אתה אף פעם לא תהיה אף אחד אחר ואף אחד אחר אף פעם לא יהיה אתה. כולנו יודעים זאת, אז מדוע אנו ממשיכים להשוות את עצמנו לאחרים? כך תפסיקו לעשות זאת.
זהו הרגל מאוד לא בריא שיכול להערים אותך שלא לאהוב את עצמך ולחשוב שחייך אינם גדולים כמו שהם בפועל. להלן חמש דרכים חסינות תקלות לשבור את ההרגל הזה. האמינו לי, הם עובדים.
מדיה חברתית: תפסיק להסתכל על זה!
מקוראני באופן אישי מאמין שמדיה חברתית, במיוחד אינסטגרם, פוגעת בביטחון העצמי של הבנות. כל אחד יכול להציג את חייו כ"מושלמים "עליהם. בין אם מדובר באורח החיים המושלם, הדימוי העצמי, הזוגיות וכו '... כל כך קל להיקלע לפרופיל של מישהו אחר, לסתור אותו בלי סוף ולאחל לך שהחיים שלהם יהיו. כולנו היינו שם לפחות פעם אחת, אבל הגיע הזמן להפסיק את זה.
אם אתה תופס את עצמך עושה זאת, הניח את הטלפון או צא מייד מהדף. לא יעזור לך להסתכל על חייו של אדם אחר או על הצגת חייו. למעשה, זה מאוד לא בריא לעשות זאת.
אולי אפילו לא זו המציאות שאתה מסתכל עליה. אף אחד לא משתף את עצמם האמיתיים במדיה החברתית. מה שאתה עושה בעולם האמיתי חשוב כל כך יותר מאיך שמישהו מציג את עצמו במדיה החברתית.
הראה את הדברים שלך
מה התחביב שלך או התשוקה שלך - או אפילו הקריירה שלך אם אתה בשלב זה בחיים. אם אתה יודע את התשובה, התמקד בכך. התמקדו בכך שיעשה טוב בזה, או אפילו לעשות זאת רק בשביל הכיף.
אוהבים לעשות משהו, אבל לא טובלים את עצמך בזה זמן מה? תעשה את זה. ביצוע דברים שאתה נהנה מכך שאתה עושה טוב יעזור לך להתמקד יותר בעצמך.
אין שום דבר רע בלשוויץ ולקבל הכרה מסוימת! היו גאים בעבודה שלכם, ודעו שמה שעשיתם, אף אחד אחר לא יכול היה לעשות עם אותו je ne sais quoi כמוך!
הפוך ל"ספיגה עצמית "
מקורזה בסדר לאהוב את עצמך. חזור אחריי: זה בסדר לאהוב את עצמי.
אפילו יותר מאשר בסדר; זה דבר נפלא. התמקדו בשיפור עצמכם ובמוח בריא המאפשר לכם לאהוב את עצמכם. הידיעה שאתה נהדר, יפה ויש לך מה להציע לעולם הזה שאף אחד אחר לא עושה זו דרך אחת שתוכל להפסיק להשוות את עצמך לאחרים.
במקום לקלוט את עצמך בחייהם של אנשים אחרים, תתקבל קצת בעצמך.
רוצה לשנות משהו בחיים שלך כדי לשפר את עצמך ולגרום לך להרגיש בטוח יותר? תעשה את זה. בין אם זה קשור לבריאותכם הגופנית או הנפשית, אין זמן טוב יותר מעכשיו. התאהבי בעצמך.
תהיה אסיר תודה
רוב הסיכויים שיש לך המון בשבילך.
גם אם אתה מרגיש שהיקום מכה אותך, חשוב על כל הדברים שאתה אסיר תודה עליהם.
אם אתה מוצא את עצמך מסתכל על מישהו אחר וחושב על כל הדברים שיש להם ואין לך, השהה וקח צעד אחורה. חשבו על כל הדברים שאתם אסירי תודה בחייכם. ערכו רשימה של כל הדברים האלה. אתה יכול להכין את הרשימה בטלפון שלך ולפתוח אותה בכל פעם שאתה תופס את עצמך ומשווה את עצמך למישהו אחר.
אני ממליץ גם להתנדב במקלט, בבית חולים או משהו כזה. התנדבתי בבית חולים וזה ממש הכניס לי הרבה דברים בפרספקטיבה לגבי כמה היבטים מדהימים שיש בחיי שלא היו לאנשים מהבית החולים.
להיות אסיר תודה על כל הדברים שיש לך ולא לכעוס על מה שאין לך, או על מה שיש למישהו אחר, זו דרך אחת להפסיק להשוות את עצמך לאחרים. רוב הסיכויים שיש לך משהו שהם לא.
היה הצורה האמיתית של עצמך
מקורמנסה לחקות או להעתיק את מה שאחרים עושים מראים שאתה יכול להשוות את עצמך אליהם. התמקדו בעצמכם, בסגנון האמיתי שלכם, באישיותכם האמיתית ובמה שגורם לכם להיות מאושרים - לא במה שמשמח מישהו אחר. אל תפחד להראות אף אחד מזה.
היה חסר פחד כיוון שלא משנה מה תעשה, מישהו הולך לשפוט.
לכולם תמיד תהיה דעה, אז למה לא להיות מי שאתה באמת ולא גרסה של עצמך הגורמת לך לא מרוצה?
כך או כך, למישהו תהיה דעה, אז תהיה מי שאתה באמת רוצה להיות. לא משנה מה, תמיד תהיו שמחים ובטוחים ביותר אם אתם עצמכם, ואנשים אחרים יראו זאת. די מהר, אנשים עלולים לתפוס את עצמם משווים את עצמם אליך.
האם יש משהו שעשית כדי להפסיק להשוות את עצמך לאחרים? אנא שתפו את הרעיונות שלכם למטה! הקלט שלך באמת יכול לעזור למישהו לצאת.
