רוצה להישאר בכושר אבל כושר בסיסי פשוט משעמם מדי בשבילך? האימון בחדר הכושר לא ממש מפתח מיומנויות, לא? אתה רוצה להרגיש בטוח יותר ומוגן כשחוזרים מחופשה נהדרת בסביבות ארבע לפנות בוקר? אם כן, אנו כאן כדי להציג את 3 אומנויות הלחימה הטובות ביותר לנשים שיכולות לעזור לך לפתח חוזק פיזי ונפשי כאחד. למד להגן על עצמך תוך כדי שריפת המון קלוריות!
1. איגרוף בעיטות
אומנות הלחימה הזו, שפותחה מקראטה, תקנה את כולכם מזיעים מכף רגל ועד ראש תוך אגרוף לשק! ישנם כמה סוגים שונים של קיקבוקסינג - צפון אמריקה, יפנית, אינדונזית, אירופית - גלה מי מתאים לך ביותר ולקבל את הגפיים האלה את הפעולה המגיעה להם! זה מהיר, מרגש ואימון גוף כולל!
הגדל את הגמישות והסיבולת שלך תוך למידת טכניקות להגנה עצמית. זה עז ומתיש, אך ברגע שתראו איך הקילוגרמים הנוספים האלה נשרפים, לעולם לא תחזרו שוב לאירובי רגיל! טיפ בטיחות - הקפידו ללבוש מגפי ריפוד ומגן.
2. אייקידו
אומנות לחימה עתיקה המתבססת על העובדה שכאשר התוקף מכה, הוא משאיר חלקי גוף אחרים פתוחים ופגיעים. הרעיון כולו הוא להשתמש בכוח של המתנגדים ולהפנות אותו מחדש לטובתך. זה מועיל במיוחד לנשים מכיוון שהוא אינו דורש כוח רב בגוף.
אם אתה רוצה ללמוד להתגונן בטכניקות יידוי ונעילה משותפת, מבלי להשתמש באלימות - אייקידו היא אומנות הלחימה בשבילך.
3. טיי קווון דו
התרגום המילולי יהיה "אומנות הבועט והחבטות", כך שאם אתה מוכן להתמודד עם כמה רציני, אנו מציעים לך לנסות את אומנות הלחימה האולימפית הזו. בדרך כלל זה חיובי לנשים מכיוון שרוב ההתקפות מגיעות מאיזורי גוף תחתון, וידוע שגברים הזרועות מפותחות יותר, כך שזה בדיוק מה שאתה צריך כדי לנצח נגד תוקף גברים. תציידו בכמה בעיטות הרסניות ברצינות, כך שאם תבחרו בטא קווון דו, השתמשו בכוח שלכם באחריות.
לא משנה מה תבחרו, שימו לב כי אתם לומדים כישורים העלולים להוביל אתכם לפגיעה לא מכוונת באחרים או להיפגע בעצמכם, לכן ריפוד ותלבושת מתאימה היא חובה! מובטח כי פיצוץ אדרנלין, שריפת קלוריות לעולם לא תגיע לחבילה מהנה יותר ויש סיכוי רציני שסנסיי הוא חתיך מוחלט! למה אתה מחכה? לתקוף!
