בעומק מערכת יחסים חדשה, יש נטייה שבן זוג אחד יאבד לאט את זהותם; עם זאת, זה מה שיגרום לבעיות. תלות הדדית היא המפתח להימנעות מכך!
קשר חדש הוא מרגש ביותר - במיוחד בשלבי ירח הדבש המוקדמים. כל מה שבן הזוג שלך עושה הוא מדהים, ואתה רוצה לבלות איתו או היא כל רגע ערות.
בעוד שזה מרגיש נהדר ברגע, זה גם יוצר נטייה לאדם אחד לוותר על חלקים ממנו או מעצמה.
זה טבעי לשנות ככל שהקשר שלכם גדל, אבל לפעמים אנשים מפסיקים לבלות עם חבריהם או בני משפחתם, מזניחים תחביבים בהם נהגו להשתתף במלואם או פשוט מפסיקים לבלות לבד.
זה יכול בסופו של דבר להוביל לסוגים רבים ואולי אף להתפרקות. ה"נותן "עלול להתסכל מהאדם האחר או עלול להרגיש נחנק בזמן שה"מקבל" עשוי להיראות מבולבל בגלל התמרמרות הזו.
אז איך אתה נמנע מכך ומקיים מערכת יחסים בריאה עם בן / בת הזוג לטווח הארוך?
תלות הדדית היא המפתח, על פי הפסיכולוגיה. בעיקרון זה מתייחס לרעיון של שני אנשים השזורים את חייהם, אך בו זמנית מבטיחים לשמור על זהותם שלהם.
הם תומכים ובונים זה את זה, אך מספיקים גם בכוחות עצמם. פסיכ סנטרל מציע מאמר נהדר שקשור לזה, ומסביר לעומק את הרעיון.
אז איך מפתחים תלות הדדית כזוג מבלי להיות עצמאיים לחלוטין? איך אתם מבטיחים שלא תהיו תלויים במשותף? להלן מספר טיפים להצלחה!
קבעו זמן לבד
לא משנה אם אתה ובן זוגך חיים יחד או לא, תמיד תזדקק לזמן לבד. כמו כן, חשוב לציין כי כל אדם שונה בכל מה שקשור לזמן לבדו.
נהל שיחה על זה, דן בנקודות המבט השונות שלך וגלה כיצד לגרום להם לעבוד.
לדוגמה, בן זוגי נהנה מבדידות בביתו. אני מגלה שאפילו די בלילה של בנות למשך כמה שעות, או קפה וכתיבה לבד לערב מספיק, ואני מרגיש התחדשות אחר כך.
אין שום דבר לא בסדר עם אף אחד מאלו, אך אנו מכירים בכך שאנו שונים זה מזה. בהתאם לכך, אנו מקפידים על צרכיו של האחר על ידי שני לילות במהלך השבוע שבהם בן זוגי יכול להיות לבד לערב, ואני מתכנן תוכניות מחוץ לבית עם חברות שלי או לבד.
תכננו "לילות תאריך" או ערכו פעילויות שאתם מבצעים יחד
חשוב שיהיה לכם זמן לבד, אך מערכת היחסים שלכם לא תגדל ולא תתקדם אם לא תפנו זמן אחד לשני. כדי לוודא שאתה מבלה יחד מספיק זמן, ראשית דנה בכמות הזמן שתרגיש בנוח לבלות עם בן / בת הזוג.
זה נורמלי שאדם אחד ירצה לבלות יותר זמן ביחד מהאחר. אל תרגישו רע עם זה!
תכנן "לילות תאריך" בגוש הזמן הזה. אולי אתה נהנה לצאת לארוחה יחד, אז תכנן לעשות זאת באחד הימים. עבור לסרט, לגלריה לאמנות או צפה באירוע ספורט. אם יש לכם תקציב, תוכלו לערוך ערב סרטים בבית או לבשל ארוחה יחד.
אלטרנטיבה נוספת היא לקיים פעילויות מסוימות שתעשו יחד מדי שבוע. יכול להיות שיש תוכנית טלוויזיה שבועית שאתה נהנה לראות יחד, או שאולי תרצה להכות בחדר הכושר או להתאמן יחד.
אתה יכול גם לבחור לנסות דברים עם בן / בת הזוג שאף אחד מכם לא עשה בעבר. תוכלו לקחת שיעורי ריקוד או שיעור בישול יחד. מחקרים מצביעים על ידי כך, אפילו בנישואין, תהיה לך מערכת יחסים טובה יותר.
הקדישו זמן לחברים ובני משפחה זה לזה
זמן לבד הוא חיוני לא פחות מבלות יחד כזוג, אך חשוב גם שתבלו עם החברים החשובים בחייהם של זה. לפעמים, החברים והמשפחה שלנו עשויים לראות דברים אצל בני הזוג שלנו שאנו מעלימים עין מהם.
אולי אנו מכחישים סביב סוגיית התמכרות או כעס שעשויה להיות ברורה לחברינו.
זה גם חלק משזירת חייכם זה עם זה. מסיבותיך החברים והמשפחה שלך הם חלק מחייך. לכן, אם אתה נשאר ביחד, אתה צריך להתאמץ כדי להכיר את האנשים החשובים בחייהם של זה.
בתורו, כדאי לכם שחבריכם ובני משפחתכם יכירו את בן / בת זוגכם אם אתם רציניים כלפיהם.
שמור על התחביבים שלך
כדי לשמור על זהותך נפרדת מבן / בת הזוג שלך, חשוב מאוד שיהיה לך תחביבים משלך. אתם עשויים ליהנות מציור או ריקודים. הם עשויים ליהנות ממשחק קבוצתי. הקדיש זמן לביצוע דברים לבדך, בין אם בזמן המתוכנן לבד שלך ובין אם לא.
פעילויות אלה יעזרו לכם לפרוק ולחוש טוב עם עצמכם. על ידי שמירה על תחביבים משלך, אתה ממשיך לפתח את תחומי העניין שלך, שיעזרו לך ככל שתתבגר.
זה גם יעזור להגביר את הנוחות שלך עם היותך לבד, מה שיכול להוות מאבק עבור אנשים מסוימים, בדרך כלל אלו המוחצנים.
חיוני להתעניין בבן זוגך, אך גם לדאוג לעצמך ולצרכים שלך. במערכת יחסים בריאה, אתה צריך להרגיש בנוח לבטא את מה שאתה צריך כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך שאתה יכול להיות.
על בן / בת הזוג לעולם לא לבקר אותך על כך או לגרום לך להרגיש רע. אם הם עושים זאת בכוונה, אולי הגיע הזמן לקרוא לזה ייגמר.
תקשורת חשובה מאוד בכדי ליצור תלות הדדית, אך ברגע שתוכלו להוציא לפועל את הפעולה, תמצאו כי מערכת היחסים שלכם תפרח ותגיע לפוטנציאלים שמעולם לא חשבתם שהם אפשריים.
האם אתה מרגיש שהקשר שלך בריא? האם יצרת תלות הדדית עם בן / בת הזוג? איך אתה שומר על עצמאותך תוך כדי הבטחת לך ולבן / בת הזוג שלך זמן משותף?
