אם אתה מחפש כמה אתגרים מהנים לעשות בבית במקום לצפות בטלוויזיה, הנה כמה פעילויות מעוררות השראה שיעודדו את היצירתיות שלך.
הבית שלכם יכול להיות אזור הרפתקאות ולא רק מקום לישון בו, אז תתכוננו להתבאס כשתחקרו את רחוקי הנפש והגוף שלכם. על מנת לשמור על מוחנו וחדות וגופנו בריא, עלינו ללמוד כל הזמן דברים חדשים, גם כאשר איננו עוד בבית הספר.
להלן כמה אתגרים מהנים לעשות בבית שיעזרו לך לצאת מהשגרה שלך ולעורר את החושים שלך. זכור, יתכן שתקשה עליהם בהתחלה, אך ככל שתאתגר את עצמך, הדברים הופכים להיות קלים יותר. יתכן ותמצאו תחביב חדש ממש גדול או אפילו מסלול קריירה חדש דרך פעילויות אלה!
1. למדו שפה חדשה
לימוד שפה חדשה מגמיש את שרירי המוח ויכול להיות ממש כיף. בכנות, זה משהו שאתה עושה בבית או בכיתה, ואם אתה לא רוצה לצאת לבזבז כסף, זה שימוש פורה מאוד בזמנך.
לעולם אינך יודע אילו אפשרויות עבודה עשויות להיפתח עבורך אם תלמד שפה חדשה. כמו כן, דמיין כמה אנשים נוספים תוכל ליצור קשר אם אתה יכול לדבר בשפה שלהם. אם אתה מעוניין לנסוע למדינה בה הם לא מדברים אנגלית, אתה יכול ללמוד את השפה תחילה בבית ואז לתכנן טיול לשם!
2. סרטוני ריקוד
אולי יורד גשם ומשועמם לך בבית? אם גילית שאתה אדם רציני מאוד ואתה צריך להאיר, אני תמיד ממליץ לאתגר את עצמך בסרטון היפ הופ או בריקוד מהנה. תקבל אימון נהדר באמת, תצחק על עצמך ואולי תמצא תשוקה חדשה.
ריקודים שימשו בתרבויות רבות כדי לשמור על אנשים בריאים ומאושרים, ובואו נודה בזה, אנחנו יושבים יותר מדי. גופנו נועד לרקוד ולנוע, לא להיות עומדים. ריקוד יכול לעורר את היצירתיות שלך על ידי שחרור האנרגיה בעמוד השדרה שלך וזה יכול לעזור לך למצוא את המוטיבציה הנוספת הזו לפגוש מישהו אם היית קצת ביישן כבר מאוחר.
ריקודים עוזרים לנו להיכנס לגופנו ומתוך ראשנו. אם אתה מרגיש למטה, תרקוד את זה! זכור, זה בסדר להיות דבילי ולנסות דברים חדשים וזה עוזר לנו לא לקחת את עצמנו יותר מדי ברצינות.
3. לוח חזון
אם מעולם לא שמעת על לוח חזון, זה בעצם קולאז 'של תמונות שמעוררות אותך להמשיך לדברים שאתה רוצה בחיים. אולי זה סוג של בחור או עבודה חדשה או בית. אתה יכול לדפדף במגזינים או להדפיס תמונות מהאינטרנט ולהרכיב אותם על לוח שעם. אתה יכול גם להזמין את חבריך למסיבה של מועצת ראייה.
זהו כלי יעיל ומעורר השראה שיעזור לך להתמקד לאיזה כיוון אתה רוצה שהחיים שלך ילכו. לעתים קרובות אנו שוכחים לשאול את עצמנו מה אנו באמת רוצים וזה יעזור לנו להבהיר את כוונותינו.
4. מדיטציה
זה יכול לעזור לך להפחית מתח ולהתגבר על אתגרים רגשיים רבים. אולי אתה מתקשה להתמודד עם מישהו בחייך או לנסות לקבל החלטה קשה. מדיטציה יכולה לעזור לך להשיג בהירות.
