יש ימים שזה מרגיש כאילו הזמן חומק מאיתנו, לא? ובכן, לא עוד! הנה 6 הרגלים קטנים לעשות חיים פשוטים יותר ונטולי לחץ ...
לכולנו יש את הימים ההם (לפעמים אפילו השבועות האלה!) שבהם זה מרגיש כאילו אין מספיק שעות ביום ושום דבר לא מסתיים. כתוצאה מכך אנו בסופו של דבר נלחצים ותוהים מדוע בכדור הארץ החיים לא יכולים להיות פשוט מעט יותר פשוטים.
חדשות טובות! שילבתי קצת מחקר יחד עם הניסיון האישי שלי כדי לבוא עם שישה הרגלים קטנים גאוניים שיהפכו את חייכם לפשוטים יותר.
# 1 תכנן את השבוע שלך לפני הזמן
בלי היומן שלי בשבוע לשבוע הייתי אבוד. אני כותב את כל זה ממאמרים שהיו לי בגלל ארוחות צהריים עם חברים וכאשר תוכנית הטלוויזיה האהובה עלי מופעלת.
רישום הכל ותכנון שבועך לפני הזמן לא אומר שאתה תיתקע בשגרה משעממת שחוזרת על עצמה, זה רק אומר שיש לך ידית על הזמן שלך ובסוף לא תשכח מכל ההתחייבויות שלך. אתה עדיין יכול להיות ספונטני, שמירה על מתכנן רק אומרת שאתה לא שוכח לשלם את החשבונות או ללכת לרופא השיניים תוך כדי כך.
# 2 נקי כשאתה הולך
כילדה מעולם לא הבנתי למה אמא שלי שטפה את הכלים ברגע שנסיים עם ארוחת הערב והסתובבה כל הזמן לאסוף אחרינו. מבחינתי זה היה בסדר להשאיר את הכל ל'מאוחר יותר 'ולנקות כשהתחשק לי. לאחר שעברתי הפכתי לאדם מסודר יותר אבל עדיין לקח לי זמן להבין את הרעיון הנקי ככל שאתה הולך. עכשיו עם זאת אני רואה מאיפה אמא שלי הגיעה.
ניקוי תוך כדי פירושו שלא נחתת עם ערימות כביסה ושעות ניקיון מגיעות בסוף השבוע. ביצוע מטלות קטנות כשאתה מסתדר חוסך לך המון זמן וגם הרבה מתח. עבורי זה היה הרגל קשה להיכנס אליו אבל ברגע שאתה שולט בו התוצאות שוות את המאמץ.
# 3 למד להגיד 'לא'
הלוואי שמישהו לימד אותי את זה בילדותי! במשך יותר מדי שנים אילצתי את עצמי לנסות ולרצות את כולם. אמרתי כן לכל מה שהתבקש ממני, אף פעם לא הבנתי שאמירת לא הייתה למעשה אפשרות. בטח, טוב לצאת מגדרך לעזור לאחרים, אבל אתה צריך לשרטט את הקו כשהוא מאמלל אותך. אל תתפסו עם עצמכם בהתחייבויות של אנשים אחרים כשאתם יודעים שאין לכם זמן לעשות זאת או פשוט שונאים את הרעיון של מה שהם מבקשים. זה בסדר לחשוב על עצמך מדי פעם. היה אנוכי, תגיד לא, אני מבטיח שאתה תהיה מאושר יותר בגלל זה.
# 4 שכח להיות מושלם
יותר מדי רבים מאיתנו חיים לפי התפיסה שאנחנו צריכים להיות מושלמים ואנחנו מתכופפים לאחור כדי לעשות בדיוק את זה. ובכן, מה קרה אי פעם סתם להיות מספיק טוב? מדוע כל עבודה שאנו מבצעים חייבת להיות יצירת אמנות ומדוע עלינו להראות כמו דגמי זוהר בכל פעם שאנו יוצאים מהבית? לדעתי, מושלם הוא יתר על המידה. בין אם אתה כותב חיבור, מנקה את המטבח או שאתה בוחר את התלבושת שלך, תעלה את הרעיון שאתה צריך לעשות זאת ללא רבב. תאמין לי, חייך יהיו הרבה פחות מלחיצים כשתלמד את ההרגל הקטן והנפלא הזה.
# 5 למד למשימה יחידה
אני יודע, אני יודע, בילית את כל השנים בלימוד ריבוי משימות כמו מקצוען ועכשיו אני אומר לך להפסיק - אני בטח משוגע, נכון? ובכן, למעשה זה הגיוני מאוד. כמה אתה משיג בפועל כשאתה ממלא ריבוי משימות? אם אתה אוהב אותי אז לא הרבה ומה שאתה משיג נוטה להיות מרושל. במקום זאת, קח את הזמן להתמקד במשימות בזה אחר זה. סביר להניח שתמצא את התוצאה הסופית יותר נעימה ושאתה פחות לחוץ כשאתה מטלה יחידה גם כן.
# 6 פחד, היה פוחד מאוד
עשה מאמץ מודע לצאת מדי יום מאזור הנוחות שלך. עשה משהו שמפחד אותך, משהו שבדרך כלל לא היית עושה. אני מודה שהטיפ הזה אולי לא יהפוך את חייך לפשוטים יותר אבל זה בהחלט יעשה את זה כדאי יותר. בנוסף, מיום ליום תגביר את הביטחון העצמי שלך, ובמובנים מסוימים ביטחון נוסף הנוסף הופך את החיים להרבה יותר פשוטים.
פישוט חייך לא צריך להיות קשה וזה לא חייב להיות פירושו לחתוך מחצית מההתחייבויות שלך או לוותר על קצת זמן. עקוב אחר ששת ההרגלים הפשוטים האלה ותגלה שחייך הופכים לפשוטים ומרגיעים יותר תוך זמן קצר.
