ניקוי גופכם מרעלים ופסולת אמור להיות משימה קבועה, אך מה אם אינכם עקביים בכך? להלן ארבעה מזונות שיעזרו לכם לנקות את המעי הגס.
כל גוף וחילוף חומרים שונים. לא כל מה שעובד בשבילי יעבוד בשבילך. אם אוכלים בננות, אני מרגיש עצירות. כאשר אנשים אחרים אוכלים בננות, הם צריכים ללכת לשירותים. אולם דבר אחד נכון, עלינו להיפטר מהרעלים והפסולת בגופנו. כאשר איננו עושים זאת, המעי הגס שלנו מתמלא ותוצאה אחת היא שאנו מאבדים את התיאבון.
תוצאה אפשרית נוספת היא שיכרון אוטומטי. ההערכה היא שבשר לא מעוכל ומזונות אחרים גורמים להצטברות ריר במעי הגס. הצטברות זו מייצרת רעלים, הנכנסים למחזור הדם ובסופו של דבר מרעילים את הגוף.
זו רק תיאוריה, אך חשבו על חוקנים או משקעי פי הטבעת: הם משמשים לניהול תרופות במהירות, ולכן הגיוני בכך שאפשר לספוג מחדש רעלים על ידי הגוף. זו הסיבה העיקרית לכך שרופאים ממליצים לבצע ניקוי מעי גס. עם זאת, היזהר אם את בהריון, כיוון שמנקה במעי הגס לא מומלץ לאמהות מצפות.
ישנן אפשרויות מזון בין היתר שיכולות לעזור לך בניקוי המעי הגס. נסה לאכול את המזונות האלה, אבל זה תמיד תמיד רעיון טוב להתייעץ עם רופא - במיוחד אם מזונות אלה לא עוזרים או אם הם מחמירים את מצבך.
יש לך שתי אפשרויות: ניקוי המעי הגס עם תוספי אבקה או נוזלים או ניקוי המעי הגס עם השקיה במעי הגס (קולוניקה גבוהה). האפשרות הראשונה כוללת קניית מוצרים כמו חוקנים, אנזימים או תה צמחים, ואילו האופציה השנייה כוללת לראות מתרגל השקיה במעי הגס.
1. מנטה
אני אוהבת שמפו שיש בהם מנטה כמרכיב, בעיקר בגלל שזה מריח ומרגיש כל כך טוב ורענן. אם טעמתם אותו, אתם יודעים שיש לו טעם טרי והוא נטול קפאין. שתי התכונות הללו הן ככל הנראה הסיבה לכך שאנשים רבים אוהבים לשתות תה מנטה. זו הסיבה מדוע מנטה ידועה כאימון גוף פנימי האולטימטיבי, ומדוע היא נהדרת לנקות מעי גס.
עשב זה מרגיע ומרגיע את המעיים. בדרך זו הפסולת עוברת ללא לחץ או חסימות. לא רק שזה יעזור לך לנקות את המעי הגס שלך, אלא שהוא גם משפר את העיכול, מרגיע את הבטן, מסייע בשלשול ובמעי מעי, הוא טוב לכאבי גרון וצרבת ובעל תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, זה עוזר בהפגת מתחים ועובד כמרענן נשימה. אם אין לך כוס תה, אתה יכול לנסות לאכול ממתק מנטה.
זקוקים לסיבות נוספות לאהוב את הצמח הזה? זה עוזר להתאמת איברים פנימיים כמו הכבד, המעיים ומערכת העצבים, כמו גם מסייע בדרמטיטיס וגרד הקשורים לאקזמה, כאבי מחזור, אנטי-ויראלי וכאבי ראש.
