מהו סיבים תזונתיים והאם זה טוב לבריאות? להלן כל מה שאתה צריך לדעת אם אתה חושב על התחלת תוסף סיבים כלשהו. תוספי סיבים תזונתיים הפכו פופולריים יותר ויותר עם השנים, בגלל שנאמר כי הדבר טוב לבריאותך. לא...

אתה עשוי להיות מופתע לגלות כי יישור עמוד השדרה שלך עושה כל כך הרבה יותר עבור גופך מלבד רק להקל עליך מכאבים ואי נוחות. אחרי שביליתי 12-16 שעות ביום בכתיבה במשך כמעט שנה, הצלחתי ליצור לא מעט כאב באזור...

על מנת להשיג גוף בריא, עליכם גם להיות בעלי נפש בריאה. עם זאת, ישנם בהחלט ימים שבהם אתה פשוט צריך לכבות את הכל ולקחת הפסקה כדי לטהר את דעתך. הפסקות אלו חיוניות עבורך כך שתוכל להימנע מהרגשת שרוף. ניקוי...

רצף הצדעה לשמש ליוגה הוא רצף יוגה נהדר לתרגול בו כל השנה (גם כשהשמש לא בחוץ!) גלה מדוע ואיך עושים את זה ... מהי הצדעה לשמש? ביוגה הצדיעה לשמש היא רצף של תנוחות פשוטות, שנוהג באופן מסורתי דבר ראשון...

אם אתה נאחז בתרעומת או בזעם בפרופורציות גרגנטיות, הגיע הזמן לשחרר אותו כדי שתוכל לחזור לעצמי האוהב המהנה שלך. כמו שחבר טוב שלי אומר, "כעס הוא כמו חלודה. זה יהרוס אותך מבפנים החוצה. " אתה צריך למצוא...

שיפור הבריאות שלך לא צריך להיות קשה כמו פגישות רופא גב ולשינוי אורח חיים. גלה כיצד אתה יכול לשפר את בריאותך באמצעות 10 שיטות קלות אלה. הגוף שלנו הוא המקדש שלנו, נכון? ובכן, אם אתה חי בימינו של היום,...

רוצים לעשות טיהור אוכל גולמי, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? במאמר זה יש את התשובות שאתה מחפש. טיהור של ארוחת אוכל גולמית הוא דרך נהדרת ללחוץ על כפתור ההפעלה מחדש במערכת העיכול שלך. זוהי דרך טבעית לנקות...

אינך צריך לקבל עייפות וישנוניות עוד, אם אתה מבין את הסיבות והמרפא המפתיעים לעייפות לאורך כל היום. אם אתה תוהה מדוע אתה תמיד עייף ועייף, אתה עשוי להיות מופתע מדוע אין לך אנרגיה כמו שפעם עשית. כמה...

אין צורך לרקוח שיקוי כדי להחזיר הורמונים למסלול! כל מה שיידרש זה כמה שינויים קלים באורח החיים. כשההורמונים שלך לא תקבלו דאגה, כל החיים שלך לא תקבלו. לדברים שמעולם לא הפריעו לך לפתע משגעים אותך...

אם חשבתם שהיוגה עוסקת רק במתיחות ונשימה תוכלו לחשוב שוב! גלה כאן 7 סגנונות שונים של יוגה והחליט איזה הוא הטוב ביותר עבורך. הבעיה כשאתה מתחיל לצאת עם יוגה מנסה להבין אילו שיעורים יתאימו לך ביותר. זה...