השימוש בשטיפת גוף ביתית הוא בדרך כלל בטוח יותר וזול יותר ממוצרים קונבנציונליים, ותוכלו להתאים זאת באופן אישי על ידי בחירת הריחות שאתם רוצים!
כשעשיתי את רשימת ההחלטות לשנת 2015 הבטחתי לעצמי שאחיה אורח חיים בריא יותר, נקי וירוק יותר. בהקשר יותר קונקרטי, פירוש הדבר לפטר את עצמי מהתוספות הרבות (המזיקות לעתים קרובות) בחיים שהיו מיותרים, כמו חומרי הדברה באוכל וכימיקלים במוצרי היופי שלי.
מלבד בחירת ירקות ופירות אורגניים, וקבלת כמות אוכל טרי וטרייה בגופי, הבטחתי לפשט את המוצרים האישיים שלי השנה, ורציתי להתחיל לעשות שטיפת גוף ביתית.
תוך כדי המחקר גיליתי כי שטיפת גוף ביתית הייתה קלה יותר לייצור מאשר לסבון. לכן, אם אתם מצפים לפשט את אורח החיים שלכם ולהיפטר מכימיקלים במוצרים בהם אתם משתמשים בבית, יתכן שזו תהיה התחלה טובה.
למה כדאי לשטוף שטיפת גוף ביתית
אנו חיים בעולם של נוחות, ובהחלט מוכנים לשלם כסף נוסף רק כדי להוריד את העבודה מהיד. מי רוצה להקדיש זמן לשטיפת גוף ביתית כשאתה יכול בקלות להשיג כמה בקבוקי סבון נוזלי בלי לעשות הרבה עבודה? ובכן, יש כמה סיבות לכך שתרצה לשקול מחדש, והנה כמה מהן:
1. זה עוזר לך לחיות חיים טבעיים יותר
במסע אחר כל הדברים הטבעיים, אנו מתמקדים לעתים קרובות במה שאנחנו אוכלים, בוחרים אורגניים על פני מזון שגדל ומיוצר באופן קונבנציונאלי או אוכלים פירות וירקות טריים במקום מעובדים. שינוי אורח חיים זה אינו רע בכלל. עם זאת, לעתים קרובות אנו שוכחים כי מעשינו צריכים לחרוג מהאכילה. שימוש במוצרים טבעיים יכול לעזור לך לחיות חיים טבעיים והוליסטיים יותר.
2. זה עוזר לך להימנע מרעלנים וכימיקלים ממוצרים קונבנציונליים
הרגלי הרחצה והניקוי הרגילים שלנו גורמים לנו לשים המון כימיקלים על עורנו. האיבר הגדול ביותר בגוף, העור נועד לפעול כמחסום עבור דברים רבים. עם זאת, הוא חדיר למדי ומאפשר לכימיקלים רבים באמבטיה ובמוצרי הניקוי שלנו לעבור ולזהם את הגוף.
למרבה הצער, לרוב הדברים הקונבנציונליים בהם אנו משתמשים מדי יום יש השפעה עמוקה על בריאותנו. מרבית קרמי הגוף והשמפו, למשל, מכילים את המרכיב נתרן לוריל סולפט, שהוא מוטגן. מרבית המזגנים כוללים גם את המרכיב methylisothiaolinone - מוטגן נוסף, שנחשד גם כגורם לסרטן.
לקרמים לגילוח, סבוני גוף ואפילו משחת שיניים קונבנציונאלית יש מרכיבים המועמדים כסרטן או רעיל.
אז כל הדברים האלה נשמעים די מפחידים, אבל אני לא מעלה את זה מתוך כוונה לגרום סערה או להפחיד אותך בשימוש במוצרי אמבטיה ביתיים. במקום זאת, אני פורש את כל העובדות הללו כדי ליידע אותך על האיומים האמיתיים האלה.
לגוף האדם יש מנגנון לשטוף רעלים רבים מבלי לחלות, ולכן לא מזיק להשתמש מדי פעם במוצרים קונבנציונליים. אבל באופן אישי, אני מעדיף להתרחק מהם בכל מה שקשור לשימוש יומיומי.
3. קל להכין
שטיפת גוף ביתית קל יותר להכנה מאשר סבון או שמפו. ההליך הבסיסי ביותר דורש שלושה מרכיבים בלבד - בר או כוס סבון אורגני, גליצרין צמחי ושמן אתרים איכותי ובטוח בעור.
