מקובל לחוש אכזבה בזוגיות, במיוחד כשאתה מציב ציפיות גבוהות. כך תוכלו לאסוף את עצמכם לאחר הפירוק ולהמשיך הלאה.
כשאתה חווה אכזבה אחרי אכזבה במערכת היחסים שלך, זה יכול להיות מפתה לסתום את עצמך ולוותר על אהבה.
עליכם לדעת שלא כל מערכת יחסים תסתדר. אבל אלה עדיין חוויות שתוכלו ללמוד מהן, ולכן לא תמיד כדאי שתראו בזה דבר רע.
אתה משקיע כל כך הרבה מאמץ במערכות היחסים שלך וזה מרגיש שאתה לא מחזיר דבר. זה גורם לך להטיל ספק בכל מה שחשבת על אהבה.
האם הכל נותן ולוקח? לא - מערכות יחסים הן רחוב דו כיווני. אם אתה כל הזמן מרגיש מאוכזב, קח את זה כסימן לכך שהקשר כנראה לא מתאים לך.
עם זאת, כמה חוויות רעות לא אמורות למנוע ממך לרצות למצוא אהבה. יש מישהו שיעמוד בציפיות שלך, במקום תמיד לאכזב אותך.
כך תאספו את עצמכם לאחר פירוק ואכזבה נוספת בזוגיות.
הכירו את מבוקשכם
לפני שאתה נכנס לזוגיות, וודא שאתה יודע מה אתה רוצה מזה. האם אתם מחפשים מערכת יחסים סתמית או משהו רציני? זיהוי מה שאתה רוצה עכשיו ימנע אכזבה עתידית.
אם לא ברור לך מה אתה מחפש, אולי אתה צריך לצאת לדייטים אחדים. כשאתה מתחיל להתרועע עם כל מיני אנשים, תתחיל להכיר בתכונות שאתה מחפש אצל האדם ואת הדברים הספציפיים שיש להימנע מהם.
כמו כן, על ידי פגישה עם יותר אנשים, אתה לא מרגיש שאתה מתמקם כשאתה פוגש מישהו שבולט יותר מכל השאר.
לא סביר שתפגשו את אהבת חייכם בדייט ראשון, אז אל תצפו לניצוצות וזיקוקים מיידיים שכן הדבר רק יביא לאכזבה.
עם זאת, ככל שתפגשו יותר אנשים, כך סביר שתבינו הבנה טובה יותר של מה שאתם מחפשים אצל בן / בת זוג.
אל תאשימו את עצמכם
כל כך קל להאשים את עצמך בדברים שאינם בשליטתך, אך אינך יכול לשנות את אופן תחושתך. כשאתה מרגיש אחרי אכזבה נוספת בזוגיות, עשה משהו טוב בעצמך.
פנקו את עצמכם עם משהו שתמיד רציתם. קח אמבטיה ארוכה ומרגיעה ונקה את הראש מכל הדאגות שלך. שחרר את כל הרגשות האלה של כעס, טינה, עצב, פחד - שחרר הכל במקום לבקבוק.
היו מוכנים להתפשר בעתיד
למרות שאסור להוריד את הסטנדרטים שלך, עליך לשקול לקצר את רשימת הציפיות שלך. תכונות ותכונות מסוימות הן חיוניות, אך אחרות שבהחלט תוכלו להרפות מהן.
מערכות יחסים הן עניין של נתינה וקח, מה שאומר שלפעמים צריך להתפשר. עם זאת, זה לא כולל שינוי של מי שתועיל למישהו אחר.
מישהו שאוהב אותך לעולם לא יצפה שתשתנה עבורם, וגם אתה לא אמור לצפות שהם ישתנו. אתה צריך לקבל אותם למי שהם - כולל הפגמים שלהם.
אם זה משהו שלא תוכלו לראות את העבר, אז היו מוכנים לאכזבה אדירה.
אסור לך להישאר במערכת יחסים רק כדי לנסות לגרום לדברים לעבוד. לא משנה כמה אתה חושב שאתה יכול לשנות מישהו ולהתאים אותו לסוג בן הזוג שאתה מחפש, זה לא מציאותי ורק אתה פוגע בעצמך בתהליך. לעולם אין סיבה טובה להישאר במערכת יחסים אומללה.
