אם אתם נאבקים בעיניים המגרדות ובאף המחניק שמגיע עם אלרגיות, הנה כמה תרופות ביתיות אשר יציעו לכם הקלה נחוצה!
למרות שרובנו מוכנים לעבור את החורף האחרון ולהיכנס למזג האוויר החם יותר שיש לאביב להציע, חודשי מרץ עד יוני לא מוזמנים לאנשים הסובלים מאלרגיות עונתיות. עם שמש, סופות גבוהות יותר ושיחים שפונים לגוון בהיר של ירוק מגיעות גם עיניים מגרדות ומימיות, נזלת או מחניק, וכאבי ראש שבאים והולכים כמו הגאות. ואם אתה אלרגי לדברים אחרים (כמו עשן, אבק או קשקשים לחיות מחמד), אתה סובל כל השנה בלי שום דחייה.
הדבר הטוב הוא שיש הרבה תרופות ביתיות לאלרגיות המציעות הקלה נדרשת. הנה כמה מהם שצריך לקחת בחשבון:
אלרגן-הוכחת הסביבה שלך
כמובן שהצעד הראשון להרגיש טוב יותר הוא לנסות להיפטר מהאלרגנים שמרגיזים את גופכם. אם אתה אלרגי למזז לחיות מחמד, למשל, אולי אתה צריך למצוא בית חדש עבור חברך הקטן הפרוותי. לחלופין, אם אבק גורם לכם להתעטש ועיניכם מתנפחות, שכירת חברת ניקיון שתיכנס שבועית עשויה להיות מה שעליכם לעשות.
שיקולים אחרים כוללים:
- הוצאת שטיח מהבית (שיעזור באלרגיות רבות ושונות);
- הקמת מסיר לחות כך שאלרגנים לא יוכלו להתרבות ועובש לא יוכל לצמוח; ו
- שמירה על חלונות סגורים אם אתה אלרגי לאבקנים או כל דבר אחר שעלול לזרום באוויר בחוץ.
ככל שתוכלו לעשות כדי להקטין את האלרגנים למינימום, הסימפטומים שלכם יהיו פחות אינטנסיביים.
# 1 השתמש בדבש וקינמון
בנוסף להקלת תסמיני האלרגיה, דבש (שהכי טוב לקנות אותו באופן מקומי אם מדובר באלרגיות עונתיות שמטרידות אותך) מסייע גם בריפוי כוויות ודיכוי שיעול, ואילו קינמון פועל להורדת רמות הכולסטרול ושליטה על רמת הסוכר בדם. מעורבבים יחד, הוכח שהם מקלים על דלקת פרקים, מפחיתים את הסיכון לחלות במחלות לב, מרגיעים את הבטן, מסייעים לך לרדת במשקל ואפילו מנקים את פצעי הפנים שלך.
שים את שני המרכיבים האלה על טוסט הבוקר שלך, בכוס תה עם תה חם לצינור כדי להירגע בלילה, או פשוט להמיס אותם בכוס מים חמים ולשתות אותם ככה. לא משנה איך תבלעו אותם, פשוט תקבלו אותם בכל דרך שתוכלו ותקבלו קצת הקלה באלרגיה (בנוסף לכמה מהיתרונות האחרים המפורטים לעיל).
האזהרה היחידה עם התרופה הביתית הזו היא לעולם לא לתת דבש לילדים, מתחת לגיל שנה. מערכת החיסון שלהם אינה חזקה מספיק כדי להגן על החיידקים הנמצאים לעתים קרובות בדבש ולכן הם מסתכנים בבוטוליזם אם הם אוכלים אותה, מה שיכול להנחית אותם בבית חולים על הנשמה.
# 2 ליהנות משטיפה במי מלח
מקוראחת הדרכים לנקות חומרים מגרים מחלל האף שלך אם יש לך אלרגיות עונתיות היא בעזרת שטיפה במי מלח. אמנם, זה לא נשמע נעים במיוחד לדחוף מים במעלה האף, אבל אם ניסיתם את זה אי פעם, אתם יודעים שהם למעשה די מרגיעים.
