להיות מודע לעצמו זה נושא שמציק נשים מתחילת הזמן. בעזרת טיפים אלה, תשוב לבטוח ותשים סוף לנושא זה.
גבירותיי, למה אנחנו כל כך קשות עם עצמנו? מדוע אנו כה ביקורתיים? לא משנה מקור חוסר הביטחון שלך - בין אם זה ממדיה חברתית, הערות של אנשים או מידות לבוש - חוסר הביטחון שלך יכול להיעלם.
נראה כי להיות ביקורתיים כלפי עצמנו נלמדים כבר מההתחלה. להסתכל על עצמך במראה ולשנוא את מה שאתה רואה, או ללכת בתלבושת ולהבין שזה כל כך לא מחמיא זו לא דרך טובה לחיות את החיים.
מה שגרוע יותר הם הפרסומות, הדגמים, גדלי החנויות ואנשים המזינים את חוסר הביטחון האלה.
זה לא חייב להיות ככה. למעשה, תוכלו לשנות זאת בקלות. עכשיו, אני בטוח שאתה חושב איך או איפה אני נרשם. ובכן, אין צורך להירשם.
זו לא סם פלא או נסיגה כלשהי ששולחת אותך לאי באמזונס. זה אתה: הכל מסתכם בך. כך לא להיות ביקורתי או מודע לעצמי.
כיצד להפסיק להיות מודע לגופך
דבר ראשון בבוקר, הסתכל על עצמך במראה כשאת לובשת את התלבושת שנבחרה ליום. שלא כמו באגדה, אתם לא מתכוונים לשאול איך אתם נראים; אתה עומד לעמוד מול המראה ולהגיד לפחות חמישה דברים שאתה אוהב על עצמך.
על מנת שזה יעבוד טוב יותר ויהיו תוצאות מהירות יותר, נסו לא לחזור על אותן מחשבות כל יום. אם זה יום שאתה יוצא לדייט או בילוי לנערות, אולי תרצי לעשות זאת לא רק בבוקר, אלא גם בהמשך התלבושת שתלבשי באותו לילה.
המפתח לכך שיהיה יעיל ועבודה הוא לעמוד מול המראה זמן מה, באמת לחשוב ולאכוף את המחשבות החיוביות. אל תעודד או אפילו יחשוב על שום דבר שלילי מרחוק; אם כן, דחף אותו מיד מהראש שלך.
הפרעה ומודעות שלילית
התעלמות משליליות היא גם המפתח. השפעות שליליות יכולות להיות אנשים והערות גסות שגורמות לך להרגיש נורא אפילו ללא סיבה. אם זה המקרה, עליכם לכוונן אותם.
זכור את חמש הנקודות שלך מקודם, ובמובן מסוים, עשה מנטרה של חמש הנקודות. עם זאת, אחת ההשפעות השליליות שרוב האנשים כלל לא שמים לב היא לעצמם כאשר הם רואים מודעה בתקשורת.
רוב הנשים או אפילו נערות צעירות הרואות את המודעות הללו מכות את עצמן על כך שלא נראו כמו הדוגמנית. עבורם המודל הוא מה שהחברה והגברים רואים כמושכים.
הצגת מודעות אלה לא אמורה ליצור השפעה מספיק חזקה, כאשר אנו מתחילים לחשוב מדוע אנו לא רזים, יפים, חדים או מספיק רזים. כעת, עודף משקל אינו בריא, ואם זה המצב, אז פעילות גופנית ושינויי מזון חשובים.
עם זאת, ברוב התרחישים, חשוב לא לשנות את עצמך. הדגמים במודעות אלה אינם רק עם תמונות, אלא גם יכולים להיות לא בריאים.
המפתח לכוונון השליליות הוא ללמוד לאהוב את עצמך ולהיות בטוחים במקום להכות את עצמך על איך שאתה לא נראה. על ידי כך, תתעורר יום אחד וכל השליליות תיעלם והיית מכוון אותה באופן רשמי.
מודעות עצמית לעומת מודעות עצמית
אם אתה מתכוון לשנות את עצמך עבור אנשים אחרים או ללכת עם מה שמגמה חברתית, אל תעשה זאת. זה יכול להיות לא בריא, וגם יגרום לך פחות ביטחון.
הדרך הטובה ביותר לשנות היא לשנות את מה שאתה באמת רוצה. זה לא רק בריא, אלא גם יספק ויגביר את הביטחון העצמי שלך כפי שהוא תואם את הדימוי האידיאלי שלך של עצמך, לא את הדימוי האידיאלי שאחרים או התקשורת הציבו עליך. זה גם יעזור לכם להישאר בטוחים.
כיצד להפסיק להיות מודע וביישן בעצמו
זה מכריע. אם אתה לא בטוח או לא עובד על בניית הביטחון שלך, אז בכל פעם שמישהו מגיב תגובה או שאתה רואה משהו שמוריד אותך, אתה תאמין בזה ותיפול לאותה שפל שלא תאהב את מה שאתה רואה.
אמון הוא האווירה הטובה שמגנה עליך מפני הרע. ככל שיש לך יותר ביטחון, אתה תהיה טוב יותר ופחות לא בטוח שאתה מרגיש.
חשוב גם לזכור להימנע משליליות ולזרוק את כל השליליות מחייך גם אם זה אומר להשאיר אחריך חברים, משפחה או בן / בת זוגך - כן, זה קשה, אבל זה יגרום לך להרגיש כל כך הרבה יותר טוב, וזה יעזור לך הגדל את הביטחון וקבל בברכה בחירות טובות יותר לאורח החיים.
כל טיפ שמופיע למעלה יעזור לכם להרגיש בטוחים ותתחילו להאמין בעצמכם באופן מלא. אם יש לך טיפים נוספים כיצד לא להיות בטוחים בעצמך, אל תהסס לשתף!
