כשאנחנו ישנים, אנו מסוגלים לגמישות מדהימה. זה המוח הלא מודע שמאפשר לנו לנוע ולהתכופף כרצוננו. כאשר אנו ערים, מוחנו חושב על כל תנועה ומעריך את גורם הסכנה. זה יגיד לגופך שכיפוף כה רחוק אמור להכאיב...

המטרה העיקרית עבור רוב עובדי הכושר היא למצוא את הנוסחה לבטן נהדרת. האמונה הנפוצה ביותר היא שקיימת שיטה חשאית להשיג ולשתלט על ששת החבילות, אך האמת לגבי כמות העבודה הדרושה לעיתים מעורערת. זו בדרך כלל...

אהההה, אלבה. ג'סיקה אלבה, כלומר. כן, זו שתמונתה תימצא תחת הכניסה המילונית של ילדה "כל הבנות רוצות להיות כמו כל הבחורים רוצים להיות איתן." פרצוף מדהים זה רק חלק אחד ממה שזיכה את ג'ס בחברות לכל...

כיצד לאבד שומן מהר מהר תמיד הייתה השאלה הנפוצה ביותר בקרב נשים. למרבה הצער, לא לכולנו יש "רגלי דוגמניות" ולעיתים זו יכולה להיות בעיה אמיתית להחליק אותן ולגרום להן להיראות טוב יותר. נשים נוטות באופן...

צלצלו את הישבן והכינו את השטיח האדום בעזרת התרגילים הקלים האלה המומלצים על ידי מאמני כושר לסלבריטאים! אני תמיד משחרר ברשת סרטונים על תרגילים חדשים, אבל מאמני כושר לסלבריטאים הם האהובים עלי ביותר. אם...

האם תרצה להרגיש טוב יותר, לקבל יותר אנרגיה ולעור נקי ורך? אם התשובה היא "כן", הגיע הזמן לנסות דיאטה לגמילה. כחלק מטיפולים ברפואה אלטרנטיבית, דיאטות גמילה עוזרות לגופנו להסיר רעלים, ומכאן לשפר את...

לחיים של כולם יש שבועות שבהם אין להם מה לעשות ושבועות אחרים שבהם הם אפילו לא יכולים למצוא לעצמם דקה אחת. כאשר איננו יכולים למצוא זמן לעשות דברים בעצמנו, רוב האנשים מקריבים כושר כדי למצוא זמן לבד....

למרות שהיא עשויה להיות הידועה בעיקר בזכות הטעינה העל, העלה דרמה את חיי האהבה - עם סרטון ביתי או שניים לאתחל - קים קרדשיאן תדורג די גבוה ברשימת "הגופות החמות ביותר בכוכב". דמותה של שעון החול המפואר,...

יוגה של ביקראם פופולרית בקרב ידוענים כולל מדונה, ליידי גאגא ואשטון קוצ'ר. אם אתה רוצה להכיר את ביקראם יוגה ואולי נסה את זה - אנו מביאים לך את כל 26 התנוחות שעליך לעשות בכל כיתה. בדוק אותם. ביקראם...

כן, כבר קיץ, וכן, אני בטוח שעבדתם קשה כדי להיות בריאים ובכושר עד כה. ואני יודע גם שאתה לא מחפש את הדרך הקלה. אתה כבר יודע מה הדרך הנכונה לרדת במשקל ולהישאר בריא. אתה מסתדר קשה ואוכל אור. אבל הקיץ הוא...