כדי להיראות טוב אתה צריך להרגיש טוב וזה תקף אפילו על בגדי האימון שלך. בחירה במכשירי הכושר הנכונים בכושר יכולה להעניק לך ביטחון רב יותר ולגרום לך להתפקד טוב יותר.
כמה שנים ברציפות הבטחת לעצמך שתתחיל להתאמן וללכת לחדר כושר באופן קבוע? בטח הכנסת את זה לכל ההחלטות של השנה החדשה שלך בשנתיים-שלוש האחרונות, אבל תמיד דלגת על השיעורים שלך.
אנחנו יודעים שקשה למצוא מוטיבציה ביום גשום או אחרי יום קשה במשרד, כשכל מה שאתה רוצה לעשות זה לשכב על הספה שלך, במכנסי האפודה הנוחיות שלך עם השיער בלחמניה ולהתבונן בנטפליקס.
אבל, הזמן עובר מהר מאוד, ובקרוב מאוד תמצאו את עצמכם שוכבים על אותה הספה, חושבים על הקיץ ועל החוף. כאשר הקיץ והחוף בסביבה, רגליים חשופות וביקיני נמצאים.
התמונה האידילית הזו תתפרץ כמו בועת סבון עם המחשבה הבאה על כל העוגיות, הצ'יפס והסודה שאכלתם. אבל, אל תיבהל, עדיין יש לך מספיק זמן להביא את העצמות העצלות שלך לחדר כושר, ולהתגאות בקיץ הקרוב.
כולנו מסכימים שהתחלה היא החלק הקשה ביותר. אתה צריך להיות סבלני כלפי עצמך ולתת לעצמך זמן להתרגל. יש אנשים שאומרים שאתה צריך 21 יום כדי להתרגל למשהו חדש, אז נסה את זה.
תראה שבקרוב זה יהפוך לשגרה שלך, ואולי, כשתראה את התוצאות, זה יהפוך להתמכרות!
ישנן דרכים רבות לקבל מוטיבציה. מלבד הבוד החם, בגדים הם גם אחד המרכיבים החשובים שישאירו אתכם מוטיבציה. בגדי האימון שלך אולי היו אחת הסיבות שהחלטת לפרוש. פשוט לא הרגשת בנוח בזה וזה לא נתן לך מספיק ביטחון.
בגדים שלא מתאימים לך לא רק משפיעים על תחושתך, אלא יכולים גם להשפיע על בריאותך! יתר על כן, בגדי אימון לא נוחים יכולים לחבל בכל האימון שלך.
בחירת הבגדים הנכונים אתה יכול להגביר את היעילות מכיוון שתעבור מהר יותר וקל יותר.
כמו כן, אחד הגורמים החשובים שעליכם לקחת בחשבון בבחירת הבגדים הנכונים הם הצבעים. ידוע כי צבעים יכולים להשפיע על הרגשות שלנו, אז בחרו בחוכמה. הם צריכים לתת לך אנרגיה ולגרום לך לרצות לזוז!
חזיית ספורט
מדוע לובשת חזיית ספורט כל כך חשובה? ראשית, הם תומכים סופר, מה שאומר שהם שומרים על הכל במקום בזמן שאתה רץ, קופץ או מותח.
היעדר תמיכה מהסוג הנכון עלולה להוביל לכאבי גב ונזק, העלולים לגרום לסימני מתיחה ושקעים לאורך זמן, גם אם אתם לובשים כוסות A.
הם גם מאוד נוחים, מכיוון שאין להם חוטים מוכנסים. אין שום דבר שיכול לחפור בעורך או לפגוע בך, ואתה לא צריך להתמודד עם רצועות נופלות.
חותלות
כל מי שלבש אי פעם זיעה רחבה כלשהי במהלך האימון, יסכים שזה רעיון רע. מכנסיים רחבים הם עומס מיותר לחלוטין שיכול להיכנס בדרככם והמכפלת שלהם יכולה להיתקע בקלות במכונות התעמלות. בגדים מסוג זה יכולים רק להאט אותך ולחסום את ההתקדמות שלך.
במקום ללכת על זוג מכנסי טרנינג בחר זוג חותלות. הם מתקרבים לגוף, כך שאין בד נוסף שיכול להסיח את דעתך והם הופכים את התנועה אליהם כל כך קלה מכיוון שהם מאוד נוחים.
ישנם המון סגנונות, כך שבמקום ללכת על סגנונות שחורים בסיסיים תוכלו לבחור סגנונות צבעוניים עם תוספות רשת שיעניקו לכם את האווירה המגניבה ההיא.
נעלי ספורט
ההשקעה הגדולה והחשובה בהחלט הם נעלי ספורט. מכיוון שרוב הזמן אתה עומד על הרגליים, עליך להחזיק נעליים נוחות.
הם חייבים להיות קלים, עם סוליה גמישה, אך גם עם סוג תמיכה נכון לקרסוליים. כשגופך זז, גם כפות הרגליים נעות, אז וודא שיש בהן מספיק מקום.
כשאתה קונה זוג נעלי ספורט, הדבר החשוב ביותר הוא ההתאמה הנכונה. בדרך זו תמנעו קבלת שלפוחיות ובעיות אחרות שבדרך כלל מגיעות עם נעליים קטנות ולא נוחות.
לפני שאתה רוכש זוג נעלי ספורט חדשות לגמרי, הקפד לנסות אותן.
תמיד עדיף לנסות נעליים בסוף היום כשהרגליים שלך הכי גדולות ותמיד לנסות אותן עם גרביים שתלבש לחדר הכושר.
כשמדובר בצבע, בחר תמיד את אלה המגוונים כדי שתוכל לערבב אותם ולהתאים אותם בקלות לשאר התלבושת שלך.
חולצה קצרה
אנחנו תמיד אומרים שבדים טבעיים הם הטובים ביותר, אבל הפעם זה לא המקרה. חולצות כותנה סופגות הרבה זיעה, אך אל תשחררו אותה במהירות וזו הסיבה שלבישת חולצה רטובה וכבדה יכולה להיות מעצבנת מאוד.
בחר לבדים ייעודיים שמרחיקים לחות מגופך. בדים יבשים ומהירים כמו CoolMax, Dri-Fit, Climalite הם תחליף מושלם. הם קלילים מאוד, נוחים, ומה שהכי חשוב, הם מגיעים בסגנונות רבים ושונים.
תיק ספורט
לבסוף, אתה צריך תיק שיק לכל חיוני הכושר שלך. כזה שהוא גם פרקטי וגם מסוגנן!
בימינו תיקי כושר לא נראים אפילו כמו תיקי הספורט הקלאסיים, הם הרבה יותר מזה. זה נשמע מושלם במיוחד אם אתה הולך לחדר הכושר היישר מהמשרד!
לכו על זה שתרצו ללבוש בזמן הפעלת הסידורים או כנגיעה צבעונית לתלבושת המזדמנת. למה לא?
ודא גם שהתיק שלך מספיק מרווח, כך שלא תצטרך לחשוב איך להתאים את כל הבגדים שלך לתוכו. בחרו בכיס שיש לו כמה שיותר כיסים. בדרך זו תספק גישה נוחה לכל הדברים שאתה צריך ואף אחד מהאביזרים שלך לא יאבד לעולם.
מה ציוד האימון המועדף עליך? שתף את דעתך איתנו בתגובות למטה.
