יש אין סוף דרכים לבזבז את זמנכם, המונח עצלן מסתכם בניהול זמן ומתברר מה אתם רוצים. כך תפסיקו להתעצל.
זה יכול להיות מאתגר לשים לב מקרוב כיצד אנו מנצלים את זמננו, אך כאשר אנו עושים זאת אנו פתאום מסוגלים לעשות זאת הרבה יותר ולהבין שאנו יכולים להגיע לחלומותינו. מאמר זה עוזר לשנות את נקודת המבט של הסיבה מדוע תרצה להיות מובנה יותר בשימוש בזמן שלך ומחנך אותך כיצד להפסיק להתעצל.
אם אתה נמצא בקטגוריה של התארגנות רבה, איזון בין זמן עם חבריך וזמן עבודה לקראת מטרותיך, עשוי לתדלק אותך כשאתה רואה התקדמות וחווה שינוי שהתחלתי בעצמו בחייך.
כנשים, זה יכול להיות מתסכל כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להתרועע כדי לפגוש בחורים. קצת סבלנות ועבודה קשה יביאו אותנו למצב בחיינו בו אנו חזקים ועצמאיים, כך שהבחור שנפגש לא יצטרך לטפל בנו.
1. רשמו את היעדים שלכם
אם אתה מתקשה להציב יעדים, זה נורמלי לחלוטין. יתכן שיש לך עשרה דברים שאתה מחשיב כקריירה וחמישה מקומות שונים שאתה חושב עליהם לחיות. למען האמת, אתה עלול להתבלבל לאן שהקשר מתקדם.
ראשית, דעו כי כל זה תקין וניתן לעלות על הדעת. כל מה שאתה צריך לעשות זה לרשום את זה. זה עוזר להבהיר דברים וברגע שאתה רואה את זה על הנייר, אתה יכול להבין שחלק מהם לא נשמעים ממש כיפיים ברגע שאתה מוציא אותם מהראש.
חצו את הדברים או תעדפו אותם. זכור, אתה לא צריך לחיות באותו מקום כל חייך, וגם לא צריך לדבוק רק בסכום הכנסה אחד. לרוב בעלי ההון יש זרמי הכנסה מרובים בכל מקרה.
בשלב זה, אני לא ממליץ לשתף את הרשימה שלך עם אנשים מכיוון שאתה עדיין בשלב הדגירה שפירושו שקלט של מישהו אחר יכול להניע את החלטתך לכאן או לכאן. אתה רוצה שהמטרות הללו יבואו ממך ולא יושפעו.
2. מפה את תוכנית ההתקפה שלך
עכשיו רשמו תוכנית התקפה של שבוע, חודש, 6 חודשים, שנה ושנתיים. זה ישתנה מעט ככל שתעבור, אבל זה בהחלט המפתח לגרום לך להיות מוטיבציה עם תוכנית פעולה. אי אפשר להתמקד דמוי לייזר כשאתה לא יודע במה אתה מתמקד.
אם לא ברור לך מה המטרות שלך, האנרגיה שלך תתפזר ונשאבת על ידי אנשים אחרים שיש להם חזון חזק. אני לא אומר את זה כדי להפחיד אותך. אם כבר מדברים על ניסיון, אם לא תנהל את זמנך, אנשים אחרים יביאו אותך לעבוד קשה מאוד למען מטרותיהם.
אם אתה רוצה להיות עצמאי ומסוגל לפרנס את עצמך, מה שנראה לי כאופציה ההגיונית היחידה לנשים כיום, אתה צריך למפות את תוכנית ההתקפה שלך. התרגשו מזה. אם זה משעמם אותך עכשיו, זה לא ישמור את תשומת לבך לאורך זמן. זה חייב להיות משהו שאתה מחובר אליו עמוקות.
ממה אתה נלהב? ממה אתה נהנה? אנחנו הרבה יותר טובים בדברים כשאנחנו אוהבים אותם. אם אתה מוצא את עצמך גורר את הרגליים, רוב הסיכויים שאתה רק צריך להעריך מחדש את הכיוון שלך. זה די פשוט.
3. להיות בלתי נלאה
צעדים קטנים מסתכמים עם הזמן. קראתי את זה היום, "התקדמות היא החלטה." תצטרך (קרוב לוודאי) לעשות רשימות כדי לעקוב אחר הדברים שאתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרות שלך. זה בגלל ש; כולנו די דומים כשמדובר בדבר אחד, מחוץ לטווח הראייה. אולי יש לך רעיון נהדר לפני שאתה הולך לישון, אבל כשאתה מתעורר, הודעת טקסט פשוטה יכולה להסיח את דעתך ואתה אולי תשכח מהרעיון הנהדר הזה לנצח.
כשאתה לוכד את זמנך ומשתמש בו כדי לתדלק את מה שאתה אוהב, עצלנותך תימס. גם אשמתך בכך שאתה מתעצל. תוכלו לבנות תנופה שתעביר יום מחוספס. לפעמים תצטרך לגבות מעט ולהירגע, אבל תתחיל לדעת מתי הגיע הזמן לעשות זאת.