זה בסדר אם אתה לא יודע לעשות מדיטציה; יש הרבה מדיטציות מודרכות בחינם שזמינות ב- YouTube. תוכלו להשתפר בלשבת בשקט אחרי מספר שבועות. זה באמת חשוב להיות מסוגל לנקות את דעתך כך שהמוח שלך יכול להירגע ומערכת העצבים שלך תוכל להירגע.
5. צבע או צייר
אמנות יכולה להיות סוג של מדיטציה ויכולה להיות טיפולית מאוד. אל תיתן למוח שלך לומר לך שאתה לא טוב בזה. אמנות היא על ביטוי, לא על שכפול מדויק. אל תדאג איך זה נראה, פשוט התמקד בתחושה שאתה מנסה להעביר. אתה יכול להכין את זה כמתנה למישהו או פשוט להשתמש בו כדי להירגע.
לעתים קרובות כאשר הידיים שלנו עסוקות, המוח היצירתי שלנו מסוגל להיפתח ולעזור לנו לראות דברים בחיינו בדרך חדשה שיכולה לעזור לנו לפתור בעיות או להתגבר על חסימות. פתיחה ליצירתיות שלך היא הדרך הטובה ביותר לראות את הפוטנציאל שלך ולהבין שאתה מסוגל כל כך הרבה!
6. עמדות יד על הקיר
מדוע תרצה ללמוד מעמד ידיים? ובכן, הם עוזרים למוח שלך לתפקד טוב יותר, הם משפרים את גוון העור שלך והם בונים כוח וביטחון. כנראה שתתחיל להיות מעט עצבני בהתחלה כי אינך רוצה לפגוע בעצמך, אז פשוט עבד בשלבים.
אתה לא צריך לבעוט מיד למעמד היד, פשוט לעבוד לקראתו והגוף שלך יבנה כוח וזיכרון שרירים שיביא אותך לשם. לאחר זמן מה מפרקי כף היד והידיים שלך יהיו חזקות יותר כך שזה לא יזיק.
וודא שאתה עושה את זה במקום שלא תבעט בו שום דבר, והקפד שלא תדרוך על חיות המחמד שלך! הפיכה בפועל יכולה להיות מאוד אנרגטית ומהנה, אז אל תפחדו, התחילו להתאמן על עמדות היד האלה!
7. בנה עם כלי חשמל
ככל שתוכלו לעשות בכוחות עצמכם, כך תוכלו להיות מועצמים יותר. כשרוצים לתקן משהו, הידיעה כיצד להשתמש בכלים יכולה להועיל מאוד. נשים חזקות ועצמאיות צריכות להיות נוחות להיות שימושיות ולא צריכות להרגיש כמו נסיכה עדינה כשמדובר בעשיית דברים ברחבי הבית.
כאשר הדברים מתגשמים ואתם צריכים לדעת לתקן משהו, אינכם רוצים לסמוך על גבר שישמש בכלי חשמל.שימוש במקדחה יכול לעזור לכם בהרכבת רהיטים, תליה של דברים על הקירות ותיקון הדברים בבית.
שימוש ברמה ומסור יכול גם להיות מועיל מאוד, אבל רק וודא שאתה נזהר כשאתה לומד לראשונה ומישהו יראה לך.
כישורים אלה שתוכלו להתחיל ללמוד יעזרו לכם בהמשך הדרך, יהפכו אתכם ממש עזים ויחסכו לכם כסף.
8. התחל לכתוב
כתיבה יכולה לעזור לך במובנים רבים והיא יכולה לעזור לאנשים אחרים. אולי עברת משהו בחיים שלך שאתה מרגיש שאנשים אחרים יכולים להרוויח ממנו לשמוע עליו. אולי אתה רוצה להוציא את המחשבות שלך מהראש שלך או אולי אתה רוצה לנסות לכתוב ספרות. הכתיבה משתמשת בחלק מהמוח שלך שיתפתח ככל שתשתמש בו יותר.
