להיות מעוך על מישהו זו עובדת חיים. בעוד שרוב ההריסות אינן מזיקות, אחרים עלולים להוביל לנסיבות לא רצויות. הנה איך לשכוח את המחץ שלך.
יש זמנים שתצטרך להמשיך הלאה, במיוחד אם המחץ שלך לא יוצא מהשוק.
בהתחלה יהיה קשה, אבל עם זמן והתמדה, תוכלו לרפא את עצמכם מהאדם שהערצתם אותו מרחוק.
לא משנה מה, תצטרך להתאים את הלך הרוח שלך. הנה כיצד לשכוח את המחץ שלך ולהמשיך לחיות בשלווה כאילו שום דבר לא קרה מעולם.
תודו שיש לכם ריסוק
הצעד הראשון הוא תמיד על מימוש. כשאתה מבין שייתכן שלא יהיו לו אותם רגשות כמו שאתה עושה כלפיו, יהיה קל יותר להודות שיש לך מעוך.
זה יכול להיות קשה, אבל תתפלאו עד כמה זה משנה. לייק את זה כדי למצוץ את הארס מעקיצת נחש. בהחלט שווה לנסות.
כמו לקרוע רצועת פס של חתך ריפוי, להודות שיש לך ריסוק מתחיל את תהליך הריפוי שלך. הלב שלך גמיש ... הוא יתאושש לא משנה מה.
קבל את הנסיבות שלך
קבלת מצבך היא החלק השני בתהליך הריפוי שלך. ראית שהנסיבות סביב ריסוקך כנראה פחות היו אידיאליות ואתה צריך להמשיך הלאה.
אולי המחץ שלך לא היה תואם כמו שחשבת ... או אולי גילית שהוא נשוי מחוץ לשוק. כך או כך, הסימנים באו לידי ביטוי שאתה צריך לשכוח ממנו.
עקשנות היא האויב. אתה לא יכול לסרב לוותר על הריסוק שלך ואז לחיות בהכחשה. זה יגרום לך צרות בהמשך.
אתה צריך לקבל את הנסיבות שלך אם אתה הולך להמשיך בחיים שלך. בסופו של דבר, תשמחו שהמחץ שלך לא התפתח למשהו יותר רציני.
אל תיקח דברים באופן אישי
במצב זה, חשוב לא להפנים שום דבר שעומד בפניך. רק בגלל שהוא לא נמצא איתך זה לא אומר שיש לך משהו לא בסדר.
אתה עדיין אותה בחורה נפלאה שהיית לפני שהתחלת את המחץ שלך. לא עשית שום דבר רע ויש מישהו בחוץ שיחזיר לך את תחושותיך בתנאים שלך.
בחור לא יכול לשלוט ברגשותיו לא יותר מכפי שאתה יכול. אם תשנה את התפקידים ותסתכל על זה מנקודת המבט של המחץ שלך, תביני את מצבו.
שוב, אל תיקח את זה באופן אישי. ריסוק נכזב אינו כתב אישום אישי. זה יהיה קשה אבל תמשיך הלאה. אל תוותר על עצמך בינתיים.
תהיה כנה עם עצמך
היה מקדימה כלפי עצמך בנוגע לרגשותיך ואיך השחיתות שלך השפיעה עליך, אם חיובית או שלילית. אתה צריך להסתכל על הדברים בכנות, לא משנה כמה זה כואב.
ברגע שתראו את הדברים בבירור במו עיניכם, הם יהיו קלים יותר לעיבוד והרבה יותר קל לריפוי.
אין דבר גרוע יותר מהכחשה. הכחשה מביאה לתוצאות חמורות. אתה לא רוצה להיות הבחורה שחיה בעולם פנטזיה.
כשאתה מאבד קשר עם המציאות, אתה מאבד קשר עם עצמך ואתה חשוב יותר מדי להרוס את חייך בגלל ריסוק לא נכזב.
המגורים עליו אינם פרודוקטיביים
האם יש מישהו קרוב אליך שיכול למנוע ממך להתעכב על העובדה שלא "תשיג את הגבר שלך"?
חברים הם משאב נהדר בכל מה שקשור לעזור לכם לשכוח את בעיות ושברי לב. הסחת דעת היא טכניקה נהדרת לעזור לך כשאתה ממשיך הלאה, ומי עדיף לעזור לך מאשר החבר הכי טוב שלך?
זה יכול להיות כרוך בכל דבר, החל משיתוף חצי ליטר גלידה ועד לבלות בילוי בעיר. כאשר המוח שלך רחוק מהצרות שלך, יהיה קל יותר למחוק אותם מהזיכרון שלך, במיוחד בכל מה שקשור למחץ הנכזב שלך. בשביל זה חברים מיועדים, לא?
