה יימשך, מערכת היחסים שלכם תתפרק מהר מאוד.
זה לא קשור למחיקת קנאה מהקשר שלך - זה קשור לשליטה בזה. אתם זוג מאוהב, כמובן, אתם הולכים להרגיש קנאה. כל עוד שניכם מוכנים לעבוד על הבעיות שלכם ולהתפשר, אין סיבה שתתפרקו.
חשוב לא לאפשר לקנאה להצטבר. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד אתה יכול לשלוט בזה ולעבוד על הפיכת מערכת היחסים שלך לבריאה יותר.
אל תשווה מערכות יחסים קודמות
שיקר או נבגד במערכת יחסים קודמת יכול לגרום לך להשקפה שלילית על האהבה. אולי החבר שלך רימה אותך או שיקר לך על משהו חשוב, כך שאתה מתקשה לסמוך על בן / בת הזוג הנוכחי שלך במקרה שישכפל את הפעולות האלה. זה לא הוגן להשוות את מערכת היחסים שלך לזוגיות בעבר וזה יכול להזיק מאוד.
ככל הנראה תהיו בשמירה במערכת היחסים הנוכחית שלכם כדי להגן על עצמכם מפני שוב להיפגע. אתה לא יכול להמשיך אם אתה ממשיך להביט לאחור על העבר. אל תתנו לפחדים ולספקות שלכם להשתלט, מכיוון שזה יכול לדחוף את האדם האחד שתרצו לשמור קרוב.
נסה להרפות מכל רגשות שליליים שקשורים ליחסי העבר שלך. יש סיבה שמערכות היחסים האחרות שלך לא הסתדרו מעולם. הגיע הזמן להמשיך ללמוד ולבטוח במישהו חדש.
תפסיקו לבדוק את המדיה החברתית שלהם
אל תעקוב אחר החבר שלך באופן מקוון. פשוט אל תעשו את זה. ברוב המקרים אתה רוצה להפסיק את הספקות שלך על ידי תקווה שלא תמצא שום דבר שמפליל, אך יש לכך השפעה הפוכה. זה יכול בקלות להפוך לאובססיה לא בריאה שבה אתה מרגיש צורך לבדוק את החבר שלך מדי יום.
אתה מתחיל להסתכל על הכל. אתה קורא את הציוצים שלו, בודק את אוהבי האינסטגרם שלו ועובר בטלפון שלו, אבל מה אתה מחפש? אישור? סיבה להתחיל ויכוח? זה לא בריא וזה צריך להפסיק.
אתם עשויים לחשוב שתוכלו להסתיר את הרגלי הגבעול שלכם, אבל במוקדם או במאוחר החבר שלכם יגלה מה עשיתם. הוא יידע שאתה לא סומך עליו וזה ישים עומס ברור על מערכת היחסים שלך.
לא הרבה אנשים יישארו עם מישהו שמאובסס על כל ציוץ ודומיו - זה פשוט לא בסדר. אתה יוצר בעיות יש מאין. אם יש לכם חשדות דברו עם בן / בת הזוג ובתקווה תגלו שאין לכם מה לדאוג.
לשנות את הגישה שלך
אם תמשיך בקשר עם אותה גישה, אתה רק תדחוף אותו משם. הוא צריך לדעת שאתה מנסה לשלוט בקנאה שלך. זוגות בריאים מדברים על הבעיות שלהם, כך שאם יש משהו שמפריע לכם, הסבירו לו את זה בלי שזה יוביל לוויכוח.
שני אנשים יכולים לאהוב אחד את השני אך בעלי אינטרסים שונים לחלוטין וזה בסדר. החבר שלך עשוי להחליט לבלות יום עם חבריו במקום איתך ולמרות שזה עלול לגרום לך להרגיש שאתה במקום השני, אתה צריך להבין שהוא צריך להתרועע עם אנשים אחרים.
וכך גם עליכם. במקום לחוש נסער, קבע תכניות עם חבר. טוב שיהיה מרחב אחד מהשני וליהנות מחברה של מישהו אחר.
תפסיק לשחק משחקים
אם אתה רציני ביחס למערכת היחסים שלך, אל תסתכן לאבד אותם על ידי משחק משחקים. זה לא שווה את זה. לפלרטט עם בחור אחר מול החבר שלך הוא מאוד לא בוגר וזה יכול להשפיע לאחור. במקום לקנא זה עשוי לדחוף אותו הלאה.