בהתחלה זה יכול להיות קשה ואתה יכול להיות מאוד ביקורתי בכתיבה שלך, אבל נסה פשוט לתת לזה לזרום ולא לדאוג שהיא תהיה מושלמת. תתרגל לזה יותר כמוך ותוכל תמיד לחזור ולערוך. אם אתה מנסה למצוא השראה, דפדף בחנות הספרים וראה במה אתה מתעניין.
לעתים קרובות כתיבת ספר או מחזה יכולים לעזור לנו ללמוד על עצמנו בתהליך. מבחינתי הבנתי שאני מתקשה לסיים דברים והייתי חסר סבלנות, מכיוון שכתבתי את התסריט הראשון שלי, לא למדתי קודם את הנחיות הפורמט וזה היה מבלבל לחלוטין.
התסריט הבא שכתבתי היה מעט טוב יותר כי קראתי איך לעשות את זה ולמדתי איך להיות סבלניים בפרויקטים גדולים ולא לחשוב שאני יודע הכל!
9. כיפוף כף
כף מה? ישנם אנשים המובילים סדנאות מוטיבציה הכוללות תרגיל זה. אמנם באופן אישי מעולם לא הצלחתי לעשות זאת, אני עדיין שומר על ראש פתוח שזה אפשרי. פגשתי אנשים שעשו את זה, ואני מאמין שזה אפשרי כי ראיתי סרטונים רבים שלו.
זה בהחלט משתמש בחלק אחר של המוח ומחייב מוח פתוח מאוד. האם ידעת שאנשים מקיימים מסיבות כיפוף כפיות והנקודה היא להבין עד כמה התודעה חזקה וכי אנו מסוגלים לכוון את כיוון חיינו על ידי שימוש באנרגיה החיובית שלנו.
זה לא מדע מדויק, זה בטוח, אבל אני יודע שאנרגיה חיובית מושכת יותר חוויות חיוביות ללא ספק!
10. התנסו באוכל גולמי
התחל לחנות מזון הבריאות המקומי שלך ובדוק אם הם מציעים ספר מתכונים לאוכל גולמי. אתה יכול למצוא אותם גם בחנויות ספרים. אם אתה רוצה, אתה יכול גם לחפש מתכוני אוכל גולמי באופן מקוון. תוכלו למצוא הרבה אפשרויות טעימות כמו עוגת גבינה קשיו פטל וטאקוס גולמי.
אולי ברגע שתורידו כמה כלים תוכלו לארח מסיבת אוכל גולמי ולהכיר לחברים שלכם סוג כזה של הכנת אוכל. צפיפות התזונה יכולה לעזור לך בכל כך הרבה דרכים, בין אם זה מפחית את תשוקות הרעב שלך או משפר את גוון העור שלך.
אוכל גולמי עוזר לך לייצב את הרגשות שלך ועוזר למוח שלך לתפקד טוב יותר. יש המון סרטוני יוטיוב שיראו לכם איך לעשות דברים גם!
11. מצא סיבה להסתבך איתה
לעתים קרובות מדי אנו נקלעים לבעיות האישיות שלנו ואנחנו מאבדים את הראייה של הדרך שעשיתם. יש לנו אוכל ואנחנו יכולים לבחור איפה אנחנו רוצים לעבוד. יש לנו מיטה ומים חמים להתרחץ בהם. זה משהו שרבים חייבים להילחם עליו, ואם אתה רוצה להסתבך עם מטרה, אתה יכול לעשות את המחקר בבית כדי למצוא משהו שאתה רוצה לתרום קצת מהאנרגיה שלך. ל.
אולי אתה רוצה לעזור למקלט מקומי לבעלי חיים, מקלט ללא קורת גג, סחר בבני אדם ללא מטרות רווח או קבוצת מודעות לזכויות אדם. כמה ארגונים שתוכלו לבדוק בהם כוללים את מועדון סיירה, הקרן העולמית לחיות בר, אמנסטי אינטרנשיונל, ארגון Human Rights Watch, הצלב האדום, יוניצף ושמירת הטבע.
