רוב האנשים אוכלים את דרכם לבריאות. גם אתם יכולים לנשנש את דרכם לעור יפה ובריא עם פרי הקיווי הטרופי!
אם אתם מתכננים לפנות לאוכל לקבלת פתרונות יופי, פרי הקיווי צריך להיות בראש רשימתכם כאחד החטיפים המרעננים הטובים ביותר לעורכם. לא מאמינים בזה? להלן כמה מהיתרונות הטובים ביותר שתוכלו להשיג מפרי אקזוטי זה.
# 1 מחדשת את העור
קיווי עשירים בתזונה ואורזים עומס של חומרים מזינים ידידותיים לעור כמו ויטמינים A, C ו- E. נוגדי חמצון אלה מוגדרים כשלושת הוויטמינים המובילים בעור ונמצאים בתוספי מזון רבים ומוצרי טיפוח לעור הזמינים לנשים. הסיבה לכך היא שויטמינים A, C ו- E נלחמים ברדיקלים חופשיים ושומרים על תאי עור מוגנים מפני חמצון המגבילים את הנזק שהוא גורם לתאים. ויטמינים אלו מקדמים התחדשות תאים, התחדשותם ומשפרים את מראה עורכם על מנת להראות שהוא צעיר, יציב ומתוח.
מס '2 מפחית סימני הזדקנות
בנוסף לתועלת מספר אחת, אחת ההשפעות הטובות ביותר של נוגדי חמצון היא שהיא מזרזת התחדשות סלולרית. לפיכך, צריכת קבוע ושימוש בקיווי יכולים לעכב סימני נזק והתיישנות כמו כתמי שמש, קווים דקים וקמטים.
# 3 מקדם ניקוי רעלים
פרי הקיווי הוא גם מקור עשיר לסיבים תזונתיים, המסייע בהוצאת רעלים מהמעי הגס וניקוי רעלים מהגוף וכתוצאה מכך מגוון רחב של השפעות, שרבים מהם גלויים כמו עור טוב יותר וצלול יותר.
# 4 מקדם ריפוי
עשיר בוויטמין C, צריכה קבועה של פרי קיווי נלחמת בדלקת במהירות רבה יותר ומקדמת ייצור מהיר יותר של קולגן המסייע לחתכים ושחיקות להחלים בצורה מהירה יותר. הוא מכיל גם חומצות שומן אומגה 3, תרכובת השומרת על בריאות קרומי התא ומונעת מספר מחלות עור
# 5 נלחם באקנה
עיסת פרי הקיווי מכילה חומצות אלפא הידרוקסיל טבעיות. כאשר הם מיושמים באופן מקומי, התכונות האנטי-דלקתיות שלו עוזרות להילחם ולנקות חיידקים הגורמים לזיהומים בעוד שה- AHAs מקדמים פילינג של מיקרו בכדי לפנות את העור.
# 6 מקל על גוון העור
AHAs וויטמין C בעיסת הקיווי עשויים לעזור להבהיר את פגמי העור על ידי פילינג וקילוף של שכבות מיקרו על העור, המקדמים גוון עור אחיד יותר. ניתן לעשות זאת על ידי מריחת משחת פרי קיווי על העור בכל יום לפני השינה.
# 7 השפעות בריאותיות אחרות
מלבד עור יפה, צריכה קבועה של פרי קיווי מעודדת תפקודים בריאים בגוף ומפחיתה את הסיכון למצבים כמו אסטמה ומחלות נשימה, ניוון מקולרי, כולסטרול גבוה, מחלות לב וסרטן המעי הגס. זה יכול לעזור גם בניהול תסמיני סוכרת
אז אתם מבינים - ההשפעות של פירות קיווי חורגים מלהראות טוב על פני השטח. זה יכול גם לעזור לשמור על בריאות מבפנים כך שתזוהר. כולנו יודעים שצורת היופי הטובה ביותר היא להיות גוף בריא.
להפיק את המרב מפירות קיווי
ניתן להשתמש בפרי קיווי בכדי להשיג עור יפה בשתי דרכים - אתם אוכלים אותו או מורחים אותו על העור.
אם החלטתם לאכול את הפרי, הנה כמה רעיונות להגשה:
- הגישו אותו כמו שהוא - קיוויות טעימות בפני עצמן. אחת הדרכים האהובות עלי לעשות זאת היא לצנן את הפירות הלא קלופים למשך זמן מה, לקלף אותם ולאכול אותם כשהם קרים.
- הוסף פרוסות פרי קיווי לסלטים ירוקים לעוד ויטמינים ומינרלים!
- מגישים קיווי חתוך עם תותים. הטעמים משלימים זה את זה ממש טוב כשמגישים יחד.
- הוסף פרוסות קיווי ליוגורט.
וודאו שאוכלים אותו ברגע שהוא פרוס. הסיבה לכך היא תכולת החומצה האקטינית והברומית בפרי הקיווי, שעורכת את הפרי והופכת אותו לרך וערפל מדי לאורך זמן. פירות מתחילים לאבד לאט גם חומרים מזינים וחומרים נוגדי חמצון חשובים ברגע שהם באים במגע עם חמצן.
מלבד אכילת הפירות, ניתן להשתמש בו גם על העור. אתה יכול ליצור משחה על ידי מיזוג או ריסוק של עיסת הקיווי. קח הדבק זה חריץ גבוה יותר ויצר התבהרות על ידי הוספת כמה טיפות של מיץ לימון טרי או צור פילינג עדין על ידי הוספת קצת סוכר.
קיווי הם תוספת נהדרת לכל שגרת תזונה וטיפוח עור. האם יש לך מתכונים אכילים ואקטואליים הכוללים פרי קיווי? שתפו אותנו איתנו בתגובות למטה.