תקשר את הצרכים שלך
אם אתה נאבק בתקשורת לצרכים שלך לאחרים, זה משהו שאתה באמת צריך לעבוד עליו. בן הזוג שלך לא תמיד יכול לקרוא את דעתך, אז אל תצפה שהם יידעו הכל.
כשיש לך צרכים שלא מתמלאים, האכזבה מתמקמת בבטן ואתה מתחיל להרגיש כעס. לערבב רגשות זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. במקום להאשים את בן / בת זוגך בכך שלא הבין / ה מה אתה רוצה, התחל להיפתח אליהם.
בסופו של דבר, אתה רוצה יותר מהם. והם לא נותנים לך את מה שאתה צריך. אם אתה רוצה מערכת יחסים בריאה, אתה צריך ליידע את הצרכים שלך. היה ספציפי לגבי תחושתך ומה אתה מצפה מהקשר, מכיוון שזו הדרך היחידה שאתה יכול לצפות שדברים יתקדמו.
כמובן, העברת הצרכים שלך לא אומרת שהם ייענו. עם זאת, אם מדובר במערכת יחסים בריאה, בן / בת הזוג שלך יהיה מוכן להתפשר אם זה אומר לגרום לך אושר.
אם הוא לא מוכן לענות על הצרכים שלך, זה דגל אדום. אסור לך להקריב את האושר שלך למישהו שלא נותן לך שום דבר בתמורה.
איך לאסוף את עצמך לאחר פירוק? אל תתפשר
אם הסיבה היחידה שאתה נשאר במערכת היחסים היא בגלל שאתה שונא את הרעיון למצוא מישהו חדש ולהתחיל מחדש, אז אתה מסתדר. גדלת בנוח עם האדם הזה, אז במקום לסיים את הקשר, אתה מחליט להמשיך לנסות לגרום לזה לעבוד.
לעולם לא תשמחו באמת במערכת היחסים שלכם אם אין לכם רגשות עזים אליהם.צריך להיות ניצוץ או משיכה ראשונית כלשהי, ואם הוא לא שם, זה לא צפוי לצמוח עם הזמן.
שאלת האושר שלך היא סימן לכך שאתה לא רוצה להמשיך במערכת היחסים. ואם הדברים לא מרגישים בסדר, אתה יודע שעדיף להתרחק מוקדם יותר מאוחר.
תתרחק לתמיד
אל תאשימו את עצמכם במערכת היחסים שאינה מסתדרת. אם אתה כל הזמן מרגיש מאוכזב או מאוכזב, זו סיבה מספיק טובה לעזוב. אז במקום לחשוב על סיבות להישאר, שקלו את הסיבות שבגללן עליכם להתרחק.
אתה יודע בלב שלך אם זה יסתדר או אם מדובר בזוגיות שלא הולכת לשום מקום. אם משהו מרגיש לא, אל תתעלם ממנו לעולם. תקשיב לקול הזה - הוא מכוון אותך בכיוון הנכון.
תשמור על החברים שלך קרוב
כאשר מערכת יחסים גורמת לך להרגיש לא מוערכת ומאוכזבת, אתה פונה לחברים שלך לקבלת תמיכה.
חשוב שלא תרחיק את חבריך להתמקד במערכת יחסים שאולי אפילו לא תסתדר. הפריצות הן קשות כפי שהן, אבל כשאתה מאבד גם את החברים הקרובים שלך כתוצאה מכך, זה יהיה הרבה יותר קשה להתמודד איתם.
אם עדיין יש לך חברים טובים בחייך, וודא שהם לא הולכים לשום מקום. הם תמיד נמצאים שם כדי לאסוף אותך ולגרום לך להרגיש נאהב, לא משנה מה.
הם אלה שממשיכים את רוחך כשאת עוברת זמנים קשים. אתה תמיד תצטרך אותם - במיוחד כאשר מערכות היחסים האחרות שלך מתקשות.
התבונן קדימה לעתיד
קבל את ההחלטה להסתכל קדימה במקום להביט לאחור על כל מה שהשתבש. בטח, יתכן והדברים לא יסתדרו לך כרגע, אבל זה לא אומר שהעתיד שלך אינו מלא בהזדמנויות מדהימות.
אכזבות מערכת יחסים עשויות להותיר את עצמך עם חוסר מיאוש, אבל זה לא אמור למנוע ממך לחוש תקווה לגבי עתידך.
