כולנו יודעים לשטוף את השיער, את הפנים, את השחי, את הרגליים, באופן לגיטימי בכל חלק בגופנו, ואנחנו גם יודעים לטפל בזה ולשמור על בריאותו.
כמו לשיער שלנו, למשל, העצות העיקריות הן להשתמש בשמפו ובמרכך מזגן ולא להשתמש בו יותר מדי חום. פשוט, נכון?
אבל מה עם היגיינה מינית ובריאות הנרתיק שלנו, מדוע אף אחד לא מדבר על זה כל כך הרבה? זה רק עוד חלק מהגוף, וכאן איך לשמור על שלך ולשמור עליו בריא.
1. מניעה של UTI
אם אי פעם היה לך UTI אז אתה יודע כמה הם לא נוחים. UTI הוא זיהום בדרכי השתן, שהוא זיהום שנשים עוברות בשתן או בשלפוחית השתן.
זה מאוד לא נוח, ואם יש לך כזה אתה נוטה להרגיש לחץ רב, צריבה וכאב שם למטה וגם דחף מתמיד להשתין.
מחלות UTI יכולות לגרום גם לזיהומים בכליות אם הם לא מתבוננים במבחן, אז זה בהחלט משהו שאתה רוצה לבדוק אם אתה חושב שיש לך כזה.
זיהומים בדרכי השתן יכולים להיגרם כתוצאה ממשהו פשוט כמו לא לנקות את עצמכם שם מספיק טוב, אבל אם אתם פעילים מבחינה מינית, חשוב להבין שישנם לא מעט דברים שתוכלו לעשות לפני ואחרי יחסי המין בכדי למנוע UTI מאז מינית. פעילות יכולה להוות סיבה עבורם.
אם אתה יכול, להשתין לפני ואחרי שאתה מקיים יחסי מין, אבל במיוחד אחרי. אני תמיד מנסה להשתין לפני שאני מקיים יחסי מין, אני מתכוון שלא נעים באופן כללי תחושה של שלפוחית השתן המלאה בזמן קיום יחסי המין, אבל זה גם שוטף את המערכת שלך ומנקה אותה, בגלל שהחיידקים עוזבים את גופך.
אבל חשוב מאוד להשתין לאחר קיום יחסי מין, מיד אחרי שתוכל. גם אם יש לך את המין הבטוח ביותר אי פעם, קונדום והכל, חיידקים עדיין נכנסים לשופכה שלך והשתנה תעזור לחסל כל אחד מאותם חיידקים.
זה לא קשור רק למין וגינאלי, אם מישהו מבצע עליך מין אוראלי, חשוב להשתין גם לאחר מכן. טיפ נוסף נוסף הוא להשתמש בקונדומים משומנים - שימוש בקונדומים ללא סיכה או ללא סיכה, באופן כללי, עלול לגרום לגירוי ולהפיץ חיידקים.
זיהומים בדרכי השתן אינם מהנים כלל. אם אתה פעיל מבחינה מינית, דאג לנקוט באמצעי הזהירות הנדרשים למניעתם.
2. שמירה על שיער "שם למטה"
כידוע לכולנו הנשים, ברגע שהגענו לגיל ההתבגרות אנו מתחילים לגדל שיער שם למטה. מה שבתחילה, יכול להיות מאוד לא נוח ואפילו מביך כשאנחנו צעירים יותר. אבל זו עובדת חיים, לכולנו שיער ערווה.
חשוב לדעת קודם כל שאין דרך "רגילה" לשמור על שיער הערווה. יש נשים שמגלחות את הכל, חלקן מגזיזות את זה, יש כאלה ששומרים על רצועת נחיתה, ויש הרבה שפשוט שומרות על הכל טבעי ולא מסירות אף אחת מהן.
אפילו הכרתי בחורה שתצבע את שיער הערווה שלה בצבע ורוד. אל תרגיש אף פעם שאתה צריך לשמור על שיער הערווה בצורה מסוימת - עשה תמיד את מה שהכי נוח לך.
לא משנה איך אתה שומר על שיערך שם למטה, חשוב לשמור על עצמך נקי כך שתמנע מכניסה של חיידקים לתוכך, לכן הקפד תמיד לשטוף שם למטה.
אם אתה מעדיף לגלח את כל שיער הערווה שלך, תמיד התגלח באותו כיוון בדיוק. לדוגמה, אני תמיד מתגלח במשיכות עדינות כלפי מעלה.
