אהבה עצמית: 6 דברים שכדאי לספר לעצמך היום

אהבה עצמית: 6 דברים שכדאי לספר לעצמך היום
אנחנו כל כך הרבה יותר קשה לעצמנו ממה שאנחנו צריכים להיות. כדי להצליח בחיינו, עלינו להיות התומכים הגדולים שלנו. לספר לעצמך את ששת הדברים האלה כל יום יעזור לך בתהליך זה.

אם אתה אומר לאדם לרשום דברים על עצמה שלדעתה הם פגמים, סביר להניח שהיא לא תתקשה לדבר במשך דקות על כל התכונות שהיא רואה בפגמים. אם תבקש מאותה אישה לתאר דברים שהיא אוהבת עם עצמה, תבחין שיהיה לה הרבה יותר קשה לרשום אפילו כמה דברים.

בחברה שבה נשים לומדות לשנוא דברים על עצמן שאינן מושלמות, קשה לנשים ממוצעות לקבל את כמות הביטחון העצמי המגיע לה. אנו יכולים לספר לכם כל מה שלא בסדר בעצמנו, אך מלמדים אותנו לא "להתרברב" על הדברים שאנחנו אוהבים בעצמנו.

לכל אישה מגיעה להרגיש בטוחה בעורה שלה. אלה שישה דברים שכדאי להתחיל לספר לעצמך היום.


1. "אני משנה."

ילדה רגועה עם כוס תה

כל כך קל להרגיש אבוד. אתה יכול להיות מוקף באלף אנשים ועדיין להרגיש לבד. באותה תו, אתה יכול להיות מוקף גם על ידי שני אנשים ולהרגיש לא מספק.

אנחנו כל כך קשים עם עצמנו כי אנחנו לא מרשים לעצמנו לראות כמה אנחנו מדהימים. אנו לא זוכים להעריך עד כמה חשובות הרגשות והמחשבות שלנו בעולם. אל תיתן לאף אחד להגיד לך שהמחשבות שלך לא חשובות, שהרגשות שלך מטופשים או שאתה לא אומר שום דבר. אתה משנה.


יש לנו כל כך הרבה אנשים בעולם שיבעטו בנו כשנגיע למטה. אנחנו לא צריכים לעזור להם לעשות את זה. עלינו קודם להיות שם בעצמנו, ולדעת שאנחנו חשובים.

2. "אני שווה את זה."

זה קשה לרוב האנשים להאמין. לאנשים עם הפרעות אכילה, קשה להאמין שמגיע להם לאכול. לאנשים שלא חושבים שהם יפים, קשה להאמין שהם ראויים לעשות דברים שגורמים להם להרגיש יפים.

זה לא צריך אפילו לדבר על מישהו שאתה מעוניין בו. אתה צריך לדעת ולהאמין שהחיים שלך שווים משהו. להיות על האדמה הזו זו מתנה. מגיע לך להיות במקום שאתה נמצא כרגע כי עבדת קשה כדי להגיע לשם. אל תיתן לאף אחד לגרום לך להאמין שאתה לא שווה את זה.


אתה שווה את זה. אתה ראוי לזמן של אנשים. אתה ראוי לאהבה ולחברות של אנשים. מגיע לך לאכול כל מה שתרצה כי יש לך גוף שזקוק לדלק. מגיע לך להרגיש שאתה יפה בגלל שאתה.

3. "מגיע לי להיות נאהב."

גבר וילדה שותים בירה בבר

אני באמת מאמין שיש מישהו שם לכולם. אם אתה מאמין או לא אותו הדבר תלוי בך. בשבילי, המחשבה שמישהו שם בחוץ הולך לאהוב אותי באופן שאני אפילו לא יכול לדמיין נותן לי תקווה.

אל תהיה עם מישהו שגורם לך להרגיש שזוכה לאהוב אותו או אותה. לאדם הזה לא מגיע לאהבה שלך. לא בדרך האחרת. לאף אחד אין את הזכות לספר לכם איך מגיע לכם שמטפלים בהם מלבד עצמכם.

יש לך כל כך הרבה איכויות מדהימות שמגיעות לך להכיר ולהעריץ אותך. אל תחשוב אף פעם בגלל שאתה לא דרך מסוימת שאתה לא מגיע לאהבה של מישהו. לכל אחד מגיע להרגיש נאהבים.

4. "יש לי את הכוח לשנות דברים שאני לא אוהב."

אם אינך אוהב משהו בעצמך, אז יש לך את הכוח לשנות את זה. אם אתה לא אוהב את המשקל שלך, אז אתה יכול לעשות משהו בנידון. אני אומר את זה בצורה הכי אוהבת כי זה גם משהו שאני צריך לשמוע.

אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, אל תעשה את זה. לא אוהב את העבודה שלך? צא ומצא משהו שגורם לך אושר. לאף אחד לא מגיע לשנוא את מה שהם עושים כל יום. זה גורם לחיים אומללים.

אם אתה לא אוהב מערכת יחסים שיש לך עם מישהו, אתה יכול לשנות את זה. אתה יכול לנסות ולפעול לקראתו, או שאתה יכול לשחרר אותו.

כל זה לא יהיה קל, אבל זה יביא לאורח חיים בריא ומאושר יותר בטווח הרחוק. המצב הנוכחי שלך הוא לא היעד הסופי שלך.

5. "אני לא אדאג בדברים שאינני יכול לשנות."

ילדה יפה ומחייכת במיטה

זה קשה. אני יודע. אני מתקשה לעשות זאת בעצמי. זה אולי הדבר הקשה ביותר לעבוד עליו מתוך כל הדברים הרשומים. לדאוג לכל דבר זה אחד הדברים הקלים ביותר לעשות, אבל זה גורם לקמטים בוגרים מראש. אנחנו לא צריכים את זה.

יהיו דברים בחיים שלך שאתה לא יכול לשנות. זה בטח יקרה. כשנושאים אלו מתעוררים, עליכם ללמוד כיצד לקבל אותם על מצבם.

צריך לקחת דברים כשבאים. קל יותר לקחת דברים קטנים יותר בבת אחת מאשר להתמודד עם כדור שלג של חרדה לאחר שלא תוכלו לדחוף אותם אל גב מוחכם.

6. "זה יהיה בסדר."

לא משנה מול מה אתה עומד כרגע, אתה צריך להבין שאתה הולך להיות בסדר בסוף. אתה צריך לדעת את זה. הכל קורה מסיבה, ואתה מספיק חזק כדי לעבור את זה.

כולם עוברים משהו אחר, אבל הידיעה שאתה הולך להיות בסדר בסוף זה משהו כל כך מנחם. לכל אחד מגיע לדעת שהזמנים הרעים לא נמשכים לנצח. אתה בסדר. אם אתה לא עכשיו, אתה תהיה.

אנחנו צריכים להפסיק לשים את עצמנו נגד אנשים אחרים ולהתחיל להיות שם אחד בשביל השני. כולנו עוברים דברים שמקשים על חיינו, ולכן עלינו להיות שם ולהבין שאנחנו לא כל כך שונים מאנשים אחרים. כולנו רק רוצים להיות מאושרים ולהרגיש טוב עם מי שאנחנו בתור אנשים. זה משהו שכולנו ראויים.

אם יש לך עוד משהו שתרצה להוסיף למאמר זה, או שיש לך מחשבות עליו, אנא פרסם אותו בקטע התגובות!

בין השמשות | עונה 1, פרק 36 - יורם טהרלב (סֶפּטֶמבֶּר 2021)


תגיות: אהבה עצמית

מאמרים קשורים