כשאתה מסתכל על כיור המטבח שלך והוא מלא בכלים, זה אינדיקטור טוב שאתה צריך לאזן לעבוד לקראת היעדים שלך עם טיפול בדברים הבסיסיים. אם אתה מסתכל במקרר שלך וכל מה שאתה רואה זה צנצנת חצי ריקה של חמאת בוטנים, אותו דבר קורה. ערכו רשימת מכולת וצאו לקניות!
מה שאני מגיע אליו זה שוב ניהול זמן. איזון בין הדברים שאתה צריך כדי להישאר בריאים עם היעדים לטווח הארוך שלך. אל תשכח לעשות כיף במהלך הדרך ולעצור ולהריח את הוורדים, אך אל תוסח יותר מדי.
4. קחו הפסקות כשאתם מותשים
אם אנו בוחנים לטווח הרחוק את הרזולוציה של לא להתעצל, איננו יכולים לנדוד רחוק מדי בכיוון השני ולהפוך לעבודה כיוון שזה לא יימשך. אנו מודאגים מה יעבוד נכון?
אנו זקוקים לאינטראקציה עם אנשים, אנו צריכים לתת ולקבל אהבה. עלינו להשתתף בחברה ולא רק להתמקד ביעדים האישיים שלנו. זה יכול לתדלק אותך יותר לקיים אינטראקציות בסביבות חברתיות. כשאתה מתקשר עם אנשים, תלמד מה הם עושים, מה עובד בחיים שלהם ומה לא. והם ילמדו אותו דבר מכם.
לעתים קרובות אני פוגש אנשים שלא יכולים להיות מוטרדים מבעיות קטנוניות של אחרים.מה אם כולנו מסתכלים על החיים כאלו? האם תרצה שמישהו אחר יראה בחייך קטנוניים? קצת הבנה יכולה לעבור דרך ארוכה כשמדובר בחיבור עם אנשים אחרים. איך זה קשור לעצלנות? זה קשור לכל מה שקשור לזה.
עלינו להישאר מחוברים לאנשים שאכפת לנו מהם עמוק כדי להישאר מוטיבציה. עלינו לשאול אותם איך הם מסתדרים ולקחת זמן כדי לשפר את חייהם. אם אתה חושב שאתה יכול להתקיים על אי (מטפורית) בעולם הזה, אתה תעשה ציני, מבודד ותאבד מוטיבציה.
זה למעשה אינטראקציה עם אחרים שיכולים להפוך את קיומנו לכדאי. השורה מהסרט Into the Wild אומרת את הטוב ביותר, "האושר הכי טוב משותף."
5. איזון עבודה והתעמלות
מושג האיזון מנוצל מדי היום, אך הרעיון מאחוריו אינו. גופנו לא ינהל את עצמם, ואם אנו רוצים להישאר על המסלול, עלינו לקבל אנו זקוקים לתנועה כדי להישאר מאוזנים כימית.
אם אנו יושבים 10 שעות ביממה בנסיעות ועבודה, נתחיל להתעצל, אלא אם כן ננגד זאת על ידי העלאת קצב הלב, הזעה וקבלת שחרור אנדורפין. אתה יכול לצפות לדיכאון אם אתה יושב כל הזמן.
דניאל ויטאליס, מודל לחיקוי שלי, מדבר על כך שאנחנו לא אמורים לשבת כמו שרובנו עושים. אנחנו צריכים תנועה, אנחנו לא רובוטים. הוא מתייחס לצורך להקים את עצמנו מחדש כדי להחזיר את בריאותנו ולא יכולתי להסכים איתו יותר. הוא מדבר עם קהלים ברחבי העולם כיצד לגרום לגוף ולמוח לעבוד אצלנו ולא מולנו, ואולי תרצה לבדוק את עבודתו.
6. אכלו אוכל מוח
אין כדור קסם אחד שמרפא עצלות. עלינו להתייחס לכל חלקי העוגה המרכיבים את חיינו שהם: עבודה, רומנטיקה, אוכל, תחביבים, כספים, חיי בית, חיים רוחניים וכו '. האוכל שאנו אוכלים יגרום לנו להיות עצלנים יותר או יתרום לבריאות המוח שלנו. . אני מבחין בהבדל עצום כשאני אוכל אוכלים אורגניים נקיים ובריאים. אני לא מקדם שום סוג של דיאטה מכיוון שדיאטות לא עובדות.
אורח חיים מושכל ובריא אכן עובד. אם אתם אוכלים רשימת כביסה של כימיקלים שלא תוכלו לבטא כל יום, לא מודעים לחומרים המזינים שאתם זקוקים להם ולא מקבלתם אותם, סביר להניח שתתעצלו לאט. המוח שלנו זקוק לחומצות אמינו, ליפידים, חומצות שומן חיוניות, חלבונים, ויטמינים, פיטונוטריינטים וכו 'כדי לתפקד. אם לא נקבל כאלה, זה כמו לנסות להביא את המכונית שלך לסודה; זה לא הולך לעבוד.
