בלתי נמנע שבשלב מסוים בחיים שלך אתה הולך להיאבק במשהו: הקריירה שלך, המשפחה שלך או סתם מחשבותיך האישיות שלך על חסרונות שהוכרו על עצמם. אמנם זה תקין לחלוטין מדי פעם, מה קורה כאשר המאבקים שלך מתחילים לצרוך אותך? איך ממשיכים הלאה מהם וחוזרים לחיים שבהם אתה חי לעומת פשוט שורדים?
אין ספק שחלק מהדברים פשוט לוקח זמן. אם איבדת אדם אהוב או סתם סיים מערכת יחסים ארוכת טווח למשל, זה צפוי שיש לך תחושות של עצב וכאב. החיים שלך פשוט השתנו בצורה אדירה ואתה נשאר בדרך שלא ביקשת ובאמת שלא ציפית.
עם זאת, זה לא אומר שהנתיב שעליו אתה צריך להיות כהה, מלא חורים וסירוג עם מחלות הנושאות מחלות. זה יכול להיות שביל שיש בו עצים עם ניצנים המציעים סימני חיים חדשים, כמו אלה שאתה רואה באביב. זה יכול להיות מסלול שמוביל אותך ליעד גדול ויפה ממה שאי פעם יכולת לדמיין. איך יורדים מהדרך בה אתה הולך עכשיו לאחד מאלה שמציעים הבטחה ותקווה? נסה את אלה:
דע כי היכן שאתה נמצא הוא זמני בלבד
למרות שאתה עשוי להרגיש נצרך לחלוטין מכל מאבקך ואינך יכול לראות סוף באופק, זה לא אומר שאחד לא קיים. יכול להיות שזה ממש מעבר לפינה, או שתצטרך ללכת עוד קצת כדי למצוא אותו, אבל הוא שם איפשהו.
חשוב בחזרה ל"חבר "האמיתי הראשון שלך. זוכר שחשבת שהוא בחור מדהים, חמוד, מצחיק ובלתי ניתן להחלפה לחלוטין שאתה לא יכול לחיות בלעדיו? ובכן, כלומר, עד שהוא נפרד איתך לצאת לדייט עם מישהו אחר וכתש את ליבך למיליון שברים קטנים.
זה כאב כל כך שחשבת שהעולם הולך להסתיים, נכון? פשוט ידעת שהאוויר הולך להישאב מהריאות שלך ותפסיק להתקיים כי ליבך קרס תחת כל הלחץ. וכן, האם כן?
לא. בסופו של דבר (בתקווה), התגברת עליו והבנת את זה שם היה החיים אחריו. מה שנראה כמו טרגדיה גדולה היה למעשה בר-חיים בסופו של דבר וכנראה שהתברר שהוא לטובה.
איפה שאתה נמצא עכשיו גם מאוד בר-חיים, גם אם לא ממש מתחשק לו כרגע. משהו יהיה שינוי, האם זה המצב בפועל או המחשבות והרגשות שלך לגבי זה. זה ישתנה למשהו שונה מכפי שהוא כרגע, אז אל תרגיש שאתה הולך להיתקע כאן לנצח כי לא תהיה.
להבין שאם אתה מאכיל את המאבק שלך, הוא יגדל
זה המקום בו רבים מאיתנו משתבשים כאשר אנו מתקשים עם משהו. אנו מתעכבים עליו ורואים את זה הולך וגדל עד שהוא מכלה אותנו באופן מוחלט, ולא מבינים שאנחנו אלה שעושים את זה ככה. אנחנו מאכילים אותו מהאנרגיה והפחדים שלנו, ומאפשרים לו להפוך למשהו גדול מהחיים.
זה כמו כשאתה שוכב על הספה כי אתה לא מרגיש טוב. הראש כואב, גופך כואב ואתה פשוט אומלל זקן. ככל שתחשבו על כמה אתם מרגישים מחורבנים, המצב שלכם גרוע.
ואז, במפתיע, הטלפון מצלצל ואתה משוחח עם חבר טוב. לפני שאתה יודע את זה, אתה יושב, צוחק ומדבר ואתה מתחיל להרגיש קצת יותר טוב. האם היה זה התאוששות נס? לא סביר.
זה שאתה מפסיק להתמקד בשלילה בעולמך (איך הרגשת) ובמקום זאת להתרכז במשהו מהנה יותר (לשוחח עם חבר). התוצאה הסופית היא שהאכלת את הטוב, הופכת אותו לגדול ורעב את הרע, והופכת אותו לקטן יותר.
אז אם אתה רוצה לשחרר את השרשראות שמאבקך בך, אתה צריך להפסיק להזין אותו. אל תתן לזה את כל הזמן ותשומת הלב שלך. במקום זאת, כוון את המיקוד שלך לדברים טובים כך שתטפח אותם ותאפשר להם לעקוף את חייך ולהעניק לך אושר.
עזור למישהו אחר שנאבק
יתכן שאתה תוהה מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לאחרים אם אתה מתקשה בעצמך, אבל לעשות זאת הוא אחד הדברים הכי קל דרכים לשנות את דרכך מאחת של ייאוש וקדרות לאחת של תקווה והבטחה. כשאתה מעניק השראה ומוטיבציה לאחרים, זה חוזר אליך כפול. למה?
חלק ממנו ככל הנראה קארמה. עשה טוב לאחרים והחיים יהיו טובים עבורך. זה הרעיון שתקבל את מה שאתה נותן.
עם זאת, זה קשור גם להכרה בכך שאתה לא היחיד שכואב וכואב. ישנם אחרים בעולם הגדול הגדול הזה שמרגישים גם הם המומים. והרבה פעמים, המאבקים שלהם גרועים משלנו.
זה כמו כשאתה לא מסכים עם הגבר שלך ומתלונן על זה בפני חבר. אתה מסביר איך הוא כזה אידיוט ואתה לא יודע למה השבת איתו.אתה לא יותר מסיים את המשפט שלך והחבר שלך מספר לך על חבר שלהם שרק איבד את בעלם בתאונת פריקים. אאוץ.
זה סוג של מריבה קטנה ומטופשת שלך בפרספקטיבה, נכון? פתאום אתה מבין שבזמן שיש לך את הקרעים שלך מדי פעם, אתה באמת מאוהב ורוצה להיות יחד. עכשיו אתה אסיר תודה לבחור שלך כי אתה מרגיש בר מזל שעדיין יש לך אותו בחיים שלך.
צאו לעזור למישהו אחר שנאבק עם שד כלשהו בעולמו וליצור לעצמכם את השינוי בפרספקטיבה. אולי יש לך חבר או בן משפחה שיכול להשתמש באוזן מקשיבה או בשכנה שרק איבדה חיית מחמד והייתה רוצה שמישהו ינחם אותם.
או, אולי תוכל לתרום זמן מה עם ארגון צדקה המסייע לנזקקים. בחר גורם קרוב ויקר לליבך וגלה שעזרתך לאחרים תעזור לך מאוד בתמורה.
בחיים, כאב הוא בלתי נמנע אך מאבק הוא לא חובה. זה תלוי בך מה אתה עושה כשהחיים מכים לך כדור עקומה. אתה יכול לשבת בשדה החוצה ולבכות על העובדה שהכדור לא הגיע בדיוק לכפפה שלך או שאתה יכול לרדוף אחריו, להרים אותו ועדיין להציל את המחזה.
הבחירה בידיים שלך. אני מקווה שתלך על האפשרות השנייה.