ישנם כמה סירים ובקבוקי מלוחים שתוכלו לרכוש לכל היותר בכל חנות קמעונאית כדי לעזור לכם בכך. תוכלו לרכוש פתרונות מקדימים או לערבב בעצמכם על ידי שילוב כפית מלח אחת, ליטר אחד מים מבושלים או מזוקקים שחוממים וקמצוץ סודה לשתיה. שפכו אותו בנחיר אחד מעל כיור המטבח ותנו לו לטפטף בחזרה את הנחיר השני או את הפה. עשו זאת בכל בוקר וערב ותבחינו בפחות תסמינים.
אם אתה פשוט לא מוצא את עצמך לשים מים באף, אתה עדיין יכול לקבל הקלה דומה משימוש בתרסיס מלוחים. ישנן מגוון אפשרויות ברוב חנויות הבריאות, אז בחרו אפשרות אחת ובדקו האם זה עובד בשבילכם.
# 3 תן לעצמך פנים קיטור
בעוד שאנשים מסוימים נותנים לעצמם טיפולי פנים לאדים כדי לפתוח את נקבוביותיהם ולנקות את עורם, טיפולים אלה על בסיס מים טובים גם לאלרגיות. האוויר הלחות הגבוה מצפה את מעברי האף המעצבנים שלך ומעודד את זרימת הריר כך שגופך שוטף באופן טבעי את האלרגנים מהמערכת שלך.
פשוט הרתיחו סיר מים ושפכו אותו לקערה שיכולה לעמוד בחום. הניחו את ראשכם היישר מעל האדים, גרפו מגבת או כרית מעל הראש כדי לייעל את הקיטור לאף. אתה יכול אפילו להוסיף מעט שמן אקליפטוס למים לצורך יכולת נשימה משופרת שכן הוא גם אנטי דלקתי וגם אנטיבקטריאלי. עשו זאת במשך 5-10 דקות ביום לקבלת האפקטים הטובים ביותר.
מקלחות ארוכות וחמות מציעות את אותם היתרונות של הסרת אלרגנים מגופך, פתיחת מעברי האף והקלה בלחץ בראשך. רק הקפידו לחות את עורכם לאחר מכן שכן המים החמים נוטים לייבש את עורכם.
# 4 השתמש במטהר אוויר
אם אתם סובלים מאלרגיות עונתיות, הוצאת הגירויים מהאוויר בתוך ביתכם באמצעות מטהר אוויר תעזור לכם להקל על הכאב שלכם. יתכן שתרצה לרכוש מטהר גם לחלל העבודה שלך, במידת האפשר, כך שתנשום גם אוויר נקי. בחר אחד שמשתמש במסנן HEPA (יעילות גבוהה של חלקיקים אוויר), מכיוון שאלו נמצאו היעילים ביותר.
כמו כן, שמור את חלונותיך סגורים כך שלא תתאפשר יותר אלרגנים להיכנס, ואם אתה יוצא החוצה, השתמש במשקפי שמש כדי לחסום חומרים מרגיזים להיכנס ישירות לעיניך.אתה לא יכול לעצור את החלקיקים שאמא טבע בוחרת להכניס לאוויר, אבל אתה יכול לשלוט בכמה מהם אתה לוקח.
# 5 אוכלים אוכלים חריפים
לא רק שמאכלים חריפים מועילים בהעלאת חילוף החומרים שלך, אלא שהם גם פותחים את מעברי האף שלך - דבר שהוא המפתח עבור הסובלים מאלרגיה. חשבו איך המים והאף שלכם זורמים כשיש לכם מנה המכילה פלפלים חריפים. למרות שזו לא תמיד חוויה נעימה, היא מאפשרת לך לנשום קל יותר.
כמה תבלינים שצריך לחפש כוללים פלפלי קאיין, אבקת צ'ילי ווסאבי. הוסף אותם למאכלים שלך ובעצם, זה כמו לדקור בלון בעזרת סיכה ולתת לאוויר לזרום לאט. הלחץ שלך בראש ישכוך ואתה תרגיש טוב יותר כמעט מייד.
אלה רק כמה תרופות ביתיות בהן תוכלו להשתמש בכדי להקל על האלרגיות שלכם, בין אם הן עונתיות או ספציפיות, ולנשום שוב בצורה ברורה. נסה אחד או נסה את כולם. מה יש לך להפסיד?
