האם אתה עדיין מרגיש שיש לך ריח רע מהפה גם לאחר צחצוח נכון, גרגור או שימוש בחוט דנטלי? יכולות להיות סיבות אחרות הגורמות לכך שאולי אינך יודע.
הדברים עשויים להיות מביכים לחלוטין כשמישהו לוחש לך בחשאי לגבי אדי הפה שלך פחות מנעימים. מה שמביך יותר הוא אם זה קורה במהלך אירועים חשובים - מצגות עבודה, ראיונות עבודה, הדייט הראשון שלך - תקראו לזה.
אבל צחצחתי שיניים וגרגרתי, אתה מוחה לעצמך, למה עדיין יש לי ריח רע מהפה? שמונים אחוז מכל המקרים של ריח רע מהפה מופיעים ממקור אוראלי (כמו דלקת חניכיים, נשיאת שיניים, חלקיקי מזון לכודים טריז בין שיניים, סתימות סדוקות וכדומה). 20% האחרים לעומת זאת נגרמים על ידי גורמים אחרים שאינם קשורים לפה ולשיניים. הנה כמה מהגורמים המפתיעים ביותר שעשויים לגרום לך ריח רע מהפה:
בעיות שטיפת פה מס '1
לפעמים האשם בנשימה הרעה שלך יכול להיות שטיפת הפה שבה אתה משתמש. אמנם אתה עלול לחוש את השפעותיו הטריות המעטות מיד לאחר התגרקותך, כמה רגעים אחר כך הרעננות נעלמה והייבש בפה הוא מה שנותר לך, והיובש יכול לאיית בעיות בנשימה. כשמדובר בבחירת שטיפת הפה הנכונה, חפש שטיפת פה שמכילה מעט אלכוהול בכדי למנוע מהפה שלך להתייבש ולנשום שלך להיות מעופשת.
# 2 הצטננות ותרופות
אם אתם חווים הצטננות, שמרו על רקמות אלו וחלק מהמסטיקים בהישג יד. אף נזלת מונע ממך לשאוף ישירות דרך האף שלך, ולכן אתה נאלץ לשמור על הפה פתוח. הפה שלך מתייבש והחיידקים מתנודדים פנימה כדי לפלוש לפה שלך, מה שמוביל אותך לחוות ריח רע מהפה. זה הכלל הכללי: ככל שהפה יבש יותר, כך חיידקים יכולים להתרבות, ונשימה שלך הולכת ומחמירה. אתה צריך גם לפקוח עין אם אתה לוקח תרופות, מכיוון שיש תרופות שיכולות לגרום לפה להתייבש ולהפחית את ייצור הרוק.
הצטננות, אלרגיות ובעיות בסינוסים עלולות לגרום גם לטפטוף לאחר האף, מה שאומר שחלק מהנוזל הרירי או האף עשוי להתרחש מאחור גרון, מה שעלול להכיל צמיחה של חיידקים שעלולה להתבטא גם בנשימה רע.
# 3 מדלג על ארוחת הבוקר שלך
הקדיש זמן נוסף לארוחת הבוקר בשגרה היומית שלך. עלייה על בטן ריקה לאחר צום לאורך כל הלילה עלולה לגרום לחומצת הבטן שלך לעלות למעלה, ליצור ריח חריף למדי. סוג זה של ריח רע מהפה לא חולף עם צחצוח ושטיפה. אם אתה ממהר לעבוד אתה יכול לקחת חתיכת פרי או תפוח. לא משנה מה אתם אוכלים (או כמה מעט אתם אוכלים) כל עוד תכניסו משהו לבטן.
# 4 נושם עם הפה
יש אנשים שאוהבים לנשום בפה, ויש שאולי לא ישימו לב שהם עושים את זה בכלל. הנשימה דרך הפה גורמת לו להתייבש גם כן.
# 5 ענייני דיאטה
אנשים רבים המבקשים להפסיד בדרך כלל נוטים להפחית את צריכת הפחמימות שלהם. הם מדלגים על פסטה, לחם, אורז וכדומה. עם זאת, הפחתת כמות הפחמימות בתזונה עשויה גם להוביל לריח רע מהפה. כאשר גופך מעבד כמות גבוהה של חלבון, הוא מייצר הרבה אמוניה המופזרת דרך נשימתך. עיבוד תכוף של אמוניה וייצור קטונים מביאים את נשימתכם לריח רקוב ומגעיל.
# 6 אלכוהול
כן, שמעת את זה נכון. גם כוס הלילה שלך (או שתייה למסיבה) עלולה לגרום לריח רע מהפה. הסיבה לכך היא שאלכוהול מייבש את הפה, מה שהופך אותו למקום נפלא לחיידקים לשגשג בו.
בדיוק כשאתה חושב שריח רע מהפה יכול להיגרם רק על ידי דלקת חניכיים או שוכח לצחצח שיניים או לשטוף את הפה, אתה בסופו של דבר מגלה שיש למעשה סיבות מפתיעות. אל תתנו לאלה לתפוס אתכם!
מה אתה יכול לעשות
חוט דפוס, הברשה, גרגר על בסיס קבוע, וקח זמן לפנות לרופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה, ובצע את הדברים הבאים כדי לעזור לפה שלך להריח טוב. אם ישנם גורמים בסיסיים אחרים, אז אל תסתמכו רק על חוט דנטלי, צחצוח וגרגור. נסה לבדוק אם יש לך אחת מהגורמים הבלתי צפויים האלה. אתה שותה אלכוהול? האם אתה בדרך כלל נושם בפה פתוח? האם אתה סובל מנזלת אלרגית? שאל את עצמך את השאלות האלה, ואולי אתה יכול לקבל לעצמך כמה תשובות. כשתעשה כן, תוכל לנקוט בצעדים הנדרשים כדי לטפל בכל בעיה שיש לך.
האם אתה חווה התקפי נשימה רע מעת לעת? מה לדעתך גורם לזה?