4. זה זול
שטיפות גוף של מותג המרקחת יכולות לעלות אי שם בסביבות 5 $ לבקבוק. מותגים גבוהים יותר עולים כפול מהמחיר ויותר. אתה יכול להרוויח הרבה יותר מאותו סכום ולחסוך בכסף!
5. אתה יכול להשתמש בו להרבה דברים
שטיפת גוף ביתית יכולה לשמש להרבה דברים. זה מספיק עדין כדי להשתמש בתור שטיפת פנים, ואתה יכול להשתמש בו כקצף בועות כשאתה מתרחץ. אל תשכח את השיער שלך - אתה יכול להשתמש בו גם כשמפו!
6. אתה יכול להשתמש בו לילדים
שטיפת גוף ביתית - במיוחד אלה המכילים רכיבים טבעיים יכולים לשמש על ילדים ואפילו על תינוקות. אתה יכול לעשות חבילה אחת של שטיפת גוף אחת לכל המשפחה, כך שאין צורך לקנות מוצרים שונים לכולם בבית.
המרכיבים העיקריים שלך לשטיפת גוף ביתית
לפני שאשתף איתך כמה מתכונים לשטוף גוף ביתי, אני אחבר כמה מרכיבים שסביר להניח שתשתמש בהם לרובם:
- סבון קסטיליה - סבון קסטיליה טהורה, הידוע גם כסבון צמחית, הוא אחד הסבונים העדינים ביותר שקיימים. זה עשוי מרכיבים לא רעילים, בטוח על העור ואינו מזהם את הסביבה. זה יכול לבוא בצורה נוזלית ובר. סבון קסטיליה טהור אינו מרומם ונראה די משעמם, אבל אתה מקבל משהו כל כך טהור שהוא רק מכמה מרכיבים. אתה יכול גם לקנות סבון קסטיליה בניחוחות נוספים, או בצורה בר.
- גליצרין צמחי - גליצרין צמחי הוא פחמימה שמקורו בשמנים צמחיים והוא נמצא בשימוש נרחב בתעשיית המזון והטיפוח העור. תרכובת זו משמשת מאוד בקוסמטיקה ומוצרי עור מכיוון שהיא שומרת על לחות, מושכת חמצן לעור ובעלת השפעה מצננת.
- שמנים - שמני בסיס מאפשרים לספיגה קלה של שטיפת הגוף לעור, מה שהופך אותו לחות ממש. ישנם הרבה שמנים בהם תוכלו להשתמש, כולל זרעי ענבים, זית, חוחובה ושמן קוקוס. הוספת שמנים לתערובת יוצרת שטיפה מפנקת מאוד.כל כך מפוארת, שאולי כבר לא תצטרך להוסיף קרם לחות לאחר המקלחת.
- דבש - מרכיב סודי במתכונים רבים, לדבש יש מגוון רחב של יתרונות לגוף. זה עוזר לשמור על עור אלסטי ולחות, והוא נהדר לעור בוגר, פגום, מגרד או יבש. מכיוון שהוא נהדר לכל סוגי העור האלה, הוא מרכיב בטוח לכולם, אפילו לילדים! הדבש מכיל גם תכונות אנטיביוטיות כמו מי חמצן. תרכובת זו מפסיקה את צמיחת החיידקים בעור. לצורך שטיפת גוף ביתית, עדיף להשתמש בצורות דבש גולמיות.
- שמן ויטמין E - תוספת לחות ותיקון לשטיפת גופך. כנוגד חמצון, שמן ויטמין E יכול גם להאריך את חיי המדף של שטיפת הגוף הביתית שלך.
- שמנים חיוניים - באופן כללי, הסיבה מאחורי השימוש בשמנים אתרים לשטיפת גופכם היא להוסיף לו ריח. עם זאת, השפעותיהם של שמנים אתרים חורגים מהניחוח הנוסף. יש להם גם יתרונות שונים ויכולים להרגיע, לתקן, לרפא, לחטא, לאבד את העור או לעשות את כל הדברים האלה על העור. חלק מהשמנים האתריים האהובים עלי כוללים:
- מנטה - לאותו ניחוח מגניב וממריץ. מנטה הוא עליון מושלם שאפשר להשתמש בו בבקרים כשאתה מרגיש עייף ונמוך.
- לבנדר - מרגיע מאוד ובעל תכונות מרגיעות נהדרות. לבנדר יכול לעזור להרגיע חרדות, להרגיע את רגשותיך ולעזור לך להירדם, והוא מושלם לשטוף לתינוקות או ילדים קטנים.
