נראה שכולם החלו להעסיק בשנים האחרונות, אך השאלה האמיתית היא מדוע? אנו ניתן לך את כל הפרטים על היתרונות של מיץ לבריאות שלך.
מיצים קיימים הרבה מאוד זמן, אז למה זה הפך להיות כל כך פופולרי לאחרונה? האם זה בגלל שאתה רואה את חבריך הידוענים מצטלמים קונים את המיץ הירוק הסופר שלהם מבר בר מיצים אופנתי במערב הוליווד? אוקיי, זה כנראה קשור בזה. אבל ישנן גם הרבה סיבות מועילות לכך שאנשים מיצים ומדוע כדאי לכם גם!
מיצים שונים, יתרונות שונים
בואו נהיה כנים, הסיבה שרוב האנשים מיצים או רוצים מיץ היא לרדת במשקל, אך האם ידעתם שמיצים שונים מועילים לחלקי הגוף השונים? מיצים מסוימים יעזרו לעורכם ואילו אחרים עשויים לעזור בגמילה מהגוף. אז המשיכו לקרוא בכדי ללמוד את הדרכים השונות של מיץ יכולות לעזור לגופכם ולמה, אם עוד לא התחלתם למיץ, עליכם להתחיל עכשיו!
יתרונות בריאותיים
מיץ מספק יתרונות בריאותיים רבים כל כך, כולל הפחתת קלוריות, קידום הרגלי אכילה בריאים, מילוי גופך במיקרו-תזונה, וכדי לשים את הכל, זה טעים. הפירות והירקות הטריים המופקים ממיצוי מכילים את מרבית הוויטמינים, המינרלים והכימיקלים הצמחיים (פיטונוטריינטים) הנמצאים בפירות מלאים.
ירידה במשקל
בוא נהיה כנים. מי לא רוצה לאבד קילו או שניים מדי פעם. לרוב הסיבה שאנשים בוחרים כוס מיץ של 8 גרם במקום ארוחה היא לרדת במשקל. ובכן, חשוב לדעת מהם המיצים הטובים ביותר למטרת הירידה במשקל:
גזר הם מקור נהדר לירידה במשקל. הם דלים ביותר בקלוריות ועשירים בסיבים תזונתיים, מה שיכול לעזור לקיבה להישאר מלאה לפרקי זמן ארוכים יותר ולסייע במניעת התשוקה לארוחות. אשכוליות היא גם בחירה מצוינת לירידה במשקל מכיוון שהיא מסייעת לשמור על שלמות מלאה יותר.
נסה שייק גזר ואשכוליות זה. זהו השילוב המושלם למיץ הרזיה שלכם! כל מה שאתה צריך זה:
- 1 אשכולית ורודה
- 1 גזר גדול
- מיץ לימון 2 TS
- אינץ 'של ג'ינג'ר
קולפים את העור מהאשכולית, מכניסים הכל לבלנדר או מסחטה ומערבבים יחד עד לקבלת תערובת חלקה. לשתות!
מנקה את הגוף
כשאתה שותה מיץ לצורך ניקוי רעלים, אתה שותה אותו למטרה היחידה להיפטר מרעלים בגופך. עם זאת, קרוב לוודאי שתאבד גם כמה קילוגרמים, תלוי כמה זמן אתה מיץ.
מי אבטיח ומנטה הוא ניקוי רעלים נהדר. לא רק שהוא טעים, אלא שהוא מהיר וקל. תרצו לבחור אבטיח עם זרעים שחורים, העשירים במינרלים ומכילים כמויות גדולות של אבץ וסלניום. שתיית מיץ אבטיחים יכולה להקל על הכבד והכליות בנטל רעיל ולשטוף פסולת מגופך. נענע הוא גם נוגד חמצון חזק ומנקה דם.
עבור אבטיח ומיץ נענע תצטרך:
- 2 כוסות אבטיח (קצוץ)
- מיץ ליים קטן 1
- 1 TB מנטה טרייה (קצוצה; לא חובה)
- 1 ts שורש ג'ינג'ר טרי (מגורד; לא חובה)
ערבבו את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת חלקה ותהנו!
יתרונות העור
אם אתם נאבקים באקנה או סתם מייחלים לגוון עור בריא וזוהר, האם ידעתם ששתיית מיצים עם פירות וירקות מסוימים יכולים למעשה לעזור בשיפור מראה עורכם?
סלק וגזר הם מקור נהדר לשיפור מראה העור. לגזר יש כמות גדולה של ויטמין A המהווה נוגד חמצון חזק העוזר להאט את תהליך ההזדקנות של עורכם. ויטמין A מייצר גם קולגן, הדרוש כדי למנוע את התפתחות הקמטים והגמישות של העור.
סלק מלא גם בחומרים מזינים המסייעים לתרום לעור זוהר. הם עשירים בברזל, אשלגן, נחושת וויטמין C, המסייעים לפינוי הדם והכבד שלך. עובדה חשובה שרוב האנשים לא מבינים היא שכשאתה מנסה לשפר את מראה העור שלך, ניקוי הדם הוא חיוני! זה הופך את הסלק למקור נהדר עבורכם אם אתם מנסים להשיג זוהר טבעי ומשגע.
נסה מיץ זה לעור בריא וזוהר:
- ½ כרוב אדום קטן
- 1 סלק בינוני
- 1 גזר
- מלפפון בינוני
- 1 כתום
- ½ סיד
- קמצוץ זנגביל (לא חובה)
זורקים הכל למעט התפוז והליים לתוך מסחטה או בלנדר, ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. לאחר מכן, סחטו פנימה את המיץ מהכתום והליים ותיהנו!
עם הדרכים הנהדרות והמועילות הללו לשיפור גופך בפנים ובחוץ, מדוע לא לנסות עסיסי עסיס אם עדיין לא! ישנם המון מתכונים טעימים אחרים למטרת ההטבעה שלכם למעט המעטים שהוזכרו לעיל. אל תהסס לשתף את המתכונים המועדפים שלך על מיצים.