מגורים במצב שלילי לעולם אינם בריאים. אתה תיכנס לדיכאון ותנחת את עצמך בשבריר שלא תוכל לצאת ממנו.
אז צאו עם חבריך, תיהנו מכמה שתייה ורקדו הלילה! הריסוק שלך כביכול יהפוך לזיכרון רחוק.
בנוסף, נטשו את כל התקוות שהוא ישנה את רגשותיו כלפיכם. הריגה מהתקווה לעולם לא תעניק לך את אותו סוף שמח, לכן אתה צריך להיות מוכן להרפות.
חלומות צינור נקראים חלומות צינור מסיבה. עם הזמן תרגישו טוב יותר.
הכעס אף פעם אינו בריא
אין צורך לכעוס על הריסוק שלך בגלל שלא חושב עליך באותה צורה. זה פרודוקטיבי נגד תהליך הריפוי שלך.
במקום זאת, עליכם לוודא שהרגשות שלכם נשארים יציבים ורגועים. הראש שלך יישאר צלול ותנווט בדרך שלך ביתר קלות מאשר אם היה מעונן מכעס.
זכרו, אדם אינו יכול לשלוט במי שהוא / היא אוהבים. אין טעם לכעוס כי הוא לא מחזיר את הרגשות שלך.
זו לא סיבה חוקית לכלום. פשוט תן לזה להמשיך ולעבור הלאה. אין צורך להיכנע לרגשות הפכפכים.
הרהורים עליי
כעת, לאחר שהמחץ שלך מסתיים, למה לא לקחת לי זמן ולהרהר בעצמך?
אל תשאל את עצמך מה יכול היה להיות או מה עשית. זה נורמלי לרצות לחשוב על כל מה שקרה ועל כל האינטראקציות שלך עם המחץ שלך.
רק השתקף קצת, אין צורך שתתעכב על זה במשך ימים.
זמן חשוב לי להפליא. זה זמן נהדר להכיר את עצמך שוב. כמו כן, איתי הזמן מגיע לריפוי. להירגע ולהרהר.
הימנע מלחשוב עליו
הוא כבר לא שווה את זמנך. אל תתנו לו לשלוט במחשבותיכם. עליכם להימנע מלחשוב עליו בכל מחיר מכיוון שזה פרודוקטיבי.
נסה תחביבים חדשים. שוחח עם חבריך והסתובב איתם. התחל לעשות יוגה. כל זמן שאתה מבלה בפעולה זה זמן לנקות את דעתך ממי שנמלט.
המפתח הוא להמשיך להיות עסוקים כך שלא תאבדו במחשבה. יהיה לך יותר קל להתגבר עליו אם הוא לא בראש שלך.
תשמור מרחק
בזמן שאתה מתגבר על הריסוק שלך, לשים מרחק בין שניכם זה רעיון נהדר. מחוץ לטווח הראייה, מהראש, נכון?
ברור שלא תוכל להימנע ממנו לחלוטין. תמיד יש פגישות מקריות שיתקיימו מעת לעת.
אמנם זה קשה, אתה יכול לנסות להפוך את עצמך פחות זמין ולהתמקד בדברים חשובים יותר בחייך.
אם הוא לא מבין, הסביר שאתה צריך זמן לבד ברגע זה.
אתה יכול להמשיך להיות ידידותי ואזרחי, אחרי הכל, ברמה מסוימת היית ידידים.
תן לעצמך זמן
להתגבר על הריסוק שלך הוא תהליך קשה וגוזל זמן. אל תצפו לעבור עליו כל כך מהר. אתה צריך זמן להיות עצוב.
כולם מתמודדים עם מצבים באופן שונה, וזה עלול לקחת לך זמן רב מכפי שייקח לאחרים לרפא. זה בסדר. קח את כל הזמן שאתה צריך.
אמנם אינך מעוניין לבזבז זמן על התמצאות במצב, אך אל תצפה "לחזור לשגרה" כל כך מהר. טבעי לחלוטין להתאבל על היחסים שמעולם לא היו.
נשמו. קח את הזמן. לרפא.
מעולם לא יהיה קל להתגבר על ריסוק. יחד עם זאת, זה לא בלתי אפשרי. בזמן שאתה עדיין כואב, בסופו של דבר זה ירגיש טוב יותר.
על ידי שתקדיש את זמנך, תשמור על מרחק, ותהיה נאמן לעצמך, תחזור לעצמי לשעבר.
זכור להקדיש זמן לעצמך, לנסות משהו חדש ולהשעין על חבריך אם אתה צריך.
ריסוק לא נכבד אינו עונש מוות. תמשיך הלאה. תאמין בעצמך. יש מישהו בחוץ שיאהב אותך ויעריך אותך.