- זרעי גזר - מייצר אפקט מחודש נהדר לאנטי אייג'ינג.
- • לבונה - אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי. זה נהדר אם אתה סובל מאקנה בפנים ובגב, מכיוון שהוא הורג חיידקים הגורמים לפצעונים ומוריד את מראה הנקבוביות.
- גרניום - מסדיר את ייצור השמן, מהדק את העור ומקדם את זרימת הדם באזור בו הוא מיושם.
- לימון - בחירה נפלאה אם אתם מתכננים לבצע שטיפת גוף עליונה בשקט. גם מעצבן מעורר ועוזר בשיפור גוון העור.
- שמן עץ התה - נהדר לעור נוטה לאקנה ובעיות עור אחרות הנגרמות על ידי חיידקים בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות.
- ילנג-ילנג - מריח נהדר ומקטין את התרחשותם של פריצות דרך. זהו שמן אתרי נפוץ למוצרי טיפוח לגוף מכיוון שהוא עשיר ופרחוני.
אל תבלבלו שמני ניחוח עם שמנים אתרים. הראשונים מיוצרים באופן סינטטי ואין להם תכונות טיפוליות. וודא שאתה משתמש אך ורק בשמנים המאושרים על טהרת הטיפולים - או בעצם כל דבר טבעי וטהור מספיק כדי לקחת פנימי.
כיצד להכין שטיפת גופכם בעצמכם - כמה טיפים בנושא עשה זאת בעצמך
עכשיו נוכל להגיע לגולת הכותרת של פוסט זה, כיצד למעשה לשטוף את גופכם בעצמכם. אשתף בכמה מתכונים שתוכלו להשתמש בהם, תוך שילוב של רוב המרכיבים שהוזכרו לעיל.
מתכון 1: שטיפת גוף דבש קלה
שטיפת גוף קלה ותוצרת בית זו היא פשוטה מאוד להכנה, ודורשת רק מעט מרכיבים. אני ממליץ על המתכון הזה אם זו הפעם הראשונה שאתה מכין אותו מכיוון שתזדקק רק לארבעה דברים. בנוסף, לעולם לא תוכלו להשתבש עם דבש ושמן קוקוס.
רכיבים:
- ½ כוס סבון קסטיל נוזלי
- ½ כוס דבש גולמי
- ½ כוס שמן קוקוס
- 20 טיפות מהשמן האהוב החביב עליכם (או 10 טיפות כל אחת אם תרצו להשתמש בשני שמנים אתרים)
פשוט משלבים את כולם ומערבבים לאט ואז מעבירים לבקבוק סחיטה או משאבה. תהנה!
מתכון 2: שטיפת חלב קוקוס מרגיעה
מקורזוהי שטיפה חלבית מרגיעה שהיא נהדרת לעור יבש.
רכיבים:
- 1/3 כוס סבון קסטיל נוזלי
- ¼ כוס חלב קוקוס מלא
- 10 - 15 טיפות מהשמן האהוב החביב עליכם
הייתי ממליץ על שמן אתרי לבנדר כדי להתאים לעקביות העשירה של שטיפה זו. השתמש בו לרגעים רגועים או מקלחות ארוכות בסוף היום. התערובת נוטה להיפרד כשנותרים אותה לשבת זמן מה; זה נורמלי. כל שעליך לעשות הוא לנער אותו לפני השימוש בו.
מתכון 3: שטיפת גוף כתומה ומלאת חיים
לשטיפת גוף מריחה תוססת, השתמש בתפוז או בכל שמן אתרי הדר.
רכיבים:
- ½ כוס סבון קסטיל טהור
- ¼ כוס דבש
- 20 טיפות שמן אתרי כתום מתוק
- 10 טיפות שמן ורדים
- 2 כפות שמן חוחובה או זרעי ענבים
הוסף את כל החומרים בבקבוק ונער אותה. תיהנו להשתמש בזה!
מתכון 4: ג'ל רחצה קל
מקורקבל עקביות דמוי ג'ל עם מתכון ג'ל מקלחת קל לייצור זה:
רכיבים:
- ½ כוס שמן קסטיל
- 1 כף דבש גולמי
- 2 כפיות גליצרין צמחי
- 1 כפית שמן ויטמין E
- 1 כפית שמן זית, חוחובה או זרעי ענבים
- 10 טיפות מהשמן האהוב החביב עליכם (נסו ילנג-ילנג לזה)
מערבבים את כל החומרים יחד ומניחים בבקבוק משאבה. תיהנו מהריח הפרחוני העשיר של ילנג-ילנג ועקביותו הג'ל המגניבה להפליא.