נשים אמיתיות דואגות לעזור לבעיות עולמיות ומוכנות להילחם למען הצדק. עלינו להישאר מחוברים למשפחתנו האנושית ולהושיט יד לעזור לאנשים. זה מאוד מדכא רק לדאוג לאושר שלנו.
12. מצא אישה שתושיט יד אליה זקוקה לתמיכה מסוימת
כשאנחנו מתחילים לקבל החלטות טובות, אנו מתחילים להוות דוגמא לנשים אחרות הזקוקות למישהו שיוביל אותן לכיוון חיובי.
אתה יכול לפנות לבנות או נשים אחרות שעשויות להיאבק במשהו ולהציע להן את תמיכתך. לא תמיד קל לראות כיצד להוציא את עצמך ממערכת יחסים לא בריאה או משרה שאתה שונא, ואם אתה רוצה לעזור לחברך ממצב קשה, זו יכולה להיות מתנה נהדרת להעניק למישהו.
לעתים קרובות הם חשים מפחדים או שאינם רואים שינוי כאופציה. להיות עוגן איתן למישהו שחש לא יציב זה שימוש טוב מאוד בזמנכם ויותר מאיתנו צריכים לחפש דרכים להושיט יד ולהראות לנשים אחרות אהבה בדרך זו.
במקום לחשוב על האיפור שלנו ועל השיער שלנו, עלינו לחשוב על להיות אמיתיים אחד עם השני, להציע את התמיכה שלנו ולדבר על דברים אמיתיים החשובים. אתה יודע שאני לא מעיל סוכר!
13. האטו והירגעו
הנה אתגר אחרון שיכול להיות קשה ממה שאתה חושב. לעתים קרובות אנו מעוררים יתר על המידה עד שמערכת העצבים בגופנו עוברת עומס יתר. החיים יכולים להגיע מאוד קדחתניים מאוד, ולעתים קרובות אנו לא מבינים מתי אנחנו מכניסים את עצמנו לטריז.
האטה ועשייה פחות היא דרך להחזיר את הכוח האישי שלך למסלול ולקבל צלילות נפשית. זה לא רק זה, זה יכול לעזור לנו נשים לאזן גם את ההורמונים שלנו. כשאנחנו לחוצים ונותנים לעצמנו יותר מדי לעשות, זה באמת יכול להתעסק בבריאות שלנו. אז נסו לשכב על הרצפה, להאזין למוזיקה מרגיעה, להדליק כמה נרות; פשוט טרקלין והתבונן בסביבתך.
זה בסדר לא לעשות שום דבר וזה באמת יכול לעזור לך למצוא איזון.פשוט נשמו ובדקו אם אתם מרגישים את המתח שמתמוסס מגופכם.
אמבטיית בועות היא גם דרך נהדרת לפרוק את הדחיסה, ותופתעו עד כמה האטת גופכם תעזור גם למוח שלכם להאט. לא כיף שהמחשבות שלנו מתרוצצות (משקאות אנרגיה מחמירים אותה) וזה יכול ליצור המון חרדה, אז אתגר את עצמך להירגע, גברת יפה!
יש לקוות שעכשיו יש לך כמה רעיונות שיעניקו לך השראה בבית. אולי הרשימה הזו הציתה את היצירתיות שלך וחשבת על משהו אחר. זכרו שהחיים אמורים להיות מעניינים, מאתגרים ומהנים! כשאנחנו תמיד סטודנטים בדרך כלשהי, תמיד יהיה לנו מה לעבוד ולעמוד בדרכים לצמוח.
אשמח לשמוע איך הדברים האלה עבדו בשבילך, אז פרסמו הערות למטה וחזרו בקרוב לעצות מהנות ומעצימות יותר מכולנו כאן באורנדהסטייל.