2. אלוורה
אני תמיד ממליץ על הג'ל העבה הזה שתוכלו לאכול בבואו או כמיץ. לי באופן אישי אין תופעות לוואי לאחר השימוש בהן. הוא מכיל כוחות ריפוי טבעיים וחומרים מזינים, המסייעים לשטוף פסולת מהגוף. הפסולת כוללת חיידקים מזיקים, רעלים וזיהומים. היא נחשבת גם לחזקה ואחת הדרכים הבטוחות ביותר לניקוי דרכי העיכול. בנוסף, אינך צריך לדאוג מכיוון שתהליך הניקוי מתבצע בעדינות.
אם אתה בוחר במזון זה, ישנן דרכים שונות להשתמש בג'ל כמנקה במעי הגס. אתה יכול להזריק אותו, עם מעט מים, למעי הגס באמצעות חוקן, או שאתה יכול לערבב את הג'ל עם מרכיבים אחרים לשתייה כמיץ או שייק.
אני מעדיף את האפשרות השנייה מכיוון שהיא הקלה והזולה ביותר. ישנם גם טבליות לניקוי המעי הגס של אלוורה, כגון טבליות לטיפול במעי הגס של אלוורה, אשר זמינות בשווקים מקוונים כמו אמזון. הטבליות מכילות שילוב ייחודי של אלוורה מוסמכת, לקטובצילוס אסידופילוס ורכיבים בוטניים אחרים הפועלים יחד לטובת ותמיכה בתהליך הניקוי של הגוף.
3. אספסת, ספירולינה ועשב חיטה
לשלושת המזונות הללו יש תכולת כלורופיל גבוהה, מה שהופך אותם למושלמים לניקוי המעי הגס. לא רק שהכלורופיל מנקה, אלא שהוא גם מרגיע ומרפא רקמות פגועות בדרכי העיכול. בנוסף, זה עוזר לגוף להשיג יותר חמצן ומוציא רעלים. מסיבה זו, זה נקרא דאודורנט פנימי.
המזון הראשון, אספסת, הוא תוספת טובה לשייקים מכיוון שהוא עוזר להרגיע את מערכת העיכול כולה ומעי הגס. אם לא עשית ניקוי מעי גס לאחרונה, מומלץ להוסיף אספסת כדי למנוע התכווצויות.
באופן דומה, ספירולינה נחשבת כיום למזון-על שלא רק עוזר לנקות את המעי הגס, אלא גם את הכבד. יתר על כן, הוא מכיל אלמנטים הנחוצים למערכת חיסונית ועצבנית בריאה, והוא מלא בנוגדי חמצון.
לבסוף, עשב חיטה הוא משקה פופולרי מאוד שלעתים קרובות אני רואה שהוא שייק. זה עוזר בהסרת רעלים ולהכניס יותר חמצן לגופך.
4. זרעי פשתן
זרעים אלו עשירים בסיבים מסיסים, אשר מומלץ לווסת את מערכת העיכול או את תהליך העיכול. סיבים נקשרים למזונות שאנו אוכלים ובדרך זו מקלים על תהליך העיכול. זו כנראה הסיבה שזרעי הפשתן נחשבים לניקוי מצוין. זרעי פשתן מכילים גם שומן בריא, אומגה 3, שיכולים לעזור לכם להפחית את הדלקת ולייצב את קירות התא.
כמנקה במעי הגס מומלץ זרעי פשתן מקורקעים מכיוון שהוא מסיר רעלים ופסולת מדרכי העיכול. זה משמש כמברשת לשפשף וסופג מים ומתרחב ועובר דרך המעי הגס.
הזרעים קשים לעיכול שלם, ולכן עדיף לטחון אותם במטחנת קפה לפני השימוש. אל תגרסו כמות גדולה מכיוון שהם נשארים טריים רק 24 שעות במקרר. זרעי צ'יה, שהם גם עשירים בסיבים תזונתיים ושומנים בריאים, הם תחליף טוב לזרעי פשתן.
האם אתה מתכוון לשלב מזונות אלה בתזונה שלך? מכירים אוכל אחר שעובד כמנקה במעי הגס?