מתכון 5: שטיפת גוף מהנה העשויה מסבון בר
ככל הנראה, סבוני בר ופעוטות קטנים ומסובכים תמיד מקפידים על זמן אמבטיה מבולגן, לכן אולי כדאי לכם לנסות להפוך את סבוני האמבטיה הקיימים לשטיפת גוף במקום זאת. המתכון הזה דורש קצת יותר עבודה, אבל נראה כי הגריטה והחימום הם פעילויות מעניינות. אם אתם מלמדים את הילדים לאט לאט את החשיבות של מעבר לחופשי רעילים, אל תהססו לעשות את הפעילות הזו בסוף השבוע עם הקטנטנים שלכם.
למתכון זה תזדקק למרכיבים הבאים:
- בר הסבון האהוב עליכם (יש גם סבון בר קסטילית, אם תרצו)
- 2-3 כוסות מים
- אופציונלי: 10 עד 15 טיפות מהשמן האהוב החביב עליכם
התחל על ידי גרידת סרגל הסבון המועדף עליך באמצעות פומפיה גבינה. הניחו את הסבון המגורד בסיר והוסיפו 2-3 כוסות מים חמים.מערבבים על אש בינונית עד שכל שבבי הסבון נמסים. הוסף עוד מים עד שתגיע לעקביות הרצויה. הוסף את השמן האתרי שלך לפי בחירתך. אם אתה משתמש בסבון מבושם, ייתכן שלא תזדקק עוד לשמנים אתריים. נותנים לתערובת להתקרר שעה ומעבירים לבקבוק סחיטה. תעשה חיים!
כמה דברים שכדאי לזכור
- אם זו הפעם הראשונה שאתה עושה שטיפת גוף, מומלץ לנסות קודם את המתכונים הקלים ביותר, ואז לפלס את דרכך למתכונים קשים יותר. תוכלו גם להתנסות על ידי הוספת טיפות ויטמין E או החלפת שמנים מומלצים בשמנים שבחרתם. אל תהסס להשתמש גם בשמנים אתריים משלך. אם אתה מרגיש שהשמנים האתריים מריחים נשיות מדי, החלף אותם בניחוחות גבריים יותר כמו ברגמוט ואורן.
- מרבית שוטפי הגוף שאינם משתמשים במים יכולים להימשך מספר חודשים, אך המקרה עשוי להיות שונה לאלה שיש בהם מים או חלב קוקוס. מתכונים אלה יכולים לאכלס חיידקים ולגרום לתערובת להשתבש די בקלות. אני ממליץ להכין חבילות קטנות של שטיפה, אולי מספיק לשימוש במשך שבוע. אינך צריך לדאוג לשטוף את גופך מדי פעם כיוון שהתהליך קל מאוד ודורש מעט זמן בלבד. לחלופין, אם אתה מתכוון להכין מנה גדולה, שמור מחצית מהתערובת במקרר והוצא אותה רק כשאתה צריך להשתמש בה.
- לסיום, יתכן שתופתעו לגלות שחלק משטיפות הגוף הללו לא יתמלאו. בועות ומוצצים אינם בהכרח נקיים. זה לא אומר שטיפת הגוף שלך לא עובדת אם אינך רואה בועות. עדיין, אם אתה רוצה את הקצף המוצק הזה, הוסף עוד גליצרין לתערובת.
- ויטמין E הוא תוספת נהדרת לכל שטיפת גוף, מכיוון שהוא משמש כחומר משמר טבעי ולחות. שקול להוסיף את התוכן של כמוסת ג'ל אחת לתערובת שלך.
בהחלט ניתן לבצע את המסלול הטבעי לטיפול אישי, כל עוד אתה יודע איפה לחפש מוצרים או שתקדיש את הזמן להכין משלך.
מתכננים ללכת על כל טיפוח העור? בדוק מתכונים טבעיים אחרים לעורך, או אם אין לך זמן להכין אותם, הנה רשימה של מותגי טבע נהדרים שתוכל לקנות מהחנויות.
יש לך מתכון לשטוף גוף משלך? אל תהסס לשתף אותו למטה!
