זה לא רק משקה טעים ומרענן במיוחד, אלא שמיץ חמוציות גם טוב במיוחד לבריאות גופך. זהו מקור טוב לוויטמין C, סיבים תזונתיים ובטא-קרוטן, והוא מכיל מינרלים כמו מנגן, סידן זרחן, אשלגן ונתרן, כמו גם שפע של נוגדי חמצון.
עם זאת, עליכם תמיד לוודא שמדובר במיץ 100% חמוציות, ללא חומרים משמרים או טעמים מלאכותיים, וצבעים נוספים.
אך בואו לגלות יותר על היתרונות הבריאותיים של מיץ חמוציות.
1. מיץ חמוציות מונע דלקות בדרכי השתן
זהו אחד היתרונות הבריאותיים של מיץ החמוציות. שתיית כוס אחת של מיץ חמוציות ביום עשויה לעזור במניעת התפתחות מלאה של דלקות בדרכי השתן, וניקוי השלפוחית והכליות של חיידקים רעים, ורעלים מזיקים ופסולת.
אחת הסיבות לכך היא שחמוציות מכילות תרכובות נוגדות חמצון המכונות proanthocyanidins, המעכבים את חיידקי E. coli להידבק לדפנות דרכי השתן.
למיץ חמוציות יש גם תכולה חומצית גבוהה הגורמת להפרשת השתן של כמויות גדולות של חומצה היפורית, מה שהופך את שלפוחית השתן למקום פחות מסבירי פנים לפלישה לחיידקים הגורמים לזיהומים.
2. מונע היווצרות אבנים בכליות
הכמות הגבוהה של ויטמין C ומרכיבי חומצה אחרים במיץ חמוציות עוזרת במניעת התפתחות אבני כליה. במקרים מסוימים זה יכול גם לעזור לפרק אותם.
3. משפר את בריאות הלב וכלי הדם
שתיית מיץ חמוציות יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, ולחזק את מערכת החיסון.
חמוציות מכילות כמויות גדולות של פוליפנול נוגדי חמצון ו פיטוכימיקליםשיש להם יכולת להגדיל את הכולסטרול הטוב ולהפחית את רמות הכולסטרול הרע בדם. זה חשוב ביותר לשמירה על בריאות לב וכלי דם טובה.
4. מעכב את צמיחת תאי הסרטן
צריכה קבועה של מיץ חמוציות יכולה למנוע ולעכב את צמיחת הגידולים, ותאי סרטן שונים. זה נובע מתרכובות נוגדות חמצון חזקות הכלולות בחמוציות, המכונות proanthocyanidins. לתרכובות אלה יש יכולת להילחם ברדיקלים חופשיים, ולמנוע התפתחות והתפשטות של מיקרו-גידולים וסרטן.
5. מונע כיבי בטן
למיץ חמוציות יכולת להשמיד את חיידקי הליקובקטר פילורי. הוא מונע ממנו להידבק לדפנות הקיבה והמעיים, ובכך מעכב את צמיחתם של כיבים אפטיים.
6. מפחית רובד שיניים ומונע עששת
יתרון בריאותי נוסף למיץ חמוציות! מיץ מדהים זה יכול גם לעכב את צמיחתם של חיידקי הפה הגורמים למחלות חניכיים, רובד, חללי שיניים וריקבון. ההשפעות האנטי דלקתיות שלה יכולות במקום זאת להפחית ולהקל על בעיות חניכיים.
צריכה קבועה של מיץ חמוציות יכולה אפוא להבטיח שיניים ופה נקיים ובריאים!
7. מרפא הצטננות ונלחם בזיהומי נשימה
לחומרים הכלולים במיץ חמוציות יש את היכולת להדוף זיהומים ולהילחם בחיידקים הגורמים לשפעת והצטננות. זה גם מסייע במניעת כאבי גרון, שיעול ובעיות נשימה אחרות.
מיץ חמוציות יכול לעכב זנים מסוימים של שפעת המופילוס, שהוא סוג של חיידקים הגורמים לרוב לזיהומים באוזניים ובדרכי הנשימה העליונות, במיוחד אצל ילדים.
8. מעודד הרזיה
מיץ חמוציות מכיל חומצות אורגניות המתחלפות שומנים. במילים אחרות, הם עוזרים בפירוק שומנים בגוף. מסיבה זו, מיץ חמוציות יכול להועיל מאוד להפחתת משקל ושמירה עליו.
בסך הכל, למיץ חמוציות יש כמה יתרונות בריאותיים יוצאי דופן באמת. אז שתו! אם אתה חובב מיץ חמוציות, אנא שתף איתנו את המחשבות והטיפים שלך בפרק ההערה שלהלן. ספר לנו איך זה עובד בשבילך!