7. עשו דברים למען אחרים
פעמים רבות אנו מתעצלים, זה מכיוון שאנו חשים על המצב שלנו בחיים בצורה כלשהי. אולי אנחנו מרגישים שטעינו מישהו או שאנחנו כועסים על מישהו. התמקדות בשליליות כזו לא תניע אותך; זה ימנע ממך לרדוף אחר הדברים שאתה אוהב. חשוב להעביר את המיקוד מעצמך ואחרים. תפסיק להתפלש ברחמים עצמיים ולעשות משהו לא אנוכי למישהו אחר.
קנו מישהו פרחים, הכינו להם רשימת השמעה ושרפו אותם על גבי תקליטור, קנו מישהו כרטיסים למשהו, כל דבר שלא סיפוק את עצמכם. התרבות שלנו מולידה אנוכיות ועלינו לעבוד נגדה בכדי לבנות תנופה בכיוון השני.
עלינו לעשות מאמץ מודע לעשות דברים למען אנשים אחרים לפני שנאבד את היכולת להיות חמלה. חשוב לא רק להתמקד ביעדים משלך, אלא לשים לב גם לאחרים, מכיוון שאחרת, רוחך תיבול בתהליך.
8. הקף את עצמך בעושים
כן אנשים ואנשים בעלי מוטיבציה שתפנו אליהם יעזרו לכם להישאר על המסלול. אם אתה מסתובב עם אנשים עצלנים, אתה תושפע. אם אתה מתכוון לשנות את חייך, עליך גם לשנות את משך הזמן שאתה מבלה עם המלעיזים. אם החברים שלך לא עושים כלום בחייהם, רוב הסיכויים שלא תעשה זאת, עד שתמצא כמה חברים חדשים.
אני יודע שזה נשמע קל יותר ממה שהוא, אבל חפש אירועים חברתיים התואמים את המטרות שלך. אני לא אומר שזרוק את החברים שלך לגמרי, אבל אם הם לא תומכים בך לעשות משהו בחיים שלך, הם עשויים להיות חברים של נוחות ולא חברים של חומר.
9. אל תתייאש מהכישלונות
שון מנדס שר על כך בשיר שלו שנקרא A Little Too Much. הוא אומר, "לפעמים הכל נהיה קצת יותר מדי. אבל אתה צריך להבין שבקרוב הערפל יתברר. ואתה לא צריך לפחד כי אנחנו יודעים שכולנו אותו דבר. "
לכולנו יהיו אנשים שמנסים לגנוב את הרעם שלנו ולהעיף הערות חסרות מחשבה. אם ניקולו פגניני היה מקשיב לאנשים שהצחיקו אותו בילדותו, הוא מעולם לא היה הופך לאחד הכנרים העשירים והמפורסמים באירופה. כולנו צריכים להתחיל איפשהו, ואנחנו לא יכולים לתת ליום רע אחד להרתיע אותנו מחזון לעתיד.
המילים של אנשים יכולות לעקוץ והם אכן משפיעים עלינו, אך הם ישפיעו עלינו פחות אם נתכונן אליהם נפשית. חשבו על איך תגיבו לאתגרים מראש, כך שתוכלו להחזיק את המיקוד לאורך הימים הבוציים.
רק בגלל שאתה מתעצל ברגע זה, זה לא אומר שאתה צריך להיות עצלן שעה אחת מהיום. אתה יכול לשנות את חייך ברגע זה ולהתחיל להרגיש אור. זכור, איזון בין עבודה, פעילות גופנית, אוכל בריא וביצוע דברים למען אנשים אחרים הוא המפתח. זו תזמורת, לא קטע סולו.
אתה יכול לשנות את חייך ולהפוך למה שאתה חולם עליהם, אם תמשיך לעשות צעדים קטנים לקראת היעדים שלך, ולא להתייאש מאנשים שמנסים לדבר איתך מזה כי הם מפחדים לשנות את חייהם שלהם.
לבסוף, כמו שאמר לי פעם שחקן כשנשאל מהי העצה היחידה שהוא היה נותן למישהו: "אל תיקח את זה או את עצמך יותר מדי ברצינות." אם נהיה אובססיביים ורציניים מדי, גם אנחנו לא נגיע לשום מקום .
היו חרוצים ומוטיבציה, אך הבינו שאתם לא מושלמים, כולנו צריכים ללמוד מאחרים, וכולנו צריכים לצחוק כשאנחנו לא מצליחים להגיע ליעדים שלנו. זכור, הגדר את המטרות שלך גבוה ותוכל להתקדם מכפי שהצלחת בלי שיהיה לך ברור.
אני שמח שקראת את זה, ומקווה שזה יעזור לך ... אשמח לשמוע את המחשבות שלך למטה, אנא שתף את המאמרים המדהימים ב- OrandaStyle עם נשים אחרות שתרצה לעודד.