אם הדרך היחידה לקבל תשומת לב מהחבר שלך היא לנסות לגרום לו לקנא, זה דגל אדום ממש שם. עליכם לשקול מדוע אתם מרגישים חסרי ביטחון והאם זה משקף את מערכת היחסים שלכם. האם חוסר האמון שלך קשור לחוסר ההערכה העצמית שלך? אתה לא יכול להאשים את בן / ת הזוג שלך בחוסר הביטחון שלך, זה משהו שאתה צריך לעבוד עליו.
כמו כן, תקשורת היא המפתח. אולי לוקח כמה שעות להשיב לטקסטים שלך וזה מרגיז אותך - דבר איתו על זה. לא לכולם הטלפון שלהם מחובר ליד. או יכול להיות שפשוט אין לו מושג שזו אפילו בעיה. אם אינכם כנים זה עם זה, הקשר לא יכול להתקדם.
אל תביא את העבר
הימנע מהעלאת העבר, במיוחד כשמדובר ב'שמירה על ציון 'של טעויות במערכת היחסים שלך. דברים אלה מוזכרים בדרך כלל בטיעונים כדרך להאשים את בן / בת הזוג בנושאים במערכת היחסים שלכם.
זה יכול להפוך במהירות לתחרות בה שני הצדדים מנסים כל הזמן להתחרות זה בזה, וזה מאוד לא בריא. אתה אמור להיות באותו צד, לא להילחם מצדדים מנוגדים.
העלאת טעויות העבר תביא בהכרח לוויכוחים נוספים. קשה להמשיך כשמישהו תמיד מזכיר לך דברים שעשית בעבר.
החבר שלך עשוי להרגיש שאתה תוקף אותו. האמת היא שאתה לא כועס עליו אתה מקנא, וזו הדרך שלך לתקשר את זה.אתה צריך לשים את זה מאחוריך ולהתחיל להתמודד עם הסוגיות במערכת היחסים שלך.
לקחת אחריות
אף אחד אחר לא אחראי לתחושות הקנאה שלך. אתה האדם היחיד שעומד בפני מערכת יחסים בריאה יותר. אל תעביר את האשמה לבן זוגך או למישהו אחר. בעל עד חוסר הביטחון שלך ועבוד על השגתם תחת שליטה.
דבר על הרגשות שלך
זה ברור כשמישהו מקנא. הודאה בכך אינה הדבר הקל ביותר לעשות זאת, אך היא מראה על בגרות ויכולת להחזיק בפגמים שלך. היה פתוח לגבי הרגשות הקנאים שלך ונסה לגרום לחברך להבין מדוע אתה מרגיש כמו שאתה עושה.
אולי אתה יכול להתפשר על כמה דברים. אם בן זוגך נשאר בחוץ מאוחר, טקסט מהיר שיידע אותך היכן הוא יספיק בכדי להרגיע את דעתך.
אל תצפו להרגעה מתמדת, אך פנייה אל החבר שלכם תאפשר לו לראות דברים מנקודת המבט שלכם. יחד תוכלו לעבוד על חוסר הביטחון שלכם ועל שאר הבעיות במערכת היחסים שלכם. זה עשוי לקחת קצת זמן להרפות, אך ביטחון מסוים בהחלט יכול לעזור.
עבדו על חוסר הביטחון שלכם
אם אתה רואה את החבר שלך מדבר עם בחורה אחרת, אל תניח שזה יותר מאשר שהוא מנומס. קל לתת לדמיון שלך להשתולל ולהתחיל להניח הכי גרוע, אבל אם החבר שלך אומר לך שהוא אוהב אותך, תאמין לו.
התחל לחשוב מדוע אתה מרגיש ככה. האם החבר שלך נתן לך סיבה להיות חשדן או שאתה מפקפק בעצמך?
אתה רואה בחורה אחרת ומיד תתחיל להשוות את עצמך אליה. היא יפה, מה שגורם לך להניח שהחבר שלך רוצה אותה במקום אותך. אל תעשו זאת לעצמכם. אתה צריך להתחיל להאמין שאתה ראוי שמישהו יאהב אותך.
חוסר הביטחון שלנו יכול לגרום לנו להרגיש שמגיע לנו פחות ממה שיש לנו, אבל זה לא נכון. מגיע לך שתאהבו אותך, עם כל הפגמים וחוסר הביטחון שלך, בדיוק כמו שאתה.
