האם ידעת שתבלינים לא רק מוסיפים ארומה טעימה למזון שלך, אלא הם גם עוזרים לך לשרוף קלוריות? כן! לתבלינים וצמחי מרפא יש יכולת להאיץ את חילוף החומרים, לדכא את התיאבון ולהקטין את ספיגת השומן במעיים. אז למה אתה מחכה? פתח את ארון המטבח שלך, תבל את הכלים שלך והוסף טעם לחיים שלך! להלן כמה מהעשבים הטובים ביותר עם התבלינים המקדמים ירידה במשקל - נסה אותם ותראה תוצאות מפתיעות.
1. קאיין פלפל
פלפל קאיין הוא מלכת כל התבלינים המקדמים ירידה במשקל! פלפל צ'ילי חריף להפליא טעון באלקלואיד המכונה קפסאיצין, שיש לו יכולת להגביר את חום הגוף ולהאיץ את חילוף החומרים ב- 25%. זה בתורו עוזר לגופכם לשרוף יותר קלוריות מהר יותר, תוך דיכוי התיאבון והפחתת רמות השומן בזרם הדם.
מלבד פלפל קאיין, ישנם סוגים רבים אחרים של פלפלים חריפים שיכולים לשמש כלי נשק רב עוצמה בקרב אובדן המשקל שלך. אלה רק חלק מהמעטים: אג'י, צ'ילטפין, צ'ילה דה ארבול, דאטיל, הבנרו, ג'אלאפינו, מלגואטה, נגה, מצנפת סקוטית, ורוקוטו (מנצנו צ'ילה). הוסף אותם לכלים שלך ותבל את חייך מייד!
2. פלפל שחור
רכיב הקסם של פלפל שחור נקרא פיפרין. מחקרים הראו שפיפרין יכול לסייע לגופכם לשרוף את אותה כמות קלוריות בהליכה למשך 20 דקות, כמו גם להאיץ את חילוף החומרים השומן שלך בשיעור של עד 8% עד מספר שעות לאחר הבליעה.
לפלפל שחור יש גם את היכולת לשפר את העיכול ולהגדיל את ספיגת החומרים המזינים מהמזון.
3. זרעי חרדל
הוסף למזון חרדל פיקנטי כדי לעורר את חילוף החומרים שלך ולעורר את תהליך שריפת השומן.
מדענים גילו שרק כפית חרדל חמה יכולה להאיץ את קצב חילוף החומרים בכמעט 25% למשך מספר שעות לאחר האכילה, וכך לגרום לך לפיד תוספת של 45 קלוריות לכל ארוחה של 700 קלוריות. בנוסף, הוא מכיל גם סלניום, המהווה עזרה נהדרת לירידה במשקל.
עם זאת, ככל שהחרדל מתובל יותר, כך יש לו השפעות טובות יותר!
4. קינמון
קינמון שימושי במלחמה בשומן בבטן, מגביר את זרימת הדם ומוריד את ההשפעות השליליות שיש לעודף משקל והשמנה על בריאותכם. זה מוריד את רמות הכולסטרול הרע, מוריד את רמת הסוכר בדם ומעלה את רמות האינסולין בגוף, ומפחית את הסיכוי לטרום סוכרת.
5. כורכום
כורכום הוא תבלין הודי נפלא המסייע לעיכול, משפר את התפקוד המטבולי ומסייע בפירוק שומן בגוף. הוא גם עשיר מאוד בנוגדי חמצון ובעל יכולת להסיר רעלים מזיקים מהכבד. בסך הכל מדובר במזון-על נהדר שכדאי בהחלט לכלול בתזונה הרגילה שלך!
6. זנגביל
ג'ינג'ר, המשמש זמן רב בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, הוא משתן טוב מאוד המסייע לעיכול, מפחית נפיחות ומעכב את ספיגת הכולסטרול.
זנגביל הוא גם תבלין רב שריפת שומן עם תכונות תרמוגניות מעולות, המסייעות להשיל קילוגרמים מיותרים. למעשה, זה יעיל מאוד בהעלאת חום הגוף, תוך העלאת חילוף החומרים וגורם לגופך לשרוף יותר קלוריות.
7. הל
הל גם מקדם עיכול בריא ומשפר את חילוף החומרים. זהו תרמוגני טוב עם תכונות אנטי-עוויתיות יוצאת דופן.
8. כמון
זהו עוד תבלין נהדר המשפר את התפקוד המטבולי, תוך סיוע לעיכול והגברת זרימת הדם. זהו גם מאיץ של מערכת החיסון.
9. פטרוזיליה
עשב ארומטי זה הוא משתן טבעי, עשיר ברכיבי תזונה חשובים רבים. זה מרסן את התיאבון ומפחית את התשוקה למזון. זהו גם חומר ניקוי טוב לכבד וכליות, כמו גם כלי עיכול יעיל.
בסך הכל פטרוזיליה היא עשב נפלא שעוזר לשמור על גופכם בריא וחזק, תוך ביצוע תוכנית לירידה במשקל.
10. שומר
שומר גם הוא עשב משתן המדכא את התיאבון ומפחית את ייסורי הרעב. זה עוזר בהסרת עודפי נוזלים מהגוף ומשפר את האנרגיה הכוללת, על ידי עוזר לגופך לעכל ולהטמיע חומרים מזינים ביעילות רבה יותר.
עשב טעים זה הוא גם כלי עיכול טוב מאוד ומעורר חילוף חומרים יעיל. לפיכך זהו עשב יעיל במיוחד המקדם ירידה במשקל באופן טבעי.
11. מנטה
מנטה מגרה את תפקוד מערכת העיכול ופועלת כמדכאת רעב טבעית. זה מרסן את התיאבון, מפחית את התשוקה ומגביר את תחושת השובע והמלאות לאחר האכילה.
נסה להשתמש בעשבי התבלין והתבלינים שהוזכרו לעיל המקדמים ירידה במשקל כדי להוסיף את הטעם הנוסף לתבשילים שלך ולתת בעיטה מיוחדת למתכונים האהובים עליך - תופתע עד כמה הם יעילים. אם ניסית תבלינים יעילים וחזקים אחרים, אנא הודע לנו על כך שנוכל להוסיף אותם לרשימה זו!
