כמה פעמים הגעת לטיפול תרופתי כאשר הראש או הבטן כאבים? האם אתה חושב מה התרופות האלה יכולות לעשות לך? בטח, הם עוזרים לך עם הכאב, אך נטילת אותם לעתים קרובות מדי עלולה להיות להשלכות ארוכות טווח על בריאותך. מדוע לא תנסו במקום אחר משהו אחר?
אני רוצה לתת לך שתי רשימות של 5 תשובות שימושיות לשני כאבים שכיחים ביותר - כאבי ראש וכאבי בטן. הם כולם תרופות טבעיות שעשויות פשוט לעבוד טוב יותר מסמים. עם זאת, אם הכאב שלך מתמשך וודא שאתה מבקר אצל הרופא שלך בכדי לשלול את האפשרות של מחלה קשה.
תרופות לכאב ראש:
1. קפה
רובנו מושיטים כוס קפה ברגע שאנחנו מתעוררים. זה עוזר לנו לנקות את הראש ולהתכונן לעבודה. יתר על כן, קפה יכול להיות בעל ברית נהדר בכל הנוגע לריפוי כאב ראש. כמות הקפאין מכוס קפה אחת בלבד יכולה להביא להקלה מכאב ראש קל. עם זאת, אל תושיט יד לקפה בכל פעם שראש כואב, מכיוון שלקפאין יש הרבה תופעות לוואי. גלה עליהם הכל ב -10 תופעות לוואי קפה לנשים.
2. מים חמים
תאמינו או לא, בקבוק מים חמים יכול לעזור לכם גם במקרים של כאבי ראש קשים, כמו מיגרנה. בין תיאוריות רבות לגבי הופעת מיגרנות, היא זו שאומרת שזה קורה בגלל התכווצות כלי הדם בצווארך. המוח שלך לא מקבל אז מספיק חמצן, והראש שלך מתחיל לכאוב.
נסה זאת - מלא בקבוק פלסטיק במים חמים (לא רותחים). הניחו אותה על המיטה ושכבו כך שהבקבוק ימוקם מאחורי הצוואר. חום המים יגרום לכלי הדם שלכם להתרחב וזרימת הדם למוח שלכם תגדל. עליך להתחיל להרגיש טוב יותר בקרוב.
3. חמצן
כפי שכבר ציינתי שכאבי ראש מופיעים בגלל חוסר חמצן במוחך - המסקנה מסיקה את עצמה. נסה להשיג יותר חמצן. צאו החוצה, עדיף לפארק או ליער ולקחו נשימות עמוקות. ככל שתשאפו יותר חמצן, כך הראש שלכם יפגע.
4. עיסוי
השימוש בעיסוי כתרופה לכאבי ראש הוא די אינדיבידואלי. לפעמים זה יכול לעזור, ולעיתים זה רק מגביר את הכאב. בכל מקרה, ברגע שתתחיל להרגיש כאב ראש, תני לעצמך עיסוי צוואר. ההשפעה זהה למים חמים - העיסוי יחמם את כלי הדם בצווארך ויגביר את זרימת הדם למוח שלך.
5. יוגה
באופן כללי היוגה טובה מאוד עבורך. זה משפר את המצב הכללי של גופך ונפשך גם כן. יתר על כן, זה מועיל מאוד כשמדובר בריפוי כאבי ראש. עם זאת, יוגה אינה תרופה חריפה. אתה לא באמת יכול להתחיל לעשות יוגה ולצפות מכאב הראש הקיים שלך ייעלם. עם זאת, תרגול יוגה על בסיס קבוע בוודאי יפחית את המראה, כמו גם את עוצמת כאבי הראש שלך לאורך זמן.
תרופות לכאבי בטן:
1. תה מנטה
זה ככל הנראה הדבר הראשון שחוצה את דעתם של כולם - תה מנטה הוא התרופה הביתית הנפוצה ביותר לכאבי בטן. עדיף לקנות נענע אורגנית, או אפילו עדיף לגדל אותה בעצמך. פשוט קחו כפית עלים אחת והכניסו לכוס מים מבושלים. השאירו למשך 5-10 דקות, סננו ושתו לא ממותק. אם אתה לא חובב התה - לעיסה של עלי נענע טריים עוזרת גם כן.
2. זנגביל
אנשים הבחינו ביתרונות זנגביל לפני זמן רב והם משתמשים בהם מאז. כדאי לכלול זנגביל בתזונה הכללית שלך מכיוון שהוא פועל כמו מניעה מכאבי בטן. אם אתה רוצה תרופה חריפה - קח חתיכה אחת או 2 "של שורש ג'ינג'ר טרי, קלף אותה ופרוס אותה. מביאים 2 כוסות מים לרתיחה, מוסיפים ג'ינג'ר חתוך ומבשלים למשך 10-15 דקות. מסננים ושותים חמים.
3. בננה בשלה
תאמינו או לא, העצה הזו באה למעשה מחבר שלי שהוא רופא. בננה בשלה אחת יכולה מאוד לשחרר אותך מכאבי הבטן. בננות מכילות אשלגן המקל על התכווצויות בטן. הזרע הזעיר והסיבים מהבננות עוזרים לתנועת המעי שלך ובכך משפרים את העיכול שלך.
4. יוגורט
יוגורט הוא בעל בריתו הטוב ביותר אם אתה רוצה בטן בריאה. שתיית יוגורט על בסיס יומי משפרת את העיכול שלך ואף יכולה להגביר את חילוף החומרים שלך. שתיית כוס יוגורט אחת כשאתה חווה כאבי בטן עשויה באותה מידה להביא לך הקלה מיידית.
היוגורט מכיל חיידקי חומצה לקטית המשפרים את העיכול שלך, ויוגורטים פרוביוטיים מכילים תרבויות פרוביוטיות החיוניות לבטן בריאה.
5. בירה
עכשיו זה דבר אחד שלא יכולתי להאמין כששמעתי אותו. החבר שלי למעשה תמיד טען שבירה משחררת אותו מכאבי בטן, אבל תמיד חשבתי שהוא פשוט משתמש בזה כתירוץ כי הוא אוהב בירה. אבל אז שמעתי סיפור של רופא שרשם כוס בירה אחת מדי יום לבחור שסבל מכאבי בטן במשך שנים לפני כן.
הוא השתפר אחרי שבוע בלבד, כך שזה יכול גם לעבוד. עם זאת, קחו בחשבון שבירה אינה באמת הבחירה הטובה ביותר אם אתם מנסים לרדת במשקל - כך שתוכלו לנסות את אחד התרופות הקודמות.
אם ניסית כבר את הסעדים האלה, אני רוצה לשמוע את החוויה שלך.כמו כן, אם ידוע לך על תרופה אחרת - אתה מוזמן לשתף אותה עם כולנו.
