למרבה הצער, מספר עצום של נשים נפגעו מהתקף גופני או לפחות היו עדות לאחת מהן. אחת הדרכים להשיג העצמה ולסייע במניעת אירועים בלתי רצויים אלה היא לימוד טכניקת הגנה עצמית והשימוש בה כנשק נגד התוקף.
אתה יכול לדמיין לשלב זאת עם אימון נהדר לאתחל?
מה אם נספר לכם שג'ניפר לופז ואנג'לינה ג'ולי הם מעריצים?
מרגש, נכון?
קרב מגע (תרגום משוחרר מהעברית הוא "קרב מגע") היא מערכת הגנה עצמית אקלקטית שפותחה על ידי חיילים ישראלים, המשלבת טכניקות אגרוף, מויי תאילנדי, ג'יו ג'יטסו, היאבקות ואשכנות, כמו גם קרבות רחוב בפועל.
למרות שזה אולי נראה בהתחלה די מחוספס ומאוד לא בדיחה - וזה בהחלט הדברים האלה - מערכת עוצמתית זו ממוקדת במצבים של החיים האמיתיים והתקפות נגד אכזריות, נטרול איומים ותמרונים הגנתיים והתקפיים סימולטניים.
למה זה עובד אצל הנשים
על פי הנתונים הסטטיסטיים של משטרת הקמפוס בארה"ב בלבד, 25% מהנשים יחוו תקיפה מינית אלימה לפני סיום הלימודים בקולג '. זו אחת מתוך ארבע נשים.
למען האמת, ככל הנראה המספר גבוה יותר, מכיוון שרבים מהמופעים מסוג זה אינם מדווחים.
אלימות במשפחה היא צורה אחרת של אלימות כלפי נשים שהיא, באופן טרגי, לא דבר שעלול להתפורר.
הדרמה "די" בשנת 2002, אישה שעברה התעללות, בגילומה המשכנע של ג'ניפר לופז, לומדת את קרב מגע ומגינה את עצמה בהצלחה נגד בעלה המפלצתי. לופז שיבחה את טכניקת ההגנה שלמדה לצורך הסרט.
אמנם ניתן לאסוף את המיומנויות די מהר, אך מומחים אומרים כי אישה ממוצעת תצטרך להתאמן במשך 9-12 חודשים כדי להיות מוכנה ביעילות ללחימה נגדית.
כן, קראת נכון.
אתה יכול להיות מוכן לקרב.
חשוב על הביטחון שמגיע עם זה.
מה שאתה צריך לדעת
קרב מגע אינו מבוסס על כוח פיזי, לכן אינך צריך להרגיש מודאג אם אתה מבנה קטן יותר ואין לך כוח פלג גוף עליון רב.
מערכת זו מבוססת על חוויה סוערת של האומה היהודית - אומה שלצערי יודעת אלימות כל כך טוב. מכיוון שנשים רבות רואות עצמן קורבנות חלשים, חסרי אונים ופוטנציאלים, קרב מגע נועד לאותו אינדיבידוא "קטן וחסר אונים" שנמאס לו ולא ייקח את זה יותר.
זה לא אגרוף או היאבקות - זה לא סוג של קרב. זה משתמש בגישה הדוקה וממוקדת, הכוללת פרץ אנרגיה בודד נגד היריב שלך, שסביר להניח שיהיה הרבה יותר גדול וחזק. המטרה היא לפתור את הבעיה על ידי פגיעה באזורים אסטרטגיים בגוף הפגיעים ביותר ויציאה מהמצב. ומהר.
האלמנט של ערך ההלם קיים גם הוא. היריב לא יצפה מה"קורבן "שלו להיות מסוגל להגן על עצמם, וברגע שהם אכן יכהו בחזרה, יתפס על כנו. זה כאשר השביתה העיקרית מתרחשת, באופן אידיאלי השבתתם לחלוטין.
הטבות נוספו
צפו מגופכם להרגיש חזק מתמיד. הסיבולת שלך בטח תעלה משמעותית, מכיוון שאימונים קפדניים מפתחים סיבולת ובונים כוח.
יחד עם כוחך הגופני, טכניקות קרב מגע יעצימו את הלך הרוח שלכם ותתחמשו לכם פסיכולוגית, שם הגישה שלכם בלבד עשויה להתברר ככזו שמספקת נשק כדי להגן על תוקף פוטנציאלי.
סגנון לחימה זה תוכנן לאסוף במהירות ולהשתמש בו בתנועות גוף אינסטינקטיביות.
השלב הראשון הוא למצוא מדריך קרב מגע בקרבתך ולעשות את הצעד.
צעד לעבר העצמה.
התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל עם תוכנית אימונים.
