איך להשיג כל דבר שתרצה? תאר לעצמך שתמיד תרגיש מועצמה, השראה ומוטיבציה! זה אפשרי. כל מה שאתה צריך זה אישור קטן.
לכולנו ניסיון עם הקול הזה בראש. עבור חלקנו הקול הזה יכול להיות ביקורתי מדי או אפילו להזיק. האם אי פעם לוקח זמן לשים לב כיצד אותו דיאלוג עצמי פנימי יכול לשנות את מצב הרוח שלך? מה שאנחנו אומרים לעצמנו חשוב מאוד לבריאות הדימוי העצמי וההערכה העצמית שלנו.
עלינו להתייחס לעצמנו כמו שהיינו מתייחסים לחבר יקר. חשוב להקפיד על הדיאלוג השלילי שיש לנו בתוכנו, ולהחליף אותו באישורים חיוביים. אישורים חיוביים אלו בסופו של דבר יזכו לקביעות ויכולים לעזור לנו בהדרגה לשנות את הדרך בה אנו חושבים ולהניע אותנו להשגת כל מה שאנחנו רוצים.
חשוב על זה כמוריד תוכנית חיובית משלך. לוקח זמן להוריד את התוכניות ולמערכת לספוג את המידע כדי לפעול כראוי, אך שדרוג בריא בתוכנה שלך תמיד שווה את המאמץ.
תכנת מחדש את המוח שלך בחיוב!
בהתחלה, חשוב לך לדעת שאתה לא צריך להאמין באישורים החיוביים האלה כדי שהם יעבדו. אתה מתכנת מחדש את המוח שלך עם תמונות והצהרות חיוביות, בידיעה שאנחנו מגיבים לדברים שאנו רואים כנכונים.
כל שעליך לעשות כדי לאשר את ההצהרות החיוביות, הוא להיות אמונה והנכונות להמשיך לנסות. מילותיך נושאות את הכוח לשנות את חייך, ועל ידי כך שתחזור עליהן יום-יום ויום, תתחיל בסופו של דבר לחוות מעין שינוי פרדיגמה רגשי.
לתפוס מחשבה רעה כשהיא צפה על פניך, ולשחרר אותה!
להיות ממושמע לבטל את כל המחשבות הרעות שצפות במקום. שימו לב להם שמתרחשים ותפסו את עצמכם כשאתם מניחים את עצמכם. על ידי הפיכתכם למתבונן בקול ההוא, ולא לתת לקול להגדיר מיהו "אתה", תבחין כי הטון הקריטי יתחיל לקבל פחות כוח עליך.
בהתחלה זה יכול להיות מעט מאיים - במיוחד אם מעולם לא עשית זאת לפני כן - אז סיפקתי לך כמה אישורים חיוביים שתוכל להתחיל איתם. אל תהסס להשתמש בהם ואז להוסיף כל מה שתרצה על מנת ליצור את ההילה החיובית המתאימה לצרכים שלך.
1. "אני מקבל את עצמי כמו שאני עכשיו. אני עושה כמיטב יכולתי ובכל יום אני משיג את המטרות שלי. "
כשאתה מקבל את עצמך אתה נותן לעצמך רשות להיות נהדר וליצור ממש ברגע זה ממש. קבלה עצמית חשובה, לא משנה היכן אתה יכול להיות מנטאליות ופיזית. רומא לא נבנתה ביום אחד, כך שכדי לבצע שינוי, תצטרך לשמור על המנטרה הזו שוב ושוב.
2. "אני אוהב ומאשר את עצמי."
כשאנחנו מדברים עם עצמנו בצורה זו, אנו מקימים לעצמנו הלך רוח בריא לקחת על עצמנו את כל מה שליבנו חפץ. מתן לעצמנו תוקף של אהבה ואישור הוא שיעור חשוב ללמוד כשאנחנו מנסים להצמיח את הנפש, הגוף והנפש שלנו! לימוד לאהוב ולאשר את עצמך יתחיל לפתוח עולם של אפשרויות חדשות וחוויות חיוביות. כל מה שאתה צריך כדי להתחיל בזה הוא קצת אהבה עצמית - זה עושה דרך ארוכה!
3. "החיים טובים וזה משתפר עם כל צעד שאני עושה."
לאפשר לעצמך ללכת עם הזרם ולבנות את עצמך טוב יותר בכל יום ויום זה מתכון להצלחה לטווח הארוך. דבר בחביבות לעצמך כשאתה צומח ומתקדם צעד אחד בכל פעם.
4. "אני אסיר תודה על כל הברכות שלי."
הכרת תודה קטנה עוברת דרך ארוכה. כשאתה אסיר תודה על כל הברכות שכבר יש לך, תבחין בשינוי במצב הרוח שלך לטובה. דרך חשיבה זו תגרום לכם להרגיש טעונים בחיוביות בכל בוקר ותהיו מוכנים להתמודד עם כל אתגר.
5. "מגיע לי הכי טוב."
כאשר אנו מאמינים שמגיע לנו הטובים בחיים, אנו נותנים לעצמנו את הבסיס לקבל רק את הטוב ביותר מעצמנו ומאחרים. דרך חשיבה זו תעזור לך לבצע בחירות טובות יותר בחיים ותעשה אותך אדם מאושר יותר בסך הכל.
6. "אני מספיק."
תגיד את זה כמה פעמים ביום: די לי! כמו שאתה עכשיו. ממש שנייה זו ממש. אינך צריך לבצע שינויים בעצמך ברגע זה כדי להתחיל דרך של כוח וחיוביות.
7. "אני חופשי לחיות את חיי כפי שאני בוחר."
טבעי להשתוקק לתחושת חופש, בין אם זה חופש כלכלי, עצמאות או חופש ממחשבות שליליות. לאפשר לעצמך לבנות גשר לחופש מתחיל באישור.
8. "אני יוצר את החיים שאני חפץ בהם."
לכולנו יש את הכוח ליצור את החיים שאנחנו רוצים. כל אחד מאיתנו הוא ייחודי ובעל רצונות, כישרונות ומטרות שונים. הענקת עצמך את הכוח ליצור את החיים שאתה חפץ בה תהיה התחלה של רומן אהבה יפה עם חייך.
זכרו שתרגול הוא המפתח להצלחה. היה טוב לעצמך בתהליך זה. לקח לך זמן לחשוב על כל המחשבות השליליות שעלולות להיות עצובות. אם אתה מבלה זמן לא פחות במחשבה על משהו חיובי, מי יודע איזה סוגים של צמיחה רגשית נפלאה אתה יכול לטפח!