אני לא מחליף ומתגלח קצת כלפי מטה, קצת כלפי מעלה, וגם מצד לצד. זה יכול לגרום לגירוי. כמו כן, גילוח יבש עלול לגרום לגירוי קיצוני וגבשושי תער.
וודא שאתה משתמש באיזה קרם גילוח לחות. בכנות, אני פשוט משתמש במזגן. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה שומר על העור חלק ורך מאוד. (טיפ: השתמש גם במרכך שיער כשאתה מגלח את הרגליים - הם יהיו כל כך חלקים.)
אם אתה שעווה, וודא שאתה הולך למקום שיש לו מוניטין של היותו נקי ותברואתי. עם זאת אתה בוחר לשמור על שיער הערווה שלך, לעולם אל תיתן לאיש לגרום לך להתבייש בזה, במיוחד למישהו שאתה ישן איתו. זה הגוף שלך, הנרתיק שלך. עשה עם זה מה שאתה רוצה.
3. שמירה על ניקיון - מה טוב ומה לא?
תמיד יש מחלוקת כלשהי סביב מוצרים שאמורים "לנקות" את אזור הנרתיק שלך, כמו סריג ומוצרים אחרים כמו מגבונים ונרתיקי נרתיק.
לאלו שלא יודעים בדיוק מהי הניתוק, זוהי שיטה לשטוף את הנרתיק בחיטוי ובשמים אשר לאחר מכן מרוססים כלפי מעלה לנרתיק ואמורים לנקות אותה. אז האם זה טוב בשבילך והאם זה באמת ינקה את החוץ שלך?
התשובה היא לא. זה בעצם רעיון טוב להתרחק מההתרפקות. זה ממש לא מנקה אתכם למען אחד, ודיבורים על סיוע של UTI יכול להיות סיבה נוספת עבורם. שטיפה יכולה להשפיע על האיזון הטבעי של פלורת הנרתיק - שהם החיידקים בנרתיק שלך.
שטיפה יכולה להגדיל את כמות הזיהום הגורם בפלורה בנרתיק. כמו כן, הניתוק לא יגרום לך להריח טוב יותר שם למטה - למעשה, זה יכול לעשות את ההפך, אם אתה מרגיז את פלורת הנרתיק, זה יכול לגרום לכמה ריחות לא כל כך גדולים שם למטה.
השטיפות עשויות להיות לא משהו שאתה רוצה להשתמש בו כל יום, אך לא מזיק להשתמש בהן לפעמים.אני אישית אוהב מגבונים וגינאליים מבושמים - אני שומר אותם במכונית שלי ומשתמש בהם אחרי חדר הכושר והעבודה.
הם מועילים אם אתה יודע שאתה עומד לעשות סקס ואינך יכול להתקלח - הם מרעננים אותך שם למטה. אתה לא רוצה לעבור עשרה ביום, אבל מדי פעם הם בסדר.
באמת, כל מה שאתה צריך כדי לשמור על עצמך רעננים ונקיים שם יש כמה מים וסבון. הנרתיק למעשה מנקה את עצמו גם אני חושב שזה די מגניב.
4. מהי נרתיק רגיל?
אני מרגיש שבמובנים מסוימים, הגברים קלים למדי כשמדובר בדיבורים על איך איברי המין שלהם אמורים להיראות - הם נוטים לדבר רק על גודל ונשיכה. כמובן שעבורם, גדול יותר ייטב.
לעתים קרובות, נשים תמיד יתהו אם הנרתיק שלהן נראה תקין - והתשובה היא כן. הסיבה לכך היא שאין "נורמלי" למראה הנרתיק. זה כנראה נשמע גרגרני, אבל כמו פתיתי שלג, כל הנרתיק שונה.
לעולם אל תני למישהו שאתה מקיים יחסי מין לגרום לך להרגיש כאילו הנרתיק שלך מוזר או לא איך הוא אמור להיראות. אני מבטיח שהאדם הנכון לעולם לא יגרום לך להרגיש כאילו מה שיש לך שם לא תקין.
אף נרתיק אינו "מכוער" או "גס". כל אישה שונה וזה צריך להיות מחובק. לעולם אל תתביישו במה שאתם נראים או מרגישים שם למטה. אני מבטיח שיש לך נרתיק רגיל. כל נקבה עושה זאת.
האם יש לך טיפים נוספים לשמירה על היגיינה מינית, בריאות הנרתיק וניקיון? אם כן, השאירו תגובה. זה יכול להועיל מאוד למי שמרגיש נבוך לדבר על זה עם מישהו - למרות שאף אחד מזה לא מביך.
חיבוק להיות אישה, ודאג לשמור על עצמך כמה שיותר בריא!